尋找一種叫幸福

在中国历史上，有确切的生卒年月记载的皇帝有209位，这209位皇帝，他们的平均寿命只有39.2岁，虽然在我们正常的印象中，皇帝可以享受最优质的生活，但是就这个寿命来说皇帝绝对算是短命的职业。很多人就把皇帝短命的原因归结到皇帝荒淫的后宫生活中，但是乾隆皇帝却活了89岁，在有确切生卒时间记载的皇帝中他是最长寿的，就算摆在现代也算高龄，但是风流成性的乾隆，册封的妃子就有41人，60多岁还在生儿子，一生生了27个子女的乾隆，他能活到89岁好像就有点有悖常理了，那么乾隆皇帝为什么能长寿呢？

乾隆皇帝长寿，我们只能大致来分析一下原因，因为导致长寿的因素也很多，有外部原因，也有基因遗传的原因，清朝的12位皇帝平均寿命52.8岁，相对是比较长寿的，这算是内因，外因乾隆皇帝相较于清朝的其他皇帝，是最为幸福的一位，因为他有一个很能干的爹，给自己留下了一大笔钱，一个蒸蒸日上朝堂，就像马云说的，站在风口上，猪都能飞，当然乾隆皇帝也是很有执政能力的，但是由于父辈留给他的基业，他可以省去很多要操心的东西。另外他的父亲雍正皇帝，十几年争破了头才得以登上帝位，但是乾隆皇帝登基时雍正就已经为他扫除了一切障碍，他不用再这上面耗费心力，这和乾隆能够长寿是有必然关联的，在万事顺利心情好的时候，人都会健康很多的。

在后宫生活上，清朝的妃子侍寝皇帝和别的朝代是有很大的区别的，最为特别的一点就是妃子侍寝不可过夜，传宗接代的时候还得限制时间，因此清朝的皇帝几乎不可能纵欲过度，就算天天来时间也是被限制的，所以也许乾隆风流成性，但是有敬事房管着，也不至于伤身，另外通常皇帝也会以鹿血等补品补充精力，因此也不至于伤身，另外其实关于乾隆皇帝有很多流传下来据说是他养生的方法偏方，虽然不确定真假，但是可以肯定的是他是很注重，通过药膳，食品进行养生保健的，再说宫中御医那么多，其中不乏有真才实学的人，这群人自然是有能力帮助乾隆皇帝延年益寿的。

所以乾隆皇帝的长寿的原因我认为是多种因素共同促成的，既有遗传的原因，也有内政外交不需要过度操心的原因，当然也有制度上的要求，和他平时一直坚持的养生之法也有一定的关系。

玄坤

乾隆是清朝入关的第四位皇帝，在位60年，寿命活了89岁。是历史上在位第二长，年寿最高的皇帝。

▲乾隆和皇后

乾隆一生风流潇洒，曾六下江南，除了办理公务外，就是泡妞和把妹。可以说，宫中红旗不倒，宫外彩旗飘飘，比如在六下江南时，在济南大明湖畔遇到过夏雨荷，上演了一场生死恋，这才有了琼瑶的电视剧《还珠格格》的出现。

乾隆一生有记载的后妃共有41个，没名没姓的不计其数。微服私访时和民间女子交往的不在少数。问题来了，风流成性的乾隆为何还能长寿呢？我们都知道，色是刮骨钢刀，再棒的男人好色也会被女人掏空，比如清朝的咸丰帝，除了和慈禧外，他还有许多漂亮的妃子，和这些女人不计后果，为了激情大把吃壮阳药，大口的喝鹿血，吃熊鞭，这些都是催情剂，结果31岁就挂了。

还有西门庆，把春药当饭吃，最后累死在女人身上。乾隆可比这些人聪明，他没有为了女人而吃壮阳药，他有一套行之有效的养生学。

▲乾隆嫔妃

说起乾隆的养生，其实也是受他的臣子纪晓岚的启发。纪晓岚一生就爱做三件事——吸烟、吃肉、玩女人。

纪晓岚爱吃肉相当有名，清朝白水放点盐用来祭祀的胙肉没人吃，都知道纪晓岚爱吃肉，这些难吃的肉都归纪晓岚一人了。史书记载，纪晓岚一天不吃饭可以，但不能不吃肉，吃了肉后必须玩女人，据说早、中、晚各来一次。如果吃肉后不亲近女人，皮肤像开裂一样，眼睛红的像火烧。两颊如火。按说纪晓岚够风流的，但他很长寿，活了82岁。

乾隆亲眼得见纪晓岚的风流，从他的身上总结出了：“女人就像大海，可以载舟，也可以覆舟的经验。还有女人像药品，用的好可以延年益寿，用不好是毒药。驾驭女人还要靠个人的悟性。纪晓岚有自己独特的办法驾驭女人。乾隆何尝不是呢？

乾隆的养生之道记载的很多，我就讲讲主要的几点。

▲乾隆和纪晓岚

乾隆不像纪晓岚那样喜欢吃肉，他喜欢吃鸭肉和燕窝，早上爱吃热汤面，喜欢吃豆制品，讲究清淡。还有就是膳食搭配科学合理，爱喝酒，但是有节制。

乾隆不偏食，据清宫流传下来《膳底档》记载，乾隆经常吃的主食有47种，副食热锅类42种，菜类52种，汤类10种。

乾隆笔记中记载，他的饮食习惯和现在提倡的科学饮食不谋而合，比如翻译过来的意思就是“早饭要吃饱，中饭要吃好，晚饭要少吃。”

乾隆有个良好的饮食习惯，卡路里在身体中积蓄，和女人××也就是相当于消耗多余的热量，相当于跑步锻炼，这和纪晓岚的养生之道不谋而合。君臣二人在驾驭女人方面大同小异，所以二人都活了八十多岁。

秉烛读春秋

乾隆皇帝1736年登基，1795年退位，之后又当了三年太上皇，1799年驾崩，享年89岁，是中国历史上最长寿和实际掌政时间最长的帝王。

而他在位六十年间，有嫔妃29个，单数量来说在清朝历史上仅次于他爷爷康熙大帝，因此乾隆可以说是名副其实的一位风流皇帝。

基因好

康熙祖父（1654—1722，享年68）与乾隆母亲孝圣宪皇后（1692—1777，享年86）都是长寿之人，自然作为后代的乾隆也拥有优秀的长寿基因。

会享受

乾隆一生六下江南，赏遍江南美景，虽然因耗费颇多而饱受后人非议，但是这无疑让乾隆老爷子心情愉快不少，而心情也是人寿命长短的一个重要影响因素。

运动多

乾隆对爷爷康熙那可是笃信不疑，对于爷爷留下来“木兰秋狝”的祖制也严格遵守，而骑马打猎无疑也是一种健身运动。

“生命在于运动”这句话什么时候都管用，长期坚持运动的乾隆自然寿命也不会短。

生活规律

乾隆不像父亲雍正那样“朝乾夕惕”过早透支了自己的身体，而他作息一直都很规律，每天早睡早起，食不言 寝不语，懂得节制。

正是因为乾隆做到了以上几点，才兼得了“鱼与熊掌”，既有美人在怀，又做到了长寿养生，在中国历代帝王中可谓是一枝独秀，令人称羡！

晓史才能明事

乾隆皇帝弘历享年八十九岁，是中国历史上最长寿的皇帝。众所周知乾隆是个纵情声色的风流皇帝，他不仅拥有三宫六院，宫中美女如云。数次下江南还留下了无数风流的历史传说。晚年与香妃的浪漫传奇更是让后人领略了他的风流倜傥。人们常言酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。那么，乾隆风流成性为何能够长寿？

当时清朝的研究专家认为，乾隆皇帝之所以健康长寿，离不开以下原因:

遗传基因，乾隆皇帝的母亲孝圣宪皇后活了85岁，在清代皇太后中居于首位，在中国历代皇太后中也是非常罕见的。

和其他皇帝相比，乾隆是很幸福的，他不但没有经历残酷的兄弟争权斗争，而且在父辈的呕心沥血的治理之下，到他登基的时候，天下安定，老百姓大多都能丰衣足食，他相对其他皇帝就轻松很多，不需要太累，按部就班就能把国家治理的井井有条。

乾隆注重养生，生活习惯非常好，饮食规律，食物多样化，睡眠充足，很少熬夜，他年轻的时候抽烟，后来咳嗽不舒服就戒了，可见其对身体重视程度。历史上很多皇帝，上位一段时间以后，都痴迷权力帝位，希望自己长生不老，可以一直坐拥天下，为此炼丹吃药，求佛信道。乾隆的父亲雍正也一样为了长寿而迷信长生不老药，乾隆却不信这些，从来不乱吃药。毕竟是药三分毒，吃对了有益，吃的不对反而有伤身体。

女人是药，用好延年益寿，用不好是毒药，驾驭女人还靠个人领悟。这句话乾隆领悟得很透，他一生风流成性，却并不是一个纵欲过度，没有节制的人。而且清朝规定妃子侍寝不可过夜，有敬事房管着，更是严格杜绝诱惑。他身为一国之君，更是拥有强大的财力保障，膳食多种多样，营养丰富，再以鹿茸人参等补品补充精力，这样一来，非但没有伤身，反而会因为身心愉悦而长寿。

乾隆自幼练习摔跤骑马射箭，经常出去围猎，身体强壮。他多才多艺，酷爱书法，诗词，更曾六下江南游玩，没事吃吃喝喝，身边美女相伴，多么开心快乐的事情啊，所谓笑一笑十年少，开心的人，身体自然健康，健康了自然也就长寿了。

历史小猫咪

乾隆本人相当的注重修身养性。我们知道，历史上很多人当了皇帝后，一当上瘾了，就想一直一直当下去，为了寻求长生的秘诀，炼丹吃药，求佛信道。为此搞死自己的不在少数。但乾隆没有走他们的老路，他不信长生，但他积极为长寿打基础。乾隆在养生方面很有自己的一套，他的爱好相当广泛，比如喜欢旅游啊，爱好书法啊，饮食起居很有规律啊，多吃蔬菜少吃肉啊，爱喝茶不吸烟啊，都是他的养生秘诀。他还根据自身体会，总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。 清宫医案研究专家认为，乾隆长寿的原因主要有三个方面：一是注重体育锻炼，喜欢狩猎，并遍游名山大川；二是生活有规律，节饮食，慎起居；三是长期对症服用长寿药。【2】另外，乾隆他妈钮钴禄氏也是出了名的长寿老太太。遗传估计也起了很大一部分作用。 其实，只要能做到以下几点，风流男人长寿也不是问题：

纯心的男人好可怜

在古代，由于医疗条件等等诸多因素的影响，古人的寿命都很短。皇帝王公贵族也难逃厄运，中国皇帝的平均寿命不到四十岁。皇帝不光要将一国的政务揽在自己的身上，为一个国家操劳。除此以外，还在后宫过着荒淫的生活，纵欲过度，都说“色”字头上一把刀，这是我们认为的皇帝短命的原因。

但要说风流，乾隆皇帝认第二，没人敢认第一，60岁了还生儿育女，真可以称得上是“老当益壮。”但他却足足活了89岁，放在今天也可以算作长寿，那他长寿的秘诀究竟是什么？

这不禁让笔者想起了另一个人—张学良。张学良真可以称得上是吃喝嫖赌抽，“五毒俱全。”，可就这样，他老人家也活了101岁。而张学良长寿的秘诀就是乐观，他曾说自己从来不知道愁，心态非常的好，性格开朗，从来不因为烦心事而影响自己。他还曾经打趣的说：“就算你第二天把我枪毙了，我晚上也能睡得很安慰。”这种达观、不以物喜不以己悲的心态，就是本人所说的长寿的秘诀。

所以，我们便由此得知，乐观开朗，心情一好，身体自然也好了。笔者周围许多身子骨好的老人也都是心情非常好。这个长寿的秘诀，放在乾隆身上也一样，乾隆一定是个达观而不以物累己的人。

除此之外，长寿的秘诀还有许多。据记载，乾隆经常狩猎，是一个爱好运动的人，运动能锻炼身体，自除百病，这是其一；其二，祸从口入，饮食也十分重要，乾隆十分讲究饮食，饮食规律，营养搭配，他还创制了益寿延年的美食并流传了下来；其三，合理起居，乾隆的生活十分讲究规律作息，该休息休息，该工作工作，该娱乐娱乐，这也是他长寿的原因。

今天的我们，熬夜、生活不规律、大鱼大肉不注意饮食、压力大，为工作家庭的事务发愁等等，这些都是损害我们健康的元凶。我们要做的是多学学乾隆和张大帅，保持一颗乐观的心态，每天开开心心的，又益寿延年，何乐而不为呢？

江暮云

对于帝王来说，风流不是什么大事，一般来说伤不了身体。有野史曾经记载，康熙之所以会传位给雍正，就是因为乾隆的相貌长得十分端正，是很有福气的长寿之相。所以，康熙为着这个才考虑的雍正。当然这些都只是野史记载，有些夸张，但侧面说明了乾隆的长相十分不错。

那么从这点上来看，乾隆长寿并不奇怪，这和他风流不矛盾。那个帝王没有三妻四妾的，风流不等于下流，不是每天不处理政务，只贪图淫乐。再加上皇帝日历万基，总是鱼翅燕窝，鲍参翅肚的养着，还有太医时时请平安脉，加以调理，怎么会因为纵欲过度，伤到身体呢？长寿也很正常。

从历史原因上看，雍正之所以暴毙和他的性格，精神状态有很大关系。我们看雍正的画像就知道，他是个非常谨慎，寡恩的君主。他非常消瘦，并不像乾隆那么丰腴，脸也不同于满人的圆方，而是像道士一样严肃，削瘦。看起来并不福相。

再加上雍正登基之时，正值国库空虚，康熙留下的一大堆问题，遗老遗少的，又有九王夺嫡，险象环生，养成了雍正谨慎，多疑，阴沉的个性，所以，他的内心是非常复杂的，不像乾隆那么顺遂，自然内外掏空，早死短命。而乾隆恰好相反，虽然也励精图治，颇有建树，但他顺利即位，坐享雍正帮他打稳的江山和累积的钱财，当然要轻松许多，长寿也是情理中事。

天道幽茫

乾隆爷的长寿和他长期坚持的养生之道密不可分。

乾隆自称“古稀天子”，“十全老人”，以89岁高龄去世。他的长寿和好动爱喝茶息息相关。甚至，乾隆有养生四口诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

吐纳肺腑便是腹式呼吸，这样可以增强肺活量，改善心肺功能。

活动筋骨指乾隆喜好的打猎，史称乾隆“善射”。据悉乾隆每次接见武官后，都会在宫门外进行射箭比赛，九矢九中。另外，乾隆喜欢游历大好河山。

十常四勿为齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，发常梳，足常摩，腹常旋，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这些都是科学的养生方法。

乾隆喜欢喝茶，为药茶进补。他退位时，对劝谏的大臣表示：君不可一日无茶。清宫中有一款神奇的“仙药茶”，具有神奇的“减肥消脂、化浊和中、开郁通脉”的功效。

另外，乾隆也是性情中人，喜怒哀乐从不掩饰，这对于他的长寿也非常有益。

五味社

乾隆皇帝在位六十年，又当了三年的太上皇，活到89岁才去世。在那个年代，人均寿命五十岁，乾隆活到八十九，简直是寿星中的寿星。乾隆一生风流成性，记录在册的嫔妃就有41人，乾隆那些没名没分的女人数不胜数。

古代人均寿命短，皇帝一般则更短。皇帝白天忙着处理公务，夜里还要想着去宠幸哪个嫔妃，实在劳累的很。明朝一月天子朱常洛就是在位期间不知节制欲望，最后暴毙而亡。

那么同样风流成性的乾隆皇帝为何能够成为长寿皇帝？

第一，乾隆皇帝喜欢打猎，经常去狩猎场打猎，他是一个喜欢运动的人。第二，乾隆皇帝吃饭很讲究，他喜欢吃豆类制品以及鸭肉。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少这三句话在乾隆身上得到充分体现。第三，乾隆皇帝不偏食，他经常食用的主食有47种，菜类52种，汤类也有10种。

麦地传奇

从历史的长河中来看这很可能是一个偶然性事件，因为古代的皇帝以短命著称，当然原因大家也知道，毕竟精力有限，过度就会导致短命，可是乾隆也风流成性，但是老天似乎就更加眷顾于他，从遗传的角度来说，乾隆的长寿极大的可能是遗传的作用，因为乾隆有一位比较亲的人也是长寿之人。

那么说了半天乾隆长寿，乾隆究竟活了多少岁呢？乾隆活了89岁，这个寿命放到现在也是长寿之星，在位60年，仅仅比他的爷爷康熙少了一年，但是真正的掌权却有63年，因为在嘉庆继位之后，乾隆还当了三年多的太上皇，大权基本上还是在乾隆的手中，只是换了一种形式罢了。

那么乾隆究竟怎么风流成性呢？从乾隆六次下江南便可以知道一二，因为每次乾隆下江南，官员们每次都是又怕又高兴，因为皇上来了有机会升官啊，但是皇上来没升到官以后怕是要吃土了，因为每次乾隆出来都是这些官员接待的，一些不贪的官员根本接待不起，到处借钱都快穷疯了，当然今天说的主要不是钱，而是乾隆除了办公还要顺便找妃子。

而这些官员为了讨好乾隆经常是到处物色美女，这也是一笔不小的开支，而乾隆呢？每次玩完回来几乎上都会带回去很多，就像是土特产一样，这也就是所谓的乾隆风流成性了。但是我们看到的只是表面的风流倜傥的乾隆罢了，因为乾隆是一个很会养生的人，最关键的把控能力很好，把控能力好当然是对待美女这个方面，美女人人都爱，但是乾隆可以把控的很好。

当然养生也是很大一方面，那时候乾隆就经常锻炼，估计也是知道生命在于运动把，吃东西方面乾隆是很讲究的，讲究清淡，吃东西有规律不乱吃当然这也把控力有很大的关系。最后长寿的原因应该就是遗传了，从父辈来看应该不太可能，父亲雍正58岁，爷爷康熙68岁，跟他的89岁都是差了一大截，而且乾隆的兄弟也只是60岁左右。

那就应该是母亲那边的长寿基因，单从乾隆的母亲孝庄宪皇后活了85岁就可以推断出来了，毕竟85岁在那个年代还是很少见的长寿之人。

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