開著五菱去旅行

正所謂“人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺”

世間人生活在斑駁繁雜的社會，不可能事事順心，件件如意，所以心情不好，煩惱總會不期而遇，揮之不去，不想招而自來！

或為情，或為誼，或為工作，亦或家庭瑣事兒等等。

想效仿古人，誰解我憂，唯有杜康的豪邁！

想過歌詞裡，抽刀斷水水更流的矛盾！

煩心事兒仍然會在腦海裡，翻江倒海，禁錮你的心靈，摧毀你一天美好的心情，心情不好，就會聚在臉上，朋友說“你有病啊？！”你也會反問“你有藥啊？！”

藥方一：抽一天的時間陪陪父母

每到心情不好的時候，我就會驅車回家陪陪父母，不用多說話，帶著耳朵就行，把嘴巴閉上，靜靜的坐著，傾聽！

聽爸爸說下象棋把隔壁臭棋簍子老黃蓋了冒！

聽媽媽說鄰居張阿姨教會她學會一支廣場舞！

聽爸爸說兒時的我是多麼的調皮！

聽媽媽說同事的閨女是多麼的有才，多麼漂亮而且還是單身！然後灑出期待的眼光看著我！

這時候的我臉上表現色狼一樣的笑容就好。然後繼續聽嘮嘮叨叨，看著父母的慈祥的笑容，誇張的肢體語言，就是幸福，心情就會陰轉晴！

藥方二：約一二知己嘮嘮嗑

不用去高檔的場所，

不用去喧鬧的歌房，

尋一安靜處，喝喝茶，來一支香菸，

一個訴說，一個傾聽，偶爾給出比較理想的答案，一會也可以爭吵的面紅耳赤，不過看著對方開懷大笑而過！

也可以來點小酒，談談女人，談談工作，談談現在和未來！

傾訴自己的心事，也就會把煩惱拋出腦後，也就會面向大海，春暖花開！

藥方三：自己獨處

把自己關在家裡，慵懶窩在沙發裡，來個葛優躺，手抱手機觀看自己下載好的電視劇，

這時候的我，

不是看多麼搞笑的視頻，

不是多麼耍賤的郭德綱。

而是看文章的[小爸爸】裡面的一個片段，主人翁的好基友去世給他遺留的視頻，

最後那一句，走了！！

然後我就會哭的稀里嘩啦，好像全世界拋棄我一樣，哭的那個痛。

再不濟，看看[士兵突擊]史今班長退伍那一段，

我給這個方法就排毒，以毒攻毒，置之死地而後生！反正，第二天，心情陽光明媚，春意盎然還生機勃勃呢！

人生苦短，世間本無事，庸人自擾之，心中有陽光，便沒有煩惱事，多寬慰自己，開心一點，再開心一點！笑一笑十年少！

不過本人也是庸人是俗人，現在就有煩心事兒，你們就是我的藥方，多點贊，可留言，可關注！謝謝！我看好你哦！！

頻頻回眸

壞心情就像壞天氣一樣，總是無法把握。我心情不好的時候，喜歡獨處。

①不要讓自己的壞情緒影響到別人就是善。我是那種有啥事都會表現在臉上的那種，心情不好，臉絕對不好看，也不想說話，還比較敏感，所以我都是找一個沒有熟人的地方，自己慢慢消化。

②有時候就喜歡拿出手機，打開酷狗，聽自己平常喜歡聽的音樂，然後找一本喜歡看的書，讓自己不再想不開心的事。

③慢跑，我發現跑步真的消除負面情緒。我現在喜歡每天晚上慢跑40分鐘，在這40分鐘裡，我是享受的，腦海裡想到的都是開心的事。

每個人都有負面情緒，不要懷疑自己，不要讓自己變的消極，慢慢消化。找一個信的過的朋友來訴說，也是一個好辦法❤

烏龜瓶

心情不好的時候，我會找事情做！讓自己忙起來，分散注意力！

在工地，我就是不停找事做，不讓自己閒下來！要不然會胡思亂想，會讓讓心情更糟！做工累了，回家拾掇完倒頭就睡覺，明早起來就沒事了！

在家裡，我就是邊聽音樂🎵邊做家務！聽些歡快的音樂🎵，更有助於忘記不開心！自己沉浸在自己的世界，不去想那麼多！越想會越煩，索性乾脆不去想它！慢慢的就忘記了不開心！

或者出去走走，也會讓心情變好！記住自己得會往開了想！

打工妹蓉蓉

心情不好的時候人總是會臉色無光，看起來沒精神別人看了都不知道怎麼了。我想說的是我心情不好的時候我有辦法讓他從我的人生中走出去的。我就會找朋友聊聊天說說話有時也可以對好朋友說說心情不好的原因，再就是從朋友那裡走了以後接著我會一個人散散心聽聽我喜歡的歌曲。這樣下去可以分散我的注意力我現在有時候就是心情不好的，可是心情不好了就按我說的做，做了以後換真是管用按我說的做下去以後沒有多長時間我就會從心情不好的情況啊走出來了。

我一生的路程

調顏料，不停地畫畫，有時候一下午心情都不好，我就能畫一下午。

做數獨，這個可以說，被很多人不理解，但是我很享受。有時候81個格子，能玩數字遊戲個把小時，很耗時間。而且做的時候幾乎不會再想別的，大腦要快速運算。

看書，我是受不了一個月不看一本課外書的，哪怕在手機上看。以前家裡都有床頭書，在外就比較隨意了。

特別傷心的時候，看綜藝，看搞笑的！能把情緒往積極的地方帶帶!

如果特別絕望的話，嗯……找我媽，我媽的人生哲言能把這事變小，最後碾成灰……

生活太苦還好我甜

那要看心情不好的程度了。

心情一般不好：聽動感的歌，想罵人，煩躁，看什麼都覺得麻煩

心情很不好：聽安靜的歌，不想說話，生人勿近

心情非常不好：聽什麼歌都覺得不對，不想與外界交流，躺在船上，睡不著，發呆到天明

心情非常糟糕：走路像行屍走肉，坐下兩眼睜著也不知道在想什麼，喝酒，然後抱著老公哭(我喝酒只有我老公在才敢喝，不然他會把我罵死生氣到炸掉的)。

果茜的麻麻

當我心情不好的時候我大部分時間都會選擇去一個安靜的地方待著，那樣我就可以一個人靜靜地，平復心情。

在學校上學的時候，總會難免遇到不開心的事情，那些生活和學習上的瑣碎事還有和同學，舍友之間的日常矛盾，都會使我原本陽光燦爛的心情變得一塌糊塗。那時候我就覺得，為什麼就這麼多事呢，不僅心累，感覺什麼都不對頭了，不在狀態，不舒服。之後，我就會背起書包去圖書館，那裡比較安靜。我會在那裡坐上一整天，挑選自己喜歡閱讀的書來緩解疲憊的心，漸漸地會發現書本的力量其實挺大的，那些至理名言和人生哲學都是有理可尋，與我們的生活息息相關的，都是現實生活中實實在在的例子。慢慢的我想通了很多事，理解了很多人，心情也就沒有之前那麼遭了。

心情不好的時候也可以選擇去外面走走，看看外面的世界是多麼廣闊與精彩。發現新事物可以使自己產生好奇的心態，就更有新奇的思維和樂觀的心態。還有可以找好朋友傾訴啊，把煩心事說出來也就輕鬆了，即使那時候也不會願意聽好朋友的勸導，但那也是他們關心你的一種方式，從中能夠體會到人性的溫暖這就夠了，不是嗎？即使生活施給我們重壓，我們也理應坦然去面對，該經歷的總會經歷，逃不掉的，與其在矛盾痛苦中活著，倒不如調整心態，勇敢面對。

心軟是病weirdo

心情不好的時候做什麼?我好像是階段性的。最早心情不好就幹家務。後來想想有點傻。

當初想的簡單，心情不好出去逛街還得花錢。主要是我這人天生不愛逛商場。都是需要什麼直接去櫃檯買了就走。那就在家裡打掃衛生吧，埋頭苦幹，家裡清爽了，心情也好了很多。每次都把自己累個半死。

後來想想，這不是傻嗎？心情不好，在加上疲勞過度也太虧了。不幹了！心情不好就步行吧，帶著耳機聽著音樂，牽著我家狗狗欣賞著路邊的風景，走過一條條街道。很多時候能把狗狗累的耍賴，坐在地上不肯走。或者騎著心愛的車子去郊外，去三分地看看自己種的蔬菜。或者靜坐，聽著舒緩的音樂。閉目養神。心情也能緩解很多。還有一種其實也是最愛的，就是享受美食，大快朵頤。但是心情不好的次數多了，未免會快速增肥。著實不敢。

其實仔細想想，人生在世誰能事事順心。不是工作上的問題，就是學習中的，戀愛時的，或者家庭矛盾等等。這個時候為了自己的身體健康， 也要學會轉移注意力，不要過多集中精力在煩惱上，無限去放大它。沒有過不去的坎。只有自己慢慢想通了消化了，心情自然會好起來。

我是最好實名制，感謝您那麼優秀關注了我～

最好實名制

心情不好的時侯，我會獨自在家，整理衣櫃，也會倒杯茶慢慢品味，然後呆呆的什麼也不想的呆坐半天，累了就去睡覺，有時心情實在不好，就出去逛街，買幾條自己喜歡的魚，拿回家養起來，有時去花市轉轉，心情也變得好起來，有時出去買件新衣服穿穿改變壞心情，在約上同事或朋友出去找一個安靜的茶園，喝喝茶，叫幾樣大家愛吃炒菜，相互說說心中的憋屈，大家一起玩玩撲克牌，一天就過去了，心中也暢快了，有時情不好，還會到鳥市，聽聽鳥鳴，然後買些小菜，回家做飯，想想以前爸爸媽媽在的時侯，兄弟姐妹在一起說說笑笑，吃爸媽做的簡單飯菜，那個時侯兄妹之間問長問短，如果缺少衣服，鞋子之類的哥哥姐姐們會幫助買給自已，想著這些，在給姐姐哥哥們打個電話，問問好，心情立馬好起來，總地說心情自已營造的，儘量給自已一個好的心態。

張風琰

心情不好的時候，我會帶著家裡的小田園犬到屋子旁邊的大菜園地裡盡情的接觸大自然。

看著可愛的小犬在菜園地裡帶路，追著油菜花裡的採蜂蜜，和五顏六色的蝴蝶嬉戲，頓時心曠神怡，心情也放鬆了下來，把煩惱置之腦後。

我還會走到菜園後面的河邊，看著河水裡面各種小魚兒快活的游來游去，聽著樹上鳥兒歡快的歌唱，享受大自然帶來最純真質樸的恩賜，所有的煩惱此刻彷彿都與我無關。所以，心情不好的時候，請去擁抱大自然，它會給你最舒適的懷抱！

關鍵字: 陰晴圓 心理 情感