唯愛寶寶一生
不知道是媒體過度渲染，還是我們孕媽心理過於敏感？總之，大家對懷孕這件事有點兒過度焦慮和緊張了。其實，孕期焦慮會導致宮縮，反而對胚胎或胎兒發育不好。
懷孕，是一個自然的過程。正常飲食，不偏食，不挑食。《中國營養學會》建議孕媽每天要吃40種不同種類的食物，各種食物都吃一點，保持食物種類的多樣化，這樣營養才能均衡，胎兒才會更加健康！
所以呢，懷孕並沒有絕對不能吃的東西。禁菸禁酒，地球人都知道。香菸、酒精對正常普通人都是有害的，我不用說，你不用抬槓。
有些食物只要減量就好了：
比如說，咖啡和茶葉都含有咖啡因。孕婦每天攝入咖啡因含量超過200mg，誘發早產的概率是普通孕婦的2倍。而且經常攝入含咖啡因的食物，胎兒會比較好動，胎動增加的後果是胎兒不願意入盆。
所以，孕媽每天將咖啡因的攝入量控制在100mg以內，這就就沒啥大問題。當然了，如果媽媽能戒掉，寶寶更加歡迎。下面這些含咖啡因的食物，媽媽可以參考：
有些食物需要多加熱一會兒：
比如說吃牛排吧，原來喜歡七分熟或者五分熟的孕媽，建議你讓廚房多加熱一會兒；原來喜歡吃“糖心蛋”的媽媽，現在建議你將雞蛋煎熟才好；原來吃喜歡料理店的生魚片？這，這，這個是不行的哈！
因為未經加熱的食品，可能含有沙門氏菌或李斯特菌，這東西會通過血液循環到胎盤，對胎兒構成感染就非常劃不著了。而且深海魚類，可能存在重金屬超標或化學汙染的問題。
孕前易誘發過敏的食物，懷孕之後堅決不吃就好啦。
懷孕之後大多數孕媽都會發生口味改變，原來不吃酸的，懷孕後可能特別愛吃；原來不愛吃肉類的，懷孕後可能特別饞吃肉，還盡挑肥肉吃。原來不愛吃蝦的，懷孕後總想來盤麻辣小龍蝦。
所以說海鮮河鮮，什麼螃蟹、魚蝦這些食物，如果懷孕之前就容易過敏，那麼懷孕之後建議你不要去吃。如果孕前能吃，懷孕後你都可以吃，沒有問題。什麼胎毒這玩意，你儘管一笑了之就可以了哈！
總之，懷孕了要吃的豐富才行。食物種類越多，攝入的維生素和礦物質等營養物質就越多，胎兒就能更加健康。孕媽放鬆心態，不焦慮，開開心心的，胎兒發育就會更健康。不要這不能吃，那也不能吃的，沒有必要！
祝你：平安，好孕！
爸爸不講理
哪些東西懷孕中堅決不能吃？
大多數食物對於孕婦來說是安全的，然而，有些食物是孕婦在懷孕期間應該避免的。
1、懷孕期間應避免食用生肉
因為有大腸菌、弓形蟲病和沙門氏菌感染的風險。
2、懷孕期間應避免食用熟食肉類:
熟食肉類已被證實含有李斯特菌，可造成流產。孕婦如果想吃加工的熟食，一定要把肉再加熱，直到它冒熱氣。
3、懷孕期間不要吃壽司
壽司裡的魚可能含有汞，懷孕期間攝入的汞與胎兒的發育遲緩和腦損傷有關。
4、懷孕期間應避免食用受汙染的魚
如果生活在湖泊和小溪捕魚的孕婦，要避免食用受汙染的魚。
5、懷孕期間應避免生雞蛋
生雞蛋可能會接觸沙門氏菌。
6、懷孕期間應避免飲酒
產前接觸酒精會妨礙嬰兒的健康發育。也可能會導致胎兒酒精綜合症或其他發育障礙。 
7、懷孕期間應避免吃未經清洗的蔬菜
蔬菜是安全的，但是，為了避免潛在的弓形蟲病，必須確保它們被清洗乾淨。
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂
我本身就嘴饞，到了懷孕階段更是肆無忌憚，但是有幾樣東西我媽媽是不讓我碰的，長輩們一輩子總結出來的經驗，我覺得可以借鑑：
1、桂圓乾：我媽不讓我吃桂圓乾，有一次燉的甜品裡有這個，我媽就呵斥不讓我吃，說是桂圓乾有子宮收縮的效果，產後吃可以，懷孕期間不能吃，會造成流產或早產，也會在孕期陰道出血。
2、皮蛋：我很喜歡吃涼拌皮蛋，放點辣椒香油小蔥一拌，簡直停不下來，但是孕期我卻不敢多吃，因為皮蛋裡面含鉛，雖然含量不致命，但是會對胎兒的腦神經發育造成影響。
3、臘肉等醃製品：孕期我沒有吃過臘肉、榨菜、腐乳那些發酵醃製的食物了，不為別的，就是鹽分太高，而懷孕期間真的很容易三高。
4、甜食：我姐姐懷孕的時候很喜歡吃甜食，後來得了妊娠糖尿病，孕後期被嚴厲禁嘴，她說自己好慘吶！我懷孕時候好像就是嗜辣，甜食我倒無所謂，不過很多人在懷孕期間很喜歡零嘴，尤其是甜度高的。
5、海鮮等易過敏食物：很多人說孕期不能吃螃蟹，說性涼，但是我一朋友是江蘇南通的，她們那懷孕是可以吃螃蟹的，而且也沒有被禁止說對胎兒不好，可見很多食物各地不一樣對待，也有可能是她們近海，自小吃海鮮慣了，體質能抗。如果是中部地區的孕媽，建議慎吃，少吃一點，孕期過敏很痛苦的，不要問我咋知道！
6、聽長輩的話：雖然我經常埋怨我媽老古董思想，但是孕期我還是比較聽話的，自己沒經驗嘛，聽有經驗的總歸不會吃虧。老一輩見的多，她們不會害自己的孩子，總想著你怎麼好的！
澳優袋鼠媽媽
我老婆在懷大寶的時候有次去吃法國料理，前菜是螃蟹沙拉，想到螃蟹性寒就忍住饞蟲沒有沒吃。後來回到家中想看看美國人是怎麼看待吃螃蟹這件事情的，結果發現，在英文的網站，沒有任何人提到螃蟹不能吃，反之，大家覺得螃蟹挺有營養，對孕婦是有好處的。從此，我們果斷放棄中文材料能查到的所有忌口（有些只有國內才能見到的食物我們本來也遇不到），一來，限制太多，這對一個吃貨是很痛苦的；二來，對於我們做科學的來說，很多說法實在缺乏依據。
在此分享一下國外關於孕婦飲食的說法。
1. 懷孕中有哪些東西堅決不能吃或者用的東西：
煙、酒、毒品、某些藥物，這些的危害不用我解釋了吧。
2. 懷孕中儘量不要吃的東西：
（1）可能含汞量超標的海魚，汞是可能對胎兒大腦造成損傷並且引起發育遲緩的。常見的可能會含汞超標的海魚有——鯊魚、旗魚、王鯖、方頭魚和金槍魚。
（2）可能含有寄生蟲的食物，比如沒煮熟的肉，像什麼牛排和壽司，孕媽們還是忍一下 先別吃了，這些沒煮熟的肉裡面不僅可能會有弓形蟲，還可能會有大腸桿菌和沙門氏菌；再比如，牛蛙、小龍蝦（牛蛙和小龍蝦是我說的，美國人不怎麼吃這些）這類寄生蟲本來就很容易超標的食物，也是儘量不要吃了。
(3) 可能含有李斯特菌的熟食肉類，比如火腿啊，醃肉啊，肉醬啊、燻魚啊，李斯特菌的危害在於可能引發流產，並且它是可以穿過胎盤進而感染胎兒的。如果孕媽實在想吃，也要重新加熱到看到蒸汽為止。
（4）汙染水域的河魚，望各位孕媽垂釣的時候要確定水域的質量。
（5）對於貝類海鮮要謹慎，尤其是生的貝類海鮮，比如生蠔就不要吃了。
（6）含有生蛋成分的食物，生的蛋裡面是可能含有沙門氏菌的
（7）沒有洗乾淨的蔬菜和水果
對於常見的蔬菜水果，是沒有任何禁忌的，只要洗乾淨就可以。當然，對於那些野菜之類的，還望各位孕媽儘量謹慎。
3，懷孕期間要少吃的東西
含有咖啡因的食物，比如茶和咖啡，茶和咖啡在懷孕前三個月不建議喝，但是之後可以喝，但一定要控制量，每天攝入量不要超過200mg。咖啡因的問題在於利尿，容易使得孕婦喪失水和鈣，此外，有研究表明喝多了咖啡容易引發流產、早產、新生兒發育障礙等。
總之，對於孕婦來說，營養均衡很重要，對於我們日常的食物，大家不必太擔心，對於一些不常見的食物或者本來就不健康的食物，比如中藥材以及衛生標準欠妥的小吃等，提高一下警惕也是應該的。即使是沒有進入上述黑名單的食物，也不宜暴飲暴食，就以一開始提到的螃蟹為例，就算不懷孕，吃多了也有可能會不舒服。
最後，望各位孕媽可以有個快樂而健康的孕期。
韓東燃
孕婦不能吃哪些食物
1、驢肉性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕婦應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。
2、螃蟹
在中醫裡，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。此外，大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經絡。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。
3、鱉
甲魚本身含有豐富的蛋白質，還具有通血絡和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。所以，臨床上某些長有腫瘤的病人會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長。但對孕婦來說，甲魚卻吃不得，因為胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。
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字威
孕媽媽自從懷孕後每天都在欣喜和激動中度過，想要傾注全部的愛和滋養來來呵護他，先從日常的飲食做起吧，給自己和胎寶寶安全而健康的營養，讓胎寶寶快樂成長。
孕媽媽不可以食用的食物
1.濃茶
孕期飲用濃茶不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，濃茶中含有咖啡因，會增加孕媽媽心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。
2.咖啡
咖啡會導致孕媽媽中樞神經系統興奮，躁動不安、呼吸加快、心動過速等，不利於胎兒發育。
3.山楂
山楂對子宮有收縮作用，孕初期孕媽媽不可以大量食用山楂及山楂食品，這會刺激子宮收縮，不利胚胎著床，還可能會引發流產的危險。
4.沒有煮熟的肉類
很多孕媽媽喜歡吃燒烤和火鍋，任何食物一定要煮至熟透，才可以進食，特別是肉類食物，如牛肉、羊肉等，這些肉片都有可能含有弓形蟲，幼蟲有可通過胎盤感染到胎兒，如發生無腦兒、腦積水等畸形。
5.體積較大的深海魚
孕媽媽儘量不要吃鯊魚、劍魚等體積較大的深海魚，因為它們體內汞含量較高，會影響胎兒大腦發育，可以選擇帶魚、黃花魚等體積較小的深海魚以及鰱魚、鯉魚等淡水魚。
6.螃蟹、甲魚
性寒，能夠活血化瘀，尤其是蟹爪和鱉甲有明顯的墮胎作用。
7.有腐敗跡象的食物
食物腐敗，不僅營養流失，會誘發多種疾病，因為食物在腐敗變質的過程中會產生大量的細菌與病毒，這些細菌與病毒，會產生很強的毒性，如導致腹瀉、噁心嘔吐等，不利於胎兒發育。
丁媽親子時光
那些東西懷孕中堅決不能吃？
懷孕了可不比平時，想吃什麼就吃什麼。有些食物吃了會促進胎兒的生長髮育，可有些食物吃了，有可能會誘發流產哦。下面我們就來看看，哪些東西在懷孕中不能吃吧！
甲魚、烏龜不能吃
甲魚、烏龜營養豐富，但都屬於寒性食品，而且有較強的活血去於的作用。對於孕婦來說，這是非常不利的。食用這些食物呢，很容易導致流產，滑胎等嚴重的後果，給個人和家庭造成不必要的傷痛。所以為了肚子裡的孩子，就算平時有多愛吃，還是應該在懷孕期間禁食的。
山楂不能吃
孕婦在懷孕後通常會比較喜歡吃酸性的食物，山楂正好是酸甜口感，孕婦都比較喜歡吃，但是過度食用山楂會造成子宮收縮，導致先兆性流產或者流產狀況的發生，所以為了寶寶建議在懷孕期間不要食用山楂或者山楂製品，以免造成無法挽回的後果。
咖啡、可可、茶葉、巧克力不能吃
咖啡、可可、茶葉、巧克力以及可樂型的飲料裡面含有咖啡因，如果孕婦大量使用，會出現噁心嘔吐，頭疼，心跳加速，等狀況。咖啡還會通過胎盤進入胎兒體內引起胎兒興奮，影響胎兒大腦心臟和肝臟等器官的正常發育，以及胎兒出生後體重較輕。所以已經懷孕的女性儘量少吃類食品。
辣椒、胡椒、花椒不能吃
辣椒，花椒，胡椒這些調味品的刺激性比較大，多吃會引起便秘。這些調味品吃多了對胎兒也不好，所以儘量少吃食品。
以上羅列的這些食品，懷孕的女性最好不吃。也許有些人會說我吃了，怎麼沒事？是的，這些食品並不是每個人吃了就一定會流產。只是這些食品吃了會對胎兒造成一定的影響。嚴重的話會造成流產，所以建議儘量不吃。
其實我在懷孕的時候也吃過龍眼，荔枝，西瓜，巧克力（照四維的時候專門買來吃的），別人吃螃蟹，不照樣活的好好的。這些食品吃了對孕婦對胎兒可能會造成一定的影響，萬一就嚴重了呢？
幼兒那點事兒
大多數食物對於孕期的媽媽來說都是可以食用的，當然那些要生食的食物就儘量不吃了。另外在食物的清潔上要更加註意，避免因食用生食或不清潔的食品而引起腸胃不適。其他的食物只要孕媽胃口好，能夠接受，基本上都可以吃的。
液體的食用需要注意
因為孕媽體內血流量增加了一倍，需要攝入比孕前要多的水份，因此睡的選擇要慎重。最好的水就是白開水，每天保證有1000-1500毫升為宜。
茶好飲，不宜濃。孕媽可以喝茶，但是不要濃茶，淡淡的即可。
不喝咖啡還有酒。咖啡和就在孕期還是戒了吧，不說也知道原因的。
慎用功能性飲料。大多數功能性力量中都有色素、香精以及防腐劑，不喝或儘量少喝。
果汁不能代替水。果汁中的果糖含量高，吸收後影響其他食物的攝入，還易產生孕期高血糖。
牛奶並非多多益善。牛奶無論對孕婦還是胎兒，都是很好的食物，但不是越多越好，每天2-3杯即可。
食物類的選擇
雞蛋以及魚類、肉類，烹煮要全熟
含有味精的食物不食用，比如薯片、方便麵等
辛辣刺激性食物少吃或儘量不吃
泡泡育樂園
哪些東西懷孕中堅決不能吃？
懷孕是一個家庭的大事，寶媽們在孕期都格外注意自己的飲食和運動。尤其是飲食，民間又很有流傳的說法，什麼不能吃兔肉孩子會的兔唇，不能吃狗肉容易燒壞胎兒。這些都是沒有科學依據的說法，並不能當做真相來看。但是孕期有幾樣東西堅決不能吃，這些是什麼呢？
孕婦堅決不能吃！
1.生肉
這一點尤其是豬肉，當然也包括羊肉和牛肉。因為生肉中有大腸桿菌和沙門氏菌，生豬肉中還含有肉毒桿菌，感染上任意一種病菌都會對嚴重影響健康。
2.酒
酒的危害有目共睹，孕期飲酒的話會對胎兒造成很大影響。因為酒精進入人體會被分解成乙醛，在被乙醛酶分解為水。孕婦由於懷孕，對於乙醛的分解速度下降，而乙醛又含有毒性，因此會對孕婦和胎兒造成嚴重影響。
3.螃蟹
螃蟹肥美人盡皆知，但是在它肥美的外表下卻隱藏著危險。螃蟹性寒，吃多了會對人的腸胃造成影響。同時螃蟹也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。
4.含咖啡因的飲品
常見的有咖啡、可樂、紅牛等。咖啡因能刺激人的大腦中樞，使大腦保持興奮。但是對於胎兒卻很危險，因為它能直接對寶寶的大腦神經系統產生作用，從而影響胎兒大腦發育。
5.海魚
當然，並不是所有海魚都不能吃。這裡說的海魚是被汙染的海魚，一般就是市面上便宜的海魚。這些海魚體內含有大量有害物質，例如鉻、汞等，都會對胎兒造成嚴重影響。
侃侃育兒說
導讀：懷孕了哪些東西堅決不能吃呢？當一個女人知道她自己懷孕起，這對自己對整個家庭來說都是一件令人高興的事情。這個時候的準媽媽就要特別注意自己的飲食了。因為這個時候並不是自己一個人在吃，而是兩個人在吃了。所以，有些東西是堅決不可以吃的。
1、堅決不能抽菸、喝酒
我想大部分的女性是不抽菸的，但是也有一部分女性是會抽菸的。但是一旦懷孕，就堅決不能再抽菸了。而且二手菸能避免就一定要避免。我有個同事就是說她懷孕的時候老是在她老公旁邊吸二手菸，導致她寶寶出生就有一塊胎記。
喝酒也是堅決杜絕的。酒的主要成分是酒精，懷孕的時候喝酒，酒精成分融入血液裡面，會造成胎兒發育遲緩,反應遲鈍和智力障礙,由酒精引起的發育缺陷,個子矮小,體力,智力障礙的“胎兒酒精綜合徵”是終生不能治癒的。
2、堅決不能喝咖啡、各種激素飲料
這個不用多說，大家都知道。若是孕早期喝大量咖啡，可能造成胎兒心臟畸形、裂顎等的機會比沒喝咖啡的人大一點。若大量飲用，則流產機率高達百分之七十。
3、堅決不能吃生冷的食物
懷孕後吃的一切食物都要是熟透的，萬萬不可沒有熟就吃。比如雞蛋、海鮮、牛排，一定要熟透。我懷孕的時候，一般在外面吃東西的話，就不會吃龍蝦、螃蟹一類的東西，怕東西沒有熟透，有寄生蟲在裡面。
4、堅決不能吃性寒的水果和蔬菜
柿子：性寒，不能吃，怕引至流產
木耳：性寒，早孕和有習慣性流產的孕婦堅決不能吃
桂圓：這個孕後期不能吃，吃多了會引起宮縮
5、堅決不能吃反季節的瓜果蔬菜
我記得在西瓜還沒有這麼快上市的時候，就有些少量的西瓜開始在賣了。當時我特別想吃西瓜。我老公硬是不讓我吃。不久就看到一個性新聞說一個孕婦吃了早季催熟的西瓜導致了流產。之後我再也不敢說要吃反季節或早季的果蔬了。
6、堅決不能吃醃製、熏製的食物
這種食物不僅沒有了任何的營養物質，反而會有一些有害物質。
重點提示：懷孕時，寶寶和自己是一體的。為了寶寶的健康，孕媽媽們一定要管好自己的嘴，科學健康的飲食。
在懷孕時一定要注意自己的營養搭配，注意營養均衡。
今日話題：哪些東西懷孕中堅決不能吃？歡迎大家在評論區補充。
我是兩個孩子的媽媽，快樂成長，快樂育兒。
如果家長們覺得我說的有道理的話，就分享它，讓更多的準媽媽們看見！
