赵正东432
羽毛球高远球是羽毛球基础中的基础，初学者一般都会从高远球开始练起，尤其需要注意动作的规范性与发力细节；否则一旦基础地基形成之后，以后再要改掉发力习惯就很难了。下面就赵剑华天王的指导课跟大家做一个分享：
高远球握拍动作
虎口对着拍子的侧面，手心放空，并非只是后三指抓拍而已；拇指仍然按照正手握拍那样子放着就可以了，之前有一个师弟在练习高远球动作基础的时候一直问我：大拇指放在那个位置很别扭？他认为菜刀型握法就比较自然。是很别扭，但是高远球需要用拇指和食指来控制拍子，正确的握拍方式如下：
动作规范细节
高远球并不是靠后三指发力的，而是需要全身协作发力的。我一般分为以下三个动作：
一、稍将重心，脚后跟离地，做好移动转体准备；
二、移步侧身架拍，架拍是很重要的一个环节，需要注意的是持拍手肘不能将太低，与非持拍手肘成水平线即可；
（李宗伟的架拍是最完美的，很好看）
三、转体：由侧身转向正面朝向对手，利用腰腹转身力量，以及持拍手内旋至贴近耳朵旁边处；
四：发力回位：利用腰腹以及内旋以手腕的力量将球击出，击球之后脚必须回位。
发力细节
由上面可知发力并不只是靠手腕而已，而是整个身体的协同发力。而手腕发力应注意手腕力量别太过，容易受伤！正确的发力如下：
正面高远球挥拍展示：
侧面挥拍展示：
建议
高远球是羽毛球的基础，所以需要不断加强反复练习，不能够以为自己掌握了就不去练习高远球了；如果高远球都练不好，那就更不用谈什么球路组合了。
悦羽球
羽毛球的技术动作大多数都需要全身协调配合，针对高远球来说并不是只靠手指发力就可以完成的。
1、准备动作：左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身休侧向球网，重心在后脚上。 左手自然上举，眼睛注視来球。右手持拍采用正手握拍法，屈臂举于右侧，拍面面向球 网。
2、引拍动作：上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展。
3、击球动作：上臂上举，前臂急速旋内，同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥 动，手腕向屈收方向继续做回环动作，手指屈指发力握紧拍子，以正拍面击球托的后下 部。击球瞬间，持拍手臂自然伸直。击球点在右肩上方，左手协调地屈臂降至体侧协助 转体。
4、随前动作：身体随惯性向左转体稍前侧，右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍减速后顺势收回至休前，还原成松握球拍形式。
匹亚羽毛球
高远球动作不只是手指发力，要结合身体转体，挥拍，手腕等连贯一起去发力。击球时注意侧身，左脚在前右脚在后，如图。
小强羽球工作室
握拍的三根手指发力只是一部分。
也是传递力的最后一部分。
应该从脚到腰，腰到背，背到肩，肩至大臂，大臂至肘，肘至小臂，小臂至手腕，手腕至手指的一系列传递力的过程，要顺畅。
大宋哥歌
中指，食指，大拇指 这3指发力。小指和无名指负责卡住拍柄别甩出去。
刘凯63670166
一是后2指握拍，不使拍脱手
二是拍向前挥，后两指向后拽
有这种拽力，如果指用力的话
甲球迷
靠手指发力打不出高远球。
雪鹰3796744
个人观点，三指发力肯定是不够的，发力部位主要是手腕，小臂，还有手指
