小編問大家一個問題：你有沒有感覺會倒立的人非常酷？相信很多人會說：是的。但是也會有很多人說：酷什麼呀，不光難學，而且就算學會了，我又不是練雜技的，有什麼用？其實，如果你真的這麼想，那就大錯特錯了。
俗話說：技多不壓身。學會倒立不光只是學會了一門技術，而且對於人們的健康還有很多好處，接下來我為你一一講解：
1、經常做倒立可以加快人體的血液循環，減輕心臟的負擔。
這一點針對所有的人群，上到老人，下到小孩。人體內的血液是由心臟流向各處的，正常人的身高在160-190cm之間，所以心臟是一整天不間斷的在為身體各處供血，由於地球也會對人體有一定的地心引力，所以說，心臟的工作任務是繁重的。如果你學會了倒立，每天做個十幾二十分鐘或者更久，就會使流向腿部和腳底的血液藉助地心引力回到心臟，也可以讓心臟得到休息，減小心臟的負擔。
2、經常做倒立，可以使腿部的肌肉得到放鬆，減小患靜脈曲張的幾率。
這一點主要是針對經常站立的人，如果你一天之中，大多數時間是處於站立狀態的話，那麼你的腿部肌肉就會始終處於緊繃狀態，不能得到放鬆，長期保持這種狀態，就會引發腿部血管出現病變，導致靜脈曲張。因此，如果想避免患靜脈曲張，做倒立是不二的選擇。
3、做倒立還可以鍛鍊到肩膀和手臂的肌肉。
這一點主要是針對喜歡健身的人，健身時，肩膀部位的肌肉和手臂的肌肉都是必練的，尤其是男士，寬闊的肩膀可以為自己的形象加分，做倒立不光可以鍛鍊肌肉，而且還可以增強手臂和肩膀的肌肉的耐力，遠離枯燥的健身房和鍛鍊動作，通過做倒立為自己平添樂趣，對健身大有好處。
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