谷原明
瘦，说到瘦，就要说到现在这个社会，女人以瘦为美，男人以壮为健康。你喜欢自己什么样子的呢，大家肯定下意思的就选择了。我还真有个姐，三个月减下去40斤。来给你分享下。
想瘦下来，还是有方法的，在这里我想说一句，你想瘦下来肯定是应该你感觉自己有点胖的，想瘦下来之前你要知道自己是什么身体情况，以自己安全健康的方式形成一个规化坚持下去。人发胖了，不免会想到运动，以达到减肥的目的。如果运动 项目选择不当或三天打鱼两天晒网则难以达到减肥的目的。选择哪一种运动，要根据个人的年龄、体质而定。一般可以选择骑车、游泳、散步、慢跑、上下楼梯等项目，而不能选择过于激烈的运动，以免增加心脏负担，甚至发生意外。锻炼必须持之以恒，如果有了空就锻炼几天，工作忙就不练了，其效果自然不会理想。另外，要改变不良的生活习惯，譬如以车代步，以电梯代步，长时间坐着看电视，尤其是边看电视边吃零食等。再提一句一定要坚持，坚持，再把持。
我姐以前是170，哪时上班天天坐在哪里，同事们都不敢怎么交往，站久了脚就肿了。因为上班忙所以经常相信一些减肥药，减肥茶，吃了好。啥用没有，所以朋友们千万不要相信这些。就是捉住你们的心理，骗钱。
现在分享下我姐减肥的方法，她给自己订了一个日程表，严格来做，如果做不到一次就给自己一点小小的处罚，也早了一个长白天的工作，每天早点起来走路去上班，早上早饭还是要吃的，不过要吃点营养的，少吃肉，中午还是可以多吃点的，不能因为减肥就不吃少吃，哪是不对了，晚饭更是不能吃肉的，如果吃少吃点，饭后半个小时后可以出去走走，她是半个小时后先走走然后慢跑，每天跑一个小时。因为跑步全身才都在运动。就这样三个月就减上来了，前提是不伤身体的情况下。
陪你看大剧
三个月瘦50斤，一个月瘦十几斤而已，小意思。关键是这个样子，减肥速度越快，危险越大。不过，确实是可以做到三个月减肥50斤的。一个月，30斤都可以。我一个同学，2014的时候，一个月只吃蔬菜水果就减肥28斤。后来我老婆试了8天，减肥8斤。我是骗着她慢慢的来的，她一开始说试3天。后来我说3天都搞了，就多搞一天呗，就这样一天+一天，到第八天就死活不肯了。不过，直到今天，她身高一米六一，体重也很轻，应该是95斤。那你如果连续三个月只吃蔬菜水果，估计瘦个50斤是小意思。关键是怕你做不到。胖子为什么会做不到减肥啊？就是因为他们很容易就原谅了自己。下次吧！今天先吃了再说。吃饱了才有力气减肥
【这种只吃蔬菜水果的办法就是著名的[真素疗法]，非常安全，减肥效果迅速】
太素老道
你现在的身材比例如何，不要为了瘦而瘦，健康的身体才是第一步。
另外说到减肥，我觉得，只要有毅力的人，都是可以瘦下来的，
周边减肥的例子。都是先节食，也就是控制食量，但是注意营养搭配，不能失了营养均衡，不然身体会不好的。
另外就是锻炼，我认识的有位大姐，40多岁，也是减肥成功，节食后，注意运动，其实她的运动也很简单，就是饭后一段时间，蹦蹦跳跳，走走路，消耗下应该是所谓的卡路里吧，效果还真不错。
老茶随说
3个月30斤还差不多，我2个月减到20斤，从180斤吊到160斤
回首一看的碎事
三个月瘦50斤太夸张了~就算瘦下来，这么短的时间，皮肤很容易垮的，建议你还是循序渐进比较好。
自制酸奶来了
3个月瘦50斤太夸张了，先不说能不能瘦下来，就算瘦下来对身体也是一种巨大的伤害，而且身上的皮肤会因为快速瘦下来导致皱纹，反而看起来会非常难看，所以减肥循序渐进是最好的。
推荐几种比较好减肥瘦脸方法。
游泳运动
说到运动，游泳是一定需要的，春季一到夏天就要快到了，虽然说减肥了能够更好的进入游泳馆，其实利用游泳就能够就可以帮助减肥，因为在游泳的时候整个身体都是的筋骨都打开了，在游泳的时候四肢都在运动，这样对帮助减肥是非常有好处哦！
变速跑步
跑步能够减肥，但是单一的跑步方法还是不能够完全减肥呢，跑步其实是可以进行变速，跑步的时候进行变速的运动能够让身体在不同的速度中得到不同的燃脂效果，这样相对单一的跑步效果是更好的！
咀嚼运动
咀嚼渗透瘦脸是将瘦脸成份通过咀嚼渗透到面部皮下层，传统的饮食瘦脸瘦脸成份少，吸收差，见效慢，而俏纤妮佳颜果则不同，里面精选了原产地天然药食同源食材，有效保留各种有益于瘦脸的成分，在食用咀嚼过程中，由面部皮下层进行
瘦身小专家
痛风在等着你。
