同外来
相信很多女性都希望自己有一个肤如凝脂的皮肤，可是皮肤干燥，就打破了这个梦。
皮肤干燥是指皮肤缺乏水分，令人不适的现象。皮肤出现干燥现象与年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等有关系。
皮肤干燥会让人觉得不舒服，出现皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒的症状。要改善皮肤干燥的症状，需要做好以下几点：
一、多喝水，水有促进人体排毒、美颜的功效，所以注意要补水。如果摄取的水分不足，身体会消耗细胞体液，使得身体细胞发生脱水现象，脱水的皮肤就会显得干燥、起皱。
二、改善饮食习惯，皮肤由细胞构成，而细胞需要适当的营养，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。
三、多运动，适当的运动能缓解压力，此外，注意保持正常的体重 ，体重忽胖忽瘦的变换不断，会剥夺皮肤的弹性，造成皮肤松弛下垂。
四、注意养成睡午觉的习惯，睡眠期间，人体会分泌人体生长激素及其他皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就是皮肤会失去光彩，显得精神不足，自然就没有好气色了。
五、不要长时间暴晒，皮肤所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在紫外线里，紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老、皮肤癌等。
六、要善待皮肤，洗脸的时候不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔将脸部洗净，轻轻拍干即可。颗粒状的洁肤剂对很多人的皮肤来说，都是过于粗糙的，要尽量少用这种洁肤剂，而且皮肤干燥的人，注意不要使用磨砂膏状的洁肤剂。
七、不要吸烟，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。长期吸烟者会影响到皮肤状况。
八、保持愉快的心情，身心舒畅，也会让皮肤变得紧致起来。
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精华油是最直接改善肌肤干燥的神器！！！
很多小伙伴会嫌弃精华油太油难以吸收，其实恰恰相反。
一些天然油脂成分中所含的不饱和脂肪酸、神经酰胺、胆甾醇、各种维生素等。更容易渗入到皮肤内部，这是精华油最大的优点。
因此只要选对精华油，护肤效果是翻倍的！
🌟Haba美白美容油HABA 鲨烷VC美白油
说到精华油，第一个想到的就是haba，它有两款精华油，一款是纯角鲨烷（纯透明），另一款就是这个（黄色）。以角鲨烷为基础油脂，添加了VC，以及VE，滋润的同时还具有美白抗氧化的效果。
个人觉得这款的养肤性和性价比是要大于透明那款的。
角鲨烷就不用多说了，可以形成天然的皮脂膜保护肌肤，缓解干燥的同时且透气性好，不油腻，不厚重。
🌟致己新颜小红瓶
这款是我推荐里面我觉得质地最清爽的一款。精华油我最怕的就是粘腻，肤感差的话成分再好都白搭。可能就是因为这个，我最喜欢这款小红瓶。算我的个人私藏，本来存私心不想推荐它的🌚
同样是以角鲨烷为基础油脂，另外还添加了这几样重头戏：
🌈金钮扣花提取物 植物界的肉毒杆菌，去皱效果牛叉得一b
🌈鳄梨油 来源于牛油果，针对干燥老化的皮肤，有效预防妊娠纹
🌈红没药醇 超稳定的抗菌剂，能够修复有炎症的皮肤，提高皮肤耐操力
整一个就是抗氧化+维稳修复的小能手，它已经完全取代了乳液在我心里得地位，我总觉得乳液不是太粘就是太干，不如小红瓶的滋润度。
我之前脸崩的时候只用它，治得服服帖帖的。当然我不希望你也有脸崩的时候。
🌟馥蕾诗海莓面部修复精华油
这款精华油核心的油脂成分为葡萄籽油（抗氧化）、油茶籽油（促进肌肤水分平衡）、甜扁桃油（含有多种矿物质）、沙棘油（vc含量非常高）。其他的成分主要起到辅助、配合作用。
除了这些油脂成分，还添加了生育酚（维生素E）、抗坏血酸四异棕榈酸酯等抗氧化成分。
除了可以滋养肌肤，改善干燥，柔软肌肤外，抗氧化、抗老化的作用也不错，对于敏感脆弱的肌肤也有一定的修复作用。
🌟雅诗兰黛小棕密雅诗兰黛
俗称“小棕蜜”，使用的基础油为合成脂辛酸/癸酸甘油三酯，以及角鲨烷、石栗籽油、杏仁油。复配了一些活性物和植物精油。
主要功效是滋润、抗氧化、抗衰老、缓解敏感等，同样这些效果也是要坚持才能感受到。
和大部分精华油一样，油性皮肤慎用，混合型皮肤适合在干燥寒冷的季节使用，炎热的季节要慎重使用。偏干性皮肤大部分季节可以使用。
谢谢你这么好看还赞我😊
DD玉米君
北方的冬季气候干燥，对于北方女性皮肤来说，如果保养不好同样会感觉很干燥。说起改善保养皮肤，通常想到的都是用一些好的护肤品，或者是保湿的面膜，再或者是去美容院做个SPA。改善或保养皮肤外养确实很重要，但是想要达到更理想的状态，就不能忽视内养。
所谓“内养”就是从饮食和调整生活习惯入手。
皮肤干燥就不得不说水油平衡的事儿，水油平衡是我们皮肤的润泽很重要的方式，因为水分和油脂是保持皮肤润泽的主要的成分。那么具体应该怎么做？
每天八杯水：
首先要每天八杯水。喝白开水或者可以选择柠檬水，注意柠檬不要太浓，淡淡的柠檬水，或者是淡茶水，也是非常不错的。
少吃油：
其次少吃油，尽可能去选择橄榄油，亚麻油，胚芽油，胚芽油里面富含维生素E。每天食用油的总量不要超过三勺，也就说大概是在25~35克。那么三勺的油如果想用来做炸的食物显然是不够的。所以我们的烹调方式应该以蒸，煮，炖，拌，炒为主，少吃油大的菜，尽量以清淡为主。
适当使用维生素补充剂：
如果你由于种种原因，不能够经常在家吃饭，比如说工作要求，经常的出差，这样的情况，而且又对皮肤的质量要求的很高，也可以用一些维生素补充剂。维生素可以综合的改善皮肤质量，比如每天可以吃400毫克的维生素C，200毫克的维生素E ，20毫克的维生素B1，15毫克的维生素B2和20毫克的维生素B6，这样连续吃三个月就会有一个明显的感受，感受到你的皮肤质量会有一个变化。
充足睡眠，适当运动：
保证充足的睡眠和适当的运动，要保证每天八小时的睡眠，不要熬夜。熬夜，是会对皮肤有影响的。还有就是每天30分钟以上的有氧运动，每周能保持五次，或者每周150分钟的有氧运动。长期的坚持是对皮肤有明显改善的。
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下面我来推荐几款可以改善皮肤干燥状况的护肤品，可以作为参考：
1.泰国VC爽肤水
简介：这款水也算是老网红了，便宜大碗又实用，湿敷完全不心疼！相比起同样等级的薏仁水，这款VC水会更水润轻薄。
主要成分：含有大量的VC精华，甜菜碱和玻尿酸。可以美白补水，祛除黑色素，祛痘印，缩小毛孔。坚持湿敷皮肤状态会很好！
用法：用法很多样，可以湿敷或者是在妆前拍一点，给肌肤快速补水。我比较建议的是先在脸上多拍一点vc水，然后马上敷上面膜，这样子可以加倍补水效果，促进面膜精华的吸收哦！
价格：49元/500ml
2.原辰补水面膜
简介：这款面膜是林允大力推荐过的，是一个拥有20多年经验的资深医美集团研发的，主打补水保湿，效果超强，一片面膜中有足足30ml的玻尿酸精华液，可以让肌肤满满的喝饱水。
主要成分：这款面膜中含有6中不同分子量大小的透明质酸成分，从皮肤表层到皮肤的内真皮层，每一层都得到面膜精华的呵护，让皮肤迅速的水当当！同时还含有SK-胶原蛋白，补水的同时对抗皮肤细纹，让皮肤变得很饱满，水润有弹性！
价格：68元/10片
3.The body shop 玫瑰补水面膜
简介：这款面膜也是很多博主都推荐过的，是涂抹式面膜，半透明的棕色睹喱质地，延展性很好，很 容易推开。 内含碎玫瑰花瓣，有很浓郁的玫瑰味，闻着超级舒服！
主要成分：是100%素食成分研制。面膜中的玫瑰花瓣都是以人手摘取的英伦玫瑰花瓣 ，还添加了来自智利的玫瑰果油，和墨西哥的有机芦荟，可以强效补水，专为缺水肌肤研发，瞬间让肌肤回复水盈饱满，同时还能有效镇静舒缓肌肤，即时快速补水保湿。
价格：160元/75ml
美妆猪猪侠
皮肤干燥有时候也是和环境湿度有关的。就像南北方的湿度差距造就了南北方的皮肤差异一样。有的朋友到了南方自然皮肤就变好了，就变得水水嫩嫩的了。但是会到北方就会变得十分的干燥，粗糙，起皮。所以有时候护肤的有效途径是空气补水。
空气中的含水量低于10%时，空气不但不会给予皮肤水分，反而会从皮肤中吸收水分。这种低湿度想不皲裂都不行。但是湿度过高，皮肤不但吸够水分，长期反而会导致出现风湿的可能性。
智能恒湿的加湿器能够根据空气中水分的大小进行自动调节，当湿度过高时，自动停止加湿，当湿度过低时，自动开始加湿。
有效的避免了不知道怎么加湿，不知道加湿多久的困惑。所以干燥缺水也可以从外部加湿开始改变。
西屋空净加湿
皮肤干燥是皮肤屏障已经受损，强力清洁、遗传因素和环境损害，都有可能破坏皮肤屏障功能。
一、建议温和清洁，最好选择含有氨基酸成分或者葡糖苷成分的洗面奶来温和洗脸（葡糖苷成分比氨基酸更温和）来呵护皮肤屏障。不要选择皂基或者SLS/SLES系洗面奶来洗脸，因为清洁力度太大了对皮肤有损伤也会破坏屏障。尤其干燥敏感肌的更慎重。
二、科学保湿，做好补水保湿功课。这里详细说一下，补水不等于保湿，比如做补水面膜或者矿泉水喷雾，这只能是快速缓解的办法，只会越补水皮肤就越干，所以光补水是解决不了根本问题的，需要做好保湿，来防止水分流失，而不是一味地补水。
平常生活中要足量饮水，正常人的身体中70%的组成都是水，表皮中水分含量在10%~30%之间，体内缺水的话不仅会使皮肤干燥暗淡，只有体内的水环境达到了平衡，皮肤才能获得足够的水分和养分。
选择护肤品应当从维持和保护皮肤屏障功能出发，去选含有神经酰胺复合成分的产品，可以适当的补充神经酰胺来修复皮肤屏障功能。
三、做好抗氧化。这个对皮肤干燥的来说很重要很重要很重要，重要的事情说三遍。皮肤干燥的一般都会发黄暗沉，氧化比较严重，可以选择含有艾地苯成分的来抵抗氧化，使皮肤整体肤色提亮。
四、防晒防晒防晒。可能很多人都选择夏天放晒，冬天就不防晒了，其实不是，冬天的紫外线照射是夏天的50%，所以一年四季都要做好防晒，最好选择物理防晒。做好防晒的意义在于，抵抗自由基，防止过于衰老，防止斑点产生，延缓皱纹产生。
多运动多喝水多吃点新鲜蔬菜水果，减少胶原蛋白流失和提升皮肤自身的保湿能力。
喵喵兒596
把面霜换成护肤精华油吧！
护肤精华油比乳液面霜保湿多了，而且吸收的也更快。我一共用过三种护肤油：致己新颜沁颜多效精华油、希思黎黑玫瑰精华油、娇韵诗护肤精华油。现在用着致己新颜的，可以说是这三种中最喜欢的，因为它质地很轻薄，所以就算是夏天，我也是每天晚上都用得，毕竟夏天的晚上会开空调嘛。😍
而且用了精华油，你真的会发现在保湿这一方面，乳液和面霜真的不过它拼。😘
因为致己新颜的这个精华油比较轻薄，所以相对其他精华油，更适合混合面霜或者粉底液。我之前试过用娇韵诗的精华油混合粉底液，简直就是糊了一脸，过分油腻了，所以妆容看起来很厚重那样。（多吐槽一句，娇韵诗的精华油真心不好用，我用起来跟维E软胶囊没啥区别，油腻腻的，总是感觉吸收不进去，真的不适合我。😥）
不过致己新颜精华油比较可惜的一点是，除了保湿和成分天然（就是用植物角鲨烷+大溪地那边才有的莫诺伊提亚蕾精油+各种植物提取物，不加其他香精酒精防腐剂之类的），没有其他很明显得功效，不能像希思黎黑玫瑰精华油那样可以美白。不过我肤色本来偏白，所以我对美白没有什么要求，而且我觉得皮肤最重要的是水分充足，水油平衡，然后再是其他功效咯。
老实说，这款精华油确实是良心之作了，价格不高，又好用，又保湿，我现在就算深秋皮肤也是水当当的呀~😝😝
个人用精华油的各种方法：
1、直接在水之后用，用之前拍多几遍水。
之前看过一个美妆博主说过，用护肤油一定要做好补水工作，不然很容易长闭口，我刚开始用精华油的时候没有注意这一点，确实长了很多闭口。后来注意了就再也没有长过闭口了。精华油可以代替乳液和面霜的，所以我都是直接代替用，还有，上脸前一定一定要搓热！
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2、混合在乳液或者面霜里面用。冬天的时候如果特别干燥，我就会这么用，也有些人喜欢跟乳液面霜分开用，那就要用在乳液和面霜后面。
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3、蒸脸按摩
就是用蒸脸机蒸脸的时候，可以滴几滴进去水里面，混合着蒸脸，然后一边蒸脸一边按摩，保湿效果也是超赞的！
超爱护肤的DAYiing
都说女人是水做的，每一个爱美女性都希望自己的皮肤水嫩嫩，那么面对皮肤干燥问题怎么办呢？
1、注意防晒
出门也必须涂抹防晒霜，不管是哪一季，都要记得。
2、多喝水
水是人体最重要的组成元素，由内补充水分才能从根源上缓解皮肤干燥。千万不要等到感觉口渴了再喝水，因为那时候，身体已经处于缺水的状态了。要养成按时喝水的习惯。
3、及时去死皮
一些干燥性肌肤的女生会认为，去死皮只会导致越来越干燥，其实越是干燥、暗沉的肌肤就越需要去死皮，尽量选择温和、小颗粒的磨砂产品。每周坚持使用2次效果非常好。
4、注意饮食
少吃辛辣，油腻，牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。多吃绿色蔬菜和水果，胡萝卜，西红柿，猕猴桃和鸭梨等能补充维c维a等，这些维生素具有抗衰老作用。
5、适量的运动和良好的休息
经常做有氧运动，放松自己有个良好的心情，运动和心态是天然的美容机。对于经常熬夜的小伙伴，一定要停止了，你的小脸可受不了你经常熬夜，良好的休息是防止脸部皮肤出现问题的有效手段。
6、补充胶原蛋白
胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
7、敷面膜补水
补水面膜可以天天做，勤做面膜对于改善干燥皮肤是非常有用的。
8、洁面要到位
每天的清洁工作也不可忽视,坚持白天两次的面部清洁,并且需要使用护肤霜补充水份,让肌肤保持滋润,另外,晚上洁肤也要彻底清洁肌肤,然后再使用晚霜,最好进行热敷,促进营养渗入肌肤。
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