平時生活中，我們的身體總會有一些問題出現，就比如常見的感冒、發燒、咳嗽之類的問題，但是，如果長期左小腹出現了"咕咕"叫，還有便秘、腹脹的現象，這是什麼原因？又應該如何是好呢？下文可以找到你想要的答案！
下腹長期"咕咕"叫，還有便秘、腹脹的原因
應該大部分人都不清楚這是什麼狀況，出現這些症狀表現，也許是以下幾點原因所致：
1、患有腸梗阻
主要是若腸道梗阻後，人體通常會有腸鳴音亢進的症狀，使之發生"咕咕"叫，而且同時還或許會有腹脹、便秘、無排氣、腹痛、嘔吐等表現，若有習慣性便秘者，如果有停止排氣、排便的情況，最好就醫檢查清楚。
2、患有腸易激綜合徵
如果是這種疾病，通常會有腹痛、排便不正常的症狀，不過有些患者也可能會沒有腹痛的症狀，僅有腹脹、便秘、腹瀉輪流發生的現象，有部分病人同時還或許會有"咕咕"聲響。
3、發生消化不良
不管是腸道功能紊亂，還是消化功能降低，病人都會出現由於胃腸道對所攝入食物吸收率降低的現象，造成食物長時間的滯留在胃腸中，而食物腐敗發酵所產生的氣體，就會使人出現腹脹、腸鳴、便秘等症狀。
4、感染上幽門螺旋桿菌
現在很多人都感染有幽門螺旋桿菌，當感染這種病菌的時候，同樣會導致人體發生腹脹、便秘以及腸鳴的表現。
出現腹脹、腸鳴以及常便秘，應該如何改善？
1、改善飲食
日常生活中，辛辣、油膩以及有刺激性的食物，要避免使用，酒水也要避免攝入；建議多吃含有大量植物纖維的果蔬，主食可以適當吃一些雜糧，比如高粱、穀子、蕎麥、燕麥、薏仁、菜豆、綠豆、紅豆等。
2、儘量多喝水
尤其是有便秘現象者，多喝水有助於糞便吸收更多的水分，從而促進糞便的排出，除了多喝白開水，蜂蜜水也可以適當喝一些。
3、保持規律的運動
進行規律的運動，可以起到提高胃腸蠕動的作用，從而有助於消化和排便。
4、減少外出用餐
平時的一日三餐，最好儘量多在家裡用餐，衛生安全更可靠一些，有利於減少感染幽門螺桿菌的風險。
若採取了以上一些建議，便秘、腹脹、腸鳴的情況都沒有改善，應該就醫尋找醫生的幫助，確診病因後，積極解決問題。
以上便是關於腹脹、腸鳴、便秘的原因分析，以及改善的建議，希望對大家有所幫助！
備孕、溼氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？
康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！
閱讀更多 康愛多網上藥店 的文章
