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為什麼用護膚品？當然是為保持皮膚最佳狀態而用的！護膚品能否延緩衰老，要看讀者們是如何理解“延緩衰老”這個概念，是停止生命肌體變化？還是保持相應年齡階段可達到的最佳狀態？
目前沒有人能夠阻止時間向前，沒有任何技術手段可以阻止生命肌體走向衰老和死亡。但是！每個人可以選擇在相應的年齡階段保持最佳的肌膚狀態和身體狀態！而少數人所能達到的最佳肌體狀態，在更多沒有達到最佳狀態的人眼中就變成了延緩衰老，其實，這樣理解延緩衰老也沒有什麼錯。
舉個簡單的例子，日曬會加速皮膚老化，美國廣播公司曾報道過一位送奶工常年開著沒有空調的卡車，由於經常開著車窗通風，常年日曬導致左邊半張臉明顯比右邊半張臉老化得多，皺紋更多。《新英格蘭醫學雜誌》也曾用這個例子舉證紫外線加速衰老的事實，皮膚科醫生米切爾·蔡辛博士曾表示在戶外穿長袖塗防曬霜，可減少紫外線傷害。防曬霜沒有延緩衰老的作用嗎？從這裡看，當然有！
拋開極端的例子，說日常。二十四五歲之前全靠年輕的皮囊支撐著外貌，之後就只能靠自己去維護，由內而外的維護。所有維護的方式中，護膚品是最後一道屏障，雖然是最弱的方式，卻是不能被忽略的必要方式。
女人過了25歲以後，方能領會到膚品的重要性。單純的角質層鎖水保溼，和具有適當剝落角質層、有效成分滲透進入肌膚、促進肌膚代謝功能的護膚品之間有著巨大差異。同樣是護膚品，10元一瓶的礦脂保溼面霜與幾百元甚至過千元的大品牌面霜在使用感與效果上會一樣嗎？肯定不同！
不少大品牌致力於研發抗衰老的成分，想盡各種辦法在護膚品中添加可被皮膚吸收的成分，甚至採用醫學技術理論，不是為了博眼球，而是為了滿足消費者需求，群眾的眼睛是雪亮的，品牌可以收買少數人，但是能收買所有人嗎？真正收買人心的還是產品效果讓人滿意！能選擇SK-II神仙水用在臉上的人肯定不會選擇美加淨蜂蜜水，除非代替護手霜保溼。
女人過了三十歲，皮膚狀態大不如24歲以前，面膜就是青春續命的必備之物，對於習慣了使用面膜的人來說，一個周不用面膜就發現皮膚狀態嚴重下降，而且不是精華面霜所能拯救的狀態。繼續長時間不用就變成假性衰老，尚有轉圜餘地，等過了40多歲，徹底變成真的衰老，想再補救就很難了。
護膚品的效果是基於自己其他因素不變的情況下產生的，不同人使用有不同的效果，還是那句話：護膚品只是最後一道屏障，不能把延緩衰老的所有希望寄託在護膚品上。基因、生活環境、心情、身體內在狀態等因素都有影響，已經有全部協調起來有良好改善，才能真正起到延緩衰老的效果。
魔女心經
你好，感謝你的提問。
首先我來回答護膚品是否能夠延緩皮膚的衰老，答案是肯定的。
正確使用護膚品的人，一定可以延緩皮膚的衰老，保持良好的皮膚狀態，做好三個步驟非常的重要，第一是清潔，第二是保溼，第三是防曬，而保溼和防曬，是保持皮膚角質層健康的非常重要的部分，尤其是要注意一年四季都要使用防曬霜，因為紫外線是導致皮膚衰老最重要的原因之一。下面這個圖就是國外實驗室做的一個對比，一個卡車司機的左側臉和右側臉由於常年接受紫外線照射的不同，呈現出了非常顯著不同的衰老程度。
但是，另一個方面來講，護膚品抗衰老其實又是一個性價比不高的事情。
這兩年我已經逐漸的把自己昂貴的護膚品替換成了非常基礎款的清潔保溼和防曬產品。轉而把原來買昂貴護膚品的錢，換成定期的醫美保養，比如我會定期注射水光針，肉毒素，或者膠原蛋白來保養我的皮膚。
比如這張圖的女孩就是做了玻尿酸皮下填充，做完之後法令紋減少了，蘋果肌鼓起來了，一下子年輕了很多，而這個改變就只要幾分鐘而已。這是任何護膚品都沒有辦法做到的。
事實證明，花錢並不比原來更多，效果卻真的肉眼看得到，而且每天還節約了很多時間。
因為我們的皮膚本身是有屏障作用的，絕大部分護膚品只能作用到非常淺表的層次，而不能真正改善由於歲月增加而帶來的皮膚深層的膠原蛋白流失的問題，但醫美就可以通過水光針等等手段來切實的改善這個問題。真正做到一針變漂亮，吃個午餐的時間就變漂亮。
比如下面這個女孩做的是線雕，左邊的是醫美之前，嘴唇兩邊已經有了衰老的紋路，顯得臉部寬大，而且很老，右邊是做完之後，效果真的立竿見影。
關於抗衰老，或者說讓自己顯得年輕，我個人的經驗總結下來，建議日常流程簡化，醫美手段重點解決問題，不多花錢，但年年二十歲。
好啦，感謝你的提問，篇幅原因，就先回答到這裡，更多詳細的醫學美容知識，歡迎關注我的頭條賬號：醫美百事通，讓我們一起變美，絕不掉坑。
如果喜歡我的回答，也請給我贊或轉發，你們的鼓勵，是支持我寫下去的動力，謝謝大家。
微涼博士說護膚
能！
但卻不全能！
想要弄清楚護膚品的作用，我們就得從生物學的角度講一講啦。
來，開課！
首先，你知道皮膚衰老也是有分類的嗎？1、內源性老化
用通俗易懂的方式來說，就是年紀大了，皺紋、鬆弛。
2、外源性老化
簡單來說就是平時不注意保養，被太陽曬、被風吹、導致皮膚細胞被損害。具體表現為，粗糙、變黃、色斑、紅血絲。
針對這兩種原因，我們會發現，化妝品對抗外源性老化是很有效果的。
為什麼呢？
防曬霜可以對抗紫外線，保溼護膚品又可以減少自然對皮膚的損害。
所以，使用護膚品最起碼可以在你每天風吹日曬的工作當中，為你的肌膚撐起一片保護傘。
那麼，針對內源性老化，我們就沒有辦法了嗎？
當然不是！
隨著醫學科技的發展，人類已經可以用很多手段延緩細胞的衰老。但是，這些方法和護膚品無疑都是貴的要死的那種。而且存在很多假冒偽劣，誇大其詞的品牌，這些我們一會再說。
確定了護膚品對肌膚衰老有用之後，我們再來說一說，導致肌膚衰老加速的最大元兇之一——陽光！！！
之前就有新聞報道過，一位美國的卡車司機，因為一半臉長期被光照射，比另一半臉老化程度大很多。▼
日光，是導致肌膚衰老的最大殺手。
其科學依據是什麼呢？
首先，我們都知道，陽光當中有很多波長不同的射線，比如紫外線、A波、B波等等。這些波射到皮膚上，就會造成不同程度的細胞損傷。▼
當表皮細胞受到UVB波攻擊後，會產生SCF和內皮素兩種物質，從而導致黑色素的形成，也就是我們說的色斑。
而UVA波又會攻擊皮膚裡的膠原蛋白和彈性蛋白，從而破壞兩種蛋白的結構，導致細紋的產生。
由此可見，我們每天吃各種膠原蛋白粉，塗抹各種膠原蛋白原液，還不如多每兩小時塗塗防曬的效果好。
據科學統計，內源性老化的影響只佔20%。而光老化的影響佔80%！這就是為什麼，臀部、大腿內側的皮膚，即使是老年人也幾乎不會有色斑、皺紋的原因。
從這裡就可以看出，太陽光的影響有多大。
所以，延緩皮膚衰老的第一步，就是做好防曬！
接下來，我們說說內源性老化。
衰老，是所有生物的規律。
我們人體內的細胞都是有壽命的，皮膚細胞也不例外。
為什麼年輕人的皮膚有彈性？
因為年輕人的膠原蛋白多啊！
人體皮膚的70%都是膠原蛋白。
膠原蛋白就像一張彈力網，可以網住水分、營養物質。讓肌膚有彈性，有光澤。
而隨著年紀越來越大，膠原蛋白君就開始離家出走了。到了25歲時，出走的膠原蛋白君越來越多。40歲時，就已經走了一大半了。
沒了膠原蛋白，水分也鎖不住了，營養也留不住了。皮膚細胞沒了水分和營養，就開始紛紛死去。
所以，補充膠原蛋白是延緩皮膚衰老的重要手段之一。
至於如何補充？又有哪些護膚品？在這裡就不多說了，想看的可以專注我《你的最美衣櫥》。
導致內源性老化的另外一個兇手，就是細胞老化。
而逮捕兇手的東西，就是細胞活性因子。
在生物學上，我們也叫它生長因子。
這種東西，是人體自然產生的，但是含量特別特別特別少。
後來，隨著科學的發展，人們提取出來了這種因子。
發現，它對皮膚細胞可以發揮巨大的作用！
它是一種抗衰老、能夠迅速回復體能的活性物質。具體臨床表現為：促進上皮細胞的營養代謝，預防皮膚受到紫外線、自由基等侵害，促使真皮層膠原細胞的增生。對皮膚術後可以加速修復，並具有撫平細紋，延緩皮膚老化等功能。
此後，隨著生物工程技術的發展，細胞活性因子被運用到了國際化妝品行業中。
而這種化妝品無疑都是非常非常昂貴的。
所以，綜上所述。
化妝品對皮膚衰老真的有用。
當然，
前提是貨真價實的護膚品。
你的最美衣櫥
很明顯可以呀
雖然這些年護膚品的功效有點被誇大了
但它的作用還是功不可沒的
舉個栗子👇
我有輕微的抬頭紋
最近秋冬乾燥的時候更嚴重
調整了護膚手法和加入了精華的使用之後
有了如下的對比圖👇
右邊的抬頭紋明顯要比左邊的淡！很！多！
有沒有
前後狀態也就是三個月以內的事情
護膚上除了日常的雪花秀滋陰套裝
還加入了小黑瓶的使用
以及每一天的超認真的按摩👇
小黑瓶精華上臉之後就可以進行以下操作：1、用指腹從額頭中間開始，往兩邊進行滑動按摩，並輕揉太陽穴2分鐘
2、然後用指腹從額頭中間向兩邊進行拍打，再用手腕拍打前額，先從兩眉開始，向上向外進行拍打，這樣重複七八次
按摩到這裡精華已經吸收得差不多，然後可以補上乳液，繼續第三步：
3、將大拇指放在太陽穴處固定，然後手指併攏放在前額上，然後用手指按住皮膚往大拇指處達拉，並保持20秒，再重複進行牽拉動作5次。
這樣才算完整的一套。大概五分鐘的樣子
現在抬頭紋改善得已經很明顯的變淺了！
其實期間一直有細微的改善但就是覺得不夠明顯
擔心是錯覺，第四周的時候就特別明顯。
我用10倍的加倍鏡看過之前的抬頭紋，
不忍直視簡直，溝溝壑壑很深，特別誇張
現在用加倍鏡看就還好，就是普通的皮膚皺褶
完全沒有皺褶那是不可能
能恢復到這樣真的很棒棒了
謝謝你這麼好看還讚我😊
DD玉米君
很顯然這個問題的答案是YES，來一張照片你就能看到正確科學護理皮膚帶來的變化。
嬰兒的皮膚都是白白嫩嫩，滿滿的膠原蛋白，日積月累的護理不當和衰老讓我們的皮膚失去原有的狀態。
每天的清潔、補水、保溼、防曬都很重要，只有把這些日常的護理做好了皮膚才會處於健康的狀態。在此基礎上美白或者抗衰都會事半功倍，所以讓護理皮膚最起碼可以讓皮膚健康，不長痘痘、不長斑、延緩衰老。
1、日常晚上卸妝、清潔必須做到位，花漾卸妝水和氨基酸潔面膏是每天晚上睡前必須要用的。花漾卸妝水可以把化妝品、彩妝徹底卸乾淨，尤其是彩妝中通常含有油性和粉質物質。卸妝後用溫和的氨基酸潔面膏再清潔皮膚，徹底洗淨各種殘留的同時不傷皮膚。
2、定期深層清潔，黃糖面膜是去角質的，每週用1-2次。將黃糖面膜塗在臉上，避開眼周肌膚，18-20分鐘後用手指沾水按摩T字部位和有粉刺的部位，過一會黃糖顆粒融化就不用再按摩了，清水洗淨就可以了。
3、紅茶薰衣草可以殺菌除蟎，抗氧賦活，疏通毛孔，消炎祛痘，淡斑，調節油脂分泌，具有賦予肌膚彈力水嫩的功效。 在黃糖面膜洗淨後塗上紅茶薰衣草面膜，15-20分鐘後洗淨。
4、每次清潔後的皮膚，毛孔通暢必須立刻補水。平衡水可以補水控油，洗淨面膜後立刻用平衡水塗在臉上，按壓拍打直至吸收。
5、防曬隔離，美白防曬隔離霜超輕薄，超透氣，超自然，SPF30 PA+++️ 有效隔離電器輻射、彩妝、陽光以及空氣汙染帶來的傷害，有效防止光老化和手機電腦輻射帶來的毛孔粗大。持續隔離防曬八小時，一年四季都需要。
護膚達人Tina姐
可以。但是呢，要選好成分，要針對性地選成分。
抗衰老成分
【胜肽】三胜肽、五胜肽和六胜肽最經常被使用。三胜肽促進肌膚細胞生長，促進基質蛋白尤其是膠原蛋白的合成，讓皮膚更加有彈性，改善下垂。五胜肽能一直金屬蛋白質分解酵素，刺激膠原蛋白再生。六胜肽被稱為類肉毒桿菌素，能減少已有的面部皺紋，又可以防止新的皺紋產生。
【視黃醇】也稱維生素A，是一種脂溶性的醇類物質，它具有調節表皮及角質層新陳代謝的功能，可以抗衰老，能減少皮脂溢出，淡化表皮色素，保護表皮黏膜不受細菌侵害。
【白藜蘆醇】可防止日曬傷害，改善膠原蛋白的合成和減少細胞損傷，是一種穩定，有效的抗氧化劑。
美白成分
【維C】可以抑制黑色素生成，美白抗氧化
【曲酸】能抑制酪氨酸酶的合成，因而可以強烈抑制皮膚黑色素的形成，但是曲酸這個成分有很強的致敏性，孕婦慎用。
【煙酰胺】維生素B3，可以抑制黑色素沉著、抗炎，阻斷黑色素傳遞，減少已經生成、沉澱的黑色素，阻隔其向表層細胞的轉移，加速細胞新陳代謝、加快黑色素角質細胞脫落，還能保溼抗衰老
【傳明酸】又稱凝血酸，抑制黑色素增強的因子群，從而徹底阻絕因紫外線照射而形成黑色素的途徑，讓黑斑不再變濃擴大，有效防止皮膚色素沉積
修復成分
【神經酰胺】比較常用的是神經酰胺1、3、6，可以密集修補皮膚的天然皮脂膜，強化肌膚表層屏障的防禦機能，有良好的封閉性，減少水分蒸發和流失
【柳杉芽提取物】促進細胞更新，讓肌膚衰老速度變慢，加強表皮更新速度，並且能從表皮由內而外進行重建，恢復肌膚屏障功能。
【藻提取物】海藻中含有多種人體所需的微量元素，如鐵、鋅、硒、鈣等。具有提高人體免疫力、抗癌、抗病毒的活性。長期使用含有該成分的產品可柔嫩肌膚、防止皮膚粗糙，延緩細胞衰老。
【齒緣墨角藻提取物】對膠原蛋白凝膠有收縮作用，可防止毛細血管出血和毛細管過度擴張，對防治紅血絲有效
【七葉樹皂苷】通過填補小靜脈和毛細血管微小缺口和細微可見的縫隙，能有效改善血管脈壁的完整性，有助於修復毛細血管。
超愛護膚的DAYiing
18種喝出好氣色抗老美容養顏的湯，比護膚品更管用！![]()
白天養身體，補膠原蛋白，美白
晚上八點多喝了鮮榨番茄🍅
九點多一直在泡腳，加了白醋～泡完還按了穴位～
我會燒一壺熱水，泡的過程不停地加熱水…
昨天電視節目上又看到平價但營養價值很高的推薦，
菌菇！！
是的…你沒有看錯，各種菌，其實我個人非常喜歡吃，
煲湯，炒菜，肆意的狠～～哈哈哈哈哈
煲雞湯等等，可以加些蟲草花！
不放心的，可自行百度蟲草花的功效，看自己適不適合～
下面來正式分享起來～～
銀耳鴿蛋湯
材料：銀耳15克、鴿蛋2只、冰糖適量。
製作方法：先將銀耳放入水中浸泡，約2個小時後，洗淨，放入鍋內，加水燉，至黏稠，打入鴿蛋，加入冰糖和勻，再稍煮片刻，即可。
功效：健腦強身，防衰老。
枸杞鯽魚湯
材料：鯽魚3條（約600克，在魚身兩邊劃3刀）、枸杞子15克、調料各適量。
製作方法：鍋內加油燒熱，下薑絲、蔥末煸出香味後，放入肉湯、黃酒、精鹽、味精，再放入鯽魚，燒沸後改用小火燒20分鐘，揀出姜蔥棄去，投入枸杞子，收汁淋入香油，即成。
功效：健身防衰，駐顏不老。
我自己就是會經常喝鯽魚湯，最近看微博安利做法，煎兩個荷包蛋放進去一起燉，試過了！很棒！
豆腐我個人也是一直會放的……
在減肥怕胖，又想補一補，魚湯鴿子湯最適合了！！
靈芝鵪鶉蛋湯
材料：鵪鶉蛋12個、靈芝60克、紅棗12個。
製作方法：將靈芝洗淨，切成細塊；紅棗（去核）洗淨；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
功效：具有補血益精、悅色減皺之功效。
豬皮蹄筋大棗湯
材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
製作方法：將豬皮去毛、洗淨、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。
功效：適用於皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下降、貧血等。
滿滿的膠原蛋白！豬蹄太膩，你可以試這款～
黑木耳紅棗瘦肉湯
材料：黑木耳30克、大紅棗20枚、瘦豬肉300克。
製作方法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開洗淨，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：適用於氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃暗黑。黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚祛斑、美容護膚之功。
黑木耳，白木耳（銀耳）絕對是推薦女生吃的好物，白木耳還清肺，膠原蛋白……
菊花梨子湯
材料：菊花20克、梨子2個、甘草杏50克、蜂蜜1勺、清水適量。
製作方法：1.梨子切塊，加甘草杏一起煮到滾；2.轉文火，繼續煮10分鐘；3.將菊花加入煮好的梨湯中；4.溫度降至80℃時，加入蜂蜜拌勻，清爽美味的菊花梨子湯就做好了。
功效：菊花梨子湯，是一道可以美白皮膚、潤肺生津、清熱涼血的美容養顏湯。常喝還可以收到潤肺、清心養顏的效果。
我前兩天才煮了喝……去當伴娘，喊著要紅包，嗓子喊啞了🙈🙈🙈 哈哈哈～去火～
桂圓燉雞肉滋養湯
材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。
製作方法：將桂圓、雞肉洗淨，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時，調味服食。
功效：適用於血虛諸症，症見肌膚不澤、面部色素斑沉著，皮膚乾燥無華或心悸失眠，頭暈目眩，形瘦體弱或產後虛弱諸症。
我有一個朋友就是你一眼看過去就很虛弱很憔悴的感覺……氣血不足，感覺急需這款湯……
紅白果仁湯
材料：紅棗20克、薏仁 20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克。
製作方法：一同放入鍋內煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6個，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效，常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
蓮藕養顏湯
材料：豬脊骨500克、生地黃 60克、蓮藕 500克、紅棗10枚（去核）。
製作方法：1.生地黃、蓮藕、紅棗洗淨；2.豬脊骨洗淨，斬件； 3.將全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾後，小火煲3小時即可。
功效：湯甜可口，補血養顏。對因貧血心跳失眠，面目膚色鬆浮者有效。
蓮藕哥山藥木耳一樣……生活必需品😂
百合雞湯
材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只（約1000克）。
製作方法：先將烏骨雞去毛及內臟切塊放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。
銀耳雪梨柚子蜜養顏湯
材料：銀耳、雪梨、柚子蜜適量。
製作方法： 1.用清水把銀耳泡開；2.將新鮮的梨切成丁，與泡好的銀耳一起用清水煮開後，調至小火熬到黏稠，加入適量柚子蜜。
功效：銀耳味甘性平，能生津潤腸，滋陰止血；雪梨性寒味甘，有潤肺止咳、降火清心等作用；柚子蜜有很好的清熱解毒的功效，不像庶糖那樣燥熱，又比冰糖多了一份柚子的清香。這款湯不但可以滋陰潤肺，還可以寧心止咳，有益肺胃。
粟米銀耳紅蘿蔔養顏湯
材料：粟米1條、銀耳9克、紅蘿蔔3根、豬肉適量。
製作方法：1.洗淨所有材料，再把紅蘿蔔切片、粟米切段、銀耳去蒂，最後將豬肉焯水備用；2.煲滾大半煲水，放入所有材料，待水再次滾起，便改中火煲約2個小時，以少許鹽調味即可。
功效：銀耳能養肺清熱，減少暗瘡並能控制油脂分泌；而紅蘿蔔中的維生素C可加速身體的新陳代謝，令體內器官更健康，最適合生活不規律的年輕人飲用。如棄豬肉，而改用鮮魚，可減少湯水的油分，且具有明目的功效。
絲瓜美顏湯
材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各15克，紅棗（去核）10枚，瘦肉300克，調味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約1小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。
功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
龍眼紅棗蓮子美顏湯
材料：龍眼肉15克、紅棗25克、蓮子適量。
製作方法：洗淨材料後，以3碗水煲成1碗，用中火煲約1小時即成。
功效：可補血氣，又能滋潤肌膚，使面色紅潤，能寧神安心、益心脾，最適宜經常煩躁不安的朋友，可令人安然入睡。
當歸花生湯
材料：當歸15克、黑花生200克、蜂蜜1勺、清水適量。
製作方法：1.當歸切薄片備用；2.黑花生泡1小時備用；3.所有材料一起熬煮40分鐘，沸騰後，轉小火；4.放到80℃時，調入蜂蜜即可。
功效：當歸花生湯，不僅可以補血養肝，還可以強健筋骨、滋補五臟，是非常簡單易做的家常養身湯，堅持喝還可以調節機體免疫功能，具有抗癌、改善膚色、護膚美容、補血活血、抑菌、抗動脈硬化等作用。特別對由於工作勞累產生的頭暈目花、四肢無力等症狀有緩解作用。
龍蓮雞蛋湯
材料：龍眼肉15克、蓮子肉50克、雞蛋2個、生薑2片、南棗4枚、鹽少許。
方法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼。將龍眼肉、蓮子肉、生薑、南棗洗淨，蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣，生薑去皮，南棗去核，備用。瓦煲內放入適量清水，燒開後放入以上材料，用中火煲2小時左右，加入鹽少許，即可食用。
功效：寧心安神、養血潤膚。
美顏雞蛋湯
材料：腐竹皮1塊、紅棗五5枚、雞蛋1個、冰糖適量。
做法：腐竹皮洗淨泡水至軟，雞蛋去殼攪勻待用，紅棗去核，用4碗水煮滾後，放入腐竹皮、紅棗與冰糖，用小火煮30分鐘，再加入雞蛋攪勻即可食用。
功效：腐竹皮是豆漿凝聚的上層皮，含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉以及維生素B1、B2等。維生素B1、B2能幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質等新陳代謝，養顏美膚，同時還能保護視力，使食慾、消化正常，維持心臟與神經系統的運作。紅棗能滋陰補血健脾，對身體有鎮靜作用，並可治療失眠及暈眩。雞蛋更是不可缺少的營養物質。
當歸雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、生地、丹皮、紅花各10克，姜、鹽各少許。
製作方法：1.烏雞宰殺後，去毛及內臟，切成塊。當歸、生地、丹皮、紅花用淨紗布包好；2.將雞肉塊、藥包同時放入鍋中，加入姜、鹽及清水適量，燉至雞肉爛熟即成。
功效：此湯有養血涼血祛風之功效。適用於黃褐斑、蝴蝶斑及各種斑點沉著，養顏祛斑。
其實好像當歸雞湯花生湯可以一起煮…………
反正各種材料，看大家個人喜好吧～
每個不同的醫生，專家，中醫，都有不同的見解，但是差別不是太大，大概意思告訴大家，大家自行參考～
希望幫得到小仙女們～
然後抗老精華也可以搭配用起來噠~
入門的可以選擇致己新顏的小黑瓶，更深層的用蘭蔻、雅詩蘭黛這些~
港島奶油妹
從生物學角度看待喝膠原蛋白抗衰老這回事
李一應
科學領域創作者
膠原蛋白是一類蛋白質家族，已至少發現了30餘種膠原蛋白鏈的編碼基因，可以形成16種以上的膠原蛋白。膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25%～30%，某些生物體甚至高達80%以上。
對於人體來說，皮膚是體現人類外在美的最主要表現內容之一，也是人體暴露在外界的最大面積的器官。人類的衰老體現在皮膚上，也最容易惹人注意。皮膚中的膠原蛋白隨著人類年齡的增加而逐步流失，皮膚也逐步失去了彈性，開始出現了皺紋。
那麼，問題來了。第一、直接塗抹膠原蛋白可以美容嗎？第二、口服膠原蛋白可以美容嗎？
第一、直接塗抹膠原蛋白可以美容嗎？膠原蛋白是大分子蛋白質，一般情況下1個膠原蛋白由3000個氨基酸構成，可以說連皮膚的表層都很難通過，直接塗抹的方式補充流失的膠原蛋白這種可能性微乎其微。那麼有人會問，將膠原蛋白特定分解成小分子結構的氨基酸直接塗抹不就可以滲透進表皮嗎？問題是就算進入了皮膚，外來的膠原蛋白就能和人體的膠原蛋白肩並肩的站在一起，維持皮膚的彈性了嗎？人體有一套免疫系統，對外來的蛋白質有一套防禦機制，通常我們所說的過敏就是由於外界的蛋白質進入人體激發了抗原反應。大家都有被毛毛蟲、蜜蜂等的昆蟲蟄過吧，昆蟲在蟄人的同時，將他們的特定的蛋白質結構注入了人體的皮膚，引起了紅腫和疼痛，令人類產生不舒服的感覺。即使躲過了免疫系統，外來的蛋白質也不能被人類皮膚直接利用，因為，人體蛋白的產生要嚴格在人體自身基因指導下進行的，外來的結構不一樣，完全幫不上忙，過不了多久還是會被人體免疫系統清除掉。
第二、口服膠原蛋白可以美容嗎？人體吸收外界養份的器官主要是小腸，膠原蛋白是大分子蛋白質，一般情況小腸根本不吸收。那麼，如果將大分子蛋白質水解成特定結構的小分子肽就有用了嗎？先了解下人體的消化原理，不管你吃什麼蛋白質下去，都要被消化系統分解為氨基酸後才能被人體吸收。管你什麼大分子蛋白質和小分子肽都要被分解成氨基酸後才能吸收。膠原蛋白本身不是完全蛋白質，分解後產生的氨基酸可能還不如雞蛋、牛奶等物質。所以口服膠原蛋白還不如平時多吃雞蛋、多喝牛奶。
第三、究竟該如何保持皮膚彈性？
秘訣就是合適的溫度、多吃魚肉菜蛋、生活作息規律、減少紫外線照射的時間。而秘訣中的秘訣則是，你自身的基因片段中是否有抗衰老基因，有的話，恭喜你，你比別人天生看起來就是年輕。當然這屬於先天因素，人類目前還是無法改變的。
李一應
護膚品或許有點延緩皮膚衰老的作用。因為皮膚含水量多了人就顯得年輕，多數的護膚品成套裝，有補水的、補霜、增白的等等，所謂補水就是在皮膚上拍上一些含水的成分，再用含油性的霜拍在水的外面，這樣就給皮膚的表面補了水，能是皮膚裡的水分不易再散失。
要想使得自己年輕漂亮，就要多鍛鍊。人們想讓別人看到自己的一張臉說:好年輕啊！好漂亮啊！可是人們的鍛鍊方式往往是打球、跑步、游泳等，卻很少有人注意進行臉部鍛鍊，因而有些人不僅臉部皮膚衰老甚至還得了面癱。
要想延緩衰老不僅要進行四肢的鍛鍊還要進行臉部鍛鍊，最有效的方法是進行臉部按摩，每天堅持臉部按摩半個小時，持之以恆，幾年後就會見效果；再就是用冷水洗臉，也能對臉部的皮膚進行刺激，使得皮膚不斷地進行更新，也起到延緩衰老的作用。
平原春秋
皮膚之所以會衰老，是因為隨著年齡的增大，皮膚的新陳代謝就會減慢，和其它的器官功能一樣會減弱。現在很多護膚品功效基本上是加快皮膚新陳代謝，這就是從根本上解決衰老問題。如果說有一個護膚品不會變老，這個肯定是騙人的，因為人變老這是自然界的規律，用護膚可以減緩衰老，這個是有可能的。用護膚品以後，可以令人心情愉悅，因為覺得自己用了之後變漂亮，自己也會因此而更自信。心態好，心情好，自然會讓肌膚煥發風采。
選擇一款好的護膚產品也非常重要。雖然說有的人覺得國外高價護膚品才有好功效，但其實很多國內的產品也都已經有這樣的功效。只要選擇適合自己的護膚品並堅持使用，保持好心態，再搭配合理的飲食和規律的生活習慣，一定會讓自己越活越年輕。
皮膚保養應做到：
1、養成良好有規律的生活習慣,有充足的睡眠,從身體內部調理皮膚問題。
2、合理飲食,及時補充人體所需各種維生素等營養成分。
3、儘量避免紫外線,環境汙染等外源性因素對皮膚的刺激。
4、多用保溼產品，隨著人體的衰老，細胞的新陳代謝差了，保溼成分就減少了。因此通 過護膚品來補充保溼因子，有改善皮膚的作用。
5、清除自由基。自由基是人體內不配對的電子，對細胞組織有很強的損傷作用，可導致 皮膚衰老，多使用可以清除自由基成分的護膚品，。
6、膠原蛋白的減少會使皮膚表現出鬆弛、幹皺、塌陷等。在日常飲食和護膚品中補充膠 原蛋白，可對皮膚起到一定的滋養作用。
7、抗衰老須建立在保溼補水與防曬抗氧化的基礎上，無需花重金購買所謂的“特效”抗 衰老護膚品，只要我們做好日常的基礎護膚與防曬，就足以達到很好的護膚效果。
8、多吃一些防止衰老的食物，如魚肉、冬瓜、豆腐、圓白菜、蘋果、胡蘿蔔、牛奶、貝 類含、西紅柿、菠菜、麥芽、金槍魚、蘑菇、雞蛋等等和一些含膠原蛋白比較多的食 物，的可以有效的防止皮膚衰老。
