新生兒攝影師Sarah

父母需要知道新生兒的睡眠時間在18-22個小時，也就是說孩子一天裡絕大部分時間都在睡覺。所以很多寶寶只要吃飽了就會自己睡覺，但是總是有一些特殊情況。

我女兒已經四歲，她的新生兒時期過去太久了，來說說前一段時間哄小侄子的經驗吧。

什麼情況下新生兒睡不安穩

吃不飽的時候

小侄子剛生出來的時候，弟媳的奶不是太多，孩子總是要吃半個多小時，很多時候孩子不是吃飽睡著了，而是吃累了。

因為在睡眠的過程中，不到一個小時孩子就醒了，除此以外，小侄子尿液特別黃，排尿時間間隔長，這都是孩子吃不飽的情況。因為吃不飽睡眠時間短是很正常的

孩子很容易被嚇醒

新生兒的驚跳反射是正常的生理現象，媽媽們仔細觀察就會發現，一旦外界突然有聲音，或者聲音比較大，孩子的手就開始動起來，跟著身子動起來，如果家長沒有及時安撫，很可能就醒過來了。

拉了尿了很容易醒

很多寶寶都是十分敏感的，有時候尿不溼溼了一點點，或者拉了臭臭，寶寶都會哭鬧的醒來。

孩子身體不舒服睡不踏實

有一部分新生兒會有腸脹氣，或者腸痙攣的症狀。最明顯的就是睡的好好的，開始哼哼唧唧，小臉掙得通紅，直到放出屁以後，會再次入睡。如果是腸痙攣，那麼孩子會哭的比較厲害。

如何安撫新生兒入睡

第一步，孩子醒來之後先檢查紙尿褲是否需要更換。

第二步，給孩子餵奶，讓孩子吃飽。

第三步，為了避免驚跳反射，月子裡可以用襁褓式睡袋，把孩子的胳膊固定起來，但是不要把腿也包進去，腿部儘量放鬆。

第四步，只要孩子不哭鬧，輕輕拍著孩子進行哄睡。

第五步，如果孩子哭鬧，可以抱進懷裡哄覺，雖然說抱覺不好，但是對於月子裡的新生兒，大人抱著會更有安全感，等孩子睡熟後可以放到小床上。

豌豆媽媽育兒

看到這個題主的問題，我立刻就回憶起了自己在月子裡包括孩子三個月以前每天哄睡的情景。

其實我們家孩子真的還算睡眠相當不錯的寶寶了，月子裡就能做到，每天晚上只醒2到3次，而且清醒的時間很規律，醒了之後吃飽奶，換完尿布就能接著睡。後來漸漸長大，只經歷過一兩週的睡眠不好，其他大部分時間睡眠都是相當規律的。

所以比起那些睡渣寶寶的媽媽，比起那些每天晚上哄睡5,6,7,8次的寶媽，我真是幸運太多了.

關於題主問的如何快速哄睡新生兒的問題（注意，這裡他說的是新生兒），還是比較簡單的。

新生兒睡眠時間很長，確保吃飽，沒有不適很重要

新生兒每天的睡眠時間很長，甚至能夠達到16到18個小時，所以他們的大部分時間其實都是在睡覺的狀態。

只要確保孩子吃飽奶，換完尿布小屁屁下面是乾燥舒適的，同時家裡的溫度也不會太熱，或者太冷，一般孩子在吃吃奶之後都能夠很快睡著。

有些寶寶吃奶到最後會直接累的睡過去，有些寶寶可能需要家長抱起，輕輕地拍一拍，走幾步，輕輕地搖一搖，哼歌，安撫一下，也能很快入睡。

這2個哄睡神器推薦給你

當然也有一些小寶寶比較難入睡，那我就推薦兩個我用過的新生兒哄睡神器給大家。

1.第一個就是襁褓睡袋，有人也叫它投降睡袋。這種睡袋分不同年齡段設計的，形狀不太一樣。

這種睡袋的優點是能夠把新生兒整個包裹住，讓孩子感受到像在媽媽肚子裡一樣的溫暖，這種入睡姿勢很容易幫助他們儘快入睡。

2.第二個就是白噪音。現在一些哄睡玩具或者手機育兒類APP裡面會有白噪音。

胎兒在媽媽肚子裡的時候，周圍羊水的流動，大人的說話聲，其他嘈雜的聲音混合在一起，會形成一種特殊的白噪音。

這種白噪音能夠讓嬰兒快速的進入昏昏欲睡的狀態。

那麼在孩子出生之後比較短的一段時間內，尤其是在三個月以內，用白噪音這種方式哄睡還是比較有效的。

像我家當時每次哄睡，只要確保給孩子吃飽奶，用襁褓睡袋包住放在小床上，讓她的小腳接觸著床底邊，然後在旁邊播放白噪音，很快就能入睡。

小毛阿姨聊營養

新生寶寶一天中大約有16小時到18小時是在睡眠中度過的，睡眠時間很長。

優質的睡眠可以讓寶寶健康成長。但是有的寶寶一困很快就睡了，有的寶寶卻一困就開始哭，就算哭累睡著了，也很容易醒來。

我大寶就是這樣，白天從沒有長超過一小時的睡眠，都是20到30分鐘就會醒來，晚上也是頻繁夜醒。所以，每個寶寶氣質不一樣，也讓他們的睡眠有不同的表現。

在這分享哄睡新生寶寶幾大必殺技，大家可以嘗試一下哪個更適合你家寶寶哦：

1、奶睡。這是對母乳寶寶最有效的方法，寶寶吃奶要花費很大的力氣，通常吃著吃就睡著了。要注意的是，如果寶寶只是吃了十分鐘以內，通常還沒吃飽，很快就會餓醒。所以，這個時候可以扯扯他的小耳朵，讓他吃飽了再睡。

2、包襁褓睡袋。模仿寶寶在媽媽肚子裡的感覺，可以讓寶寶有包裹著的安全感。

3、良好的作息時間。白天多逗寶寶，並在每天固定的時間入睡，這樣可以讓寶寶養成規律的作息時間。

如果寶寶剛睡不久，出現將要醒來的徵兆，不要急著把寶寶抱起來，可以躺在寶寶身邊，一手圈著他，另一手輕輕從上到下撫摸他的額頭，口中發出哦哦哦安撫的聲音，寶寶就會很快重新入睡。

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熙媽育兒

孩子剛從媽媽肚子裡出來的時候，還需要一段時間才能適應新環境！剛開始半個月甚至一個月，孩子晚上睡覺的時候都會哭鬧一陣子。猶記得我家大寶出生的第一天晚上哭鬧了一整晚，後面每天晚上也是哭鬧不停，現在想想都後怕！

那麼如何快速哄睡新生兒呢？

首先，孩子不會無緣無故哭鬧，找到孩子哭鬧的原因，解決或滿足他

孩子睡覺時哭鬧，是不是沒吃飽、渴了、尿了拉了、腸絞疼、還沒適應新環境、身體是否不舒服、捂的太多太熱了等等，先找到具體原因再想辦法滿足或解決它。

其次，從小養成按時睡覺的習慣

再小的寶寶，也是可以培養他們的作息規律的，每天按時帶寶寶入睡，最好關燈睡覺，可以給寶寶餵奶入睡；也可以輕輕撫摸寶寶的背、額頭哄寶寶入睡。不要一直抱、一直搖、抱著走、放在車裡推等方式哄睡，要不養成習慣坑的是自己。

最後，媽媽陪睡，新生兒入睡後可以用被子做成擁抱狀讓其安心睡覺

新生兒喜歡媽媽抱著睡，是習慣聽著媽媽的心跳聲入睡，那麼，在哄寶寶入睡時，媽媽最好陪伴在身邊。等寶寶睡覺後，可以用被子做成擁抱狀讓寶寶睡得更安心！

青青寶貝

自創睡眠五步法送給你！！這個都是我經驗的總結，剛開始也是被折騰的累死。現在只需要五步就可以了。

第一步：寶寶表現困的樣子時，先換紙尿褲。確保他等等去睡不會因為紙尿褲太溼醒過來。

第二步：餵奶，餵飽。吃母乳15到20分鐘。如果能做到有效吮吸15分鐘左右就吃飽了。

第三步：拍嗝，防止寶寶脹氣醒

第四步：包襁褓，模仿寶寶在子宮的環境包緊緊的，增強安全感

第五步：放白噪音。模仿寶寶在子宮的聲音。讓寶寶感覺還在媽媽的肚子裡。

做完這五步，有時候放床上就能立即去睡，有時候手輕輕拍幾下就睡了！

郭郭親子

如何快速哄睡新生兒？

新生兒的睡眠時間長，哄睡還是很容易的，比較困難的是：明明睡著了，一放到床上就會醒。也就是我們常說的“哄睡半小時放下一秒鐘”，解決這個一放醒的問題很關鍵。我們一起來看看怎麼哄睡新生兒。

奶睡

我覺得簡單有效的哄睡方法就是餵奶睡，美其名曰“哺乳催眠法”。我家二寶基本都是奶睡，這是哄睡大法的基本大法。其實也是很有科學依據的：

1、有研究說母乳中含有催眠作用的嗎啡類物質，當寶寶吃了母乳，就起到催眠的作用。

2、寶寶吃飽了母乳，肚子裡很舒服，才會影響睡眠。

3、寶寶吸吮母乳的時候要費一些力氣，因為有些累而睡著。

4、在媽媽的懷抱裡有安全感，感覺很溫暖而睡著。

要想解決寶寶放下就醒的問題，可以躺著餵奶，這樣喂好後，寶寶的頭一歪就睡著了，不會出現移動身體的情況。

抱著睡

有時候可能稍微有些不舒服，奶睡大法失效，可以採用抱著睡、一邊走一邊搖的方法，我家二寶也採用過。

寶寶其實還是很喜歡搖著睡的，他在媽媽肚子裡時，媽媽走來走去，肚子就是晃來晃去的，也就是寶寶經常被搖晃著睡，出生後也會很享受這種搖晃的感覺。

寶寶被抱著睡，有下墜感，會緩解肚子不舒服的感覺。

寶寶被抱著睡，會接受更緊密的擁抱，更加有安全感。

1、注意搖晃的頻率要保持在每分鐘60次左右，和我們的心率差不多，模擬在媽媽肚子裡的情形。

2、抱著睡時要拍著小屁屁，輕聲地說些安慰的話“嗯嗯嗯”“哦哦哦”“睡吧睡吧”，唱個“小白兔白又白......”，反正寶寶怎麼享受怎麼來吧。

3、媽媽抱著睡時，寶寶會因為聞到媽媽的氣味有吃奶的慾望，但是肚子太飽吃奶太多也不好，寶寶會因此煩躁不安，不妨換一個人來抱睡。我家二寶有時會讓奶奶或者爺爺抱著睡，還真是有效，在他們的“搖”動下居然輕鬆睡著了。

讓寶寶有安全感

寶寶有時睡不好，經常被驚醒，一驚一乍的，這時因為寶寶神經系統發育不完善造成的。可以給寶寶製造一些安全感，讓他保持安睡的狀態。

1、拉著寶寶的手睡覺，我發現二寶睡著時，手會一下子伸展開，然後就醒了，我趕緊拉住他的兩隻手，他就安穩地睡著了，直到他進入深睡眠再放開手就好多了。

2、用兩個大枕頭把寶寶夾在中間，讓寶寶有一種被懷抱的感覺，他會有點安全感。

3、給寶寶穿上睡袋，睡袋會更輕鬆地固定住寶寶，寶寶安全感倍增。

總之，用上面的幾個辦法快速哄睡新生兒、讓新生兒睡個安穩覺還是很容易的，你家都採用哪些辦法呢？一起分享吧！

凝媽悟語

如何快速哄睡新生兒？

新生兒因為胃容量小，每天的進食次數比較多，所以間隔1-2次小時又要進食，這也直接影響了新生兒的睡眠。

那麼有哪些好方法可以讓新生兒快速入睡？

選擇合適的時機進行哄睡

1.新生兒力氣小，所以每次吃母乳時都需要消耗大量的精力，在寶寶吃完奶後，心情會比較愉悅，就會沉沉睡去。

2.如果寶寶困了，他會打哈欠，眼皮會沉重的抬不起來，整個人會比較的睏乏，就連大人逗他也不會理會，這時候，媽媽抱著寶寶輕拍，寶寶就能很快入睡。

3.每次洗澡後，寶寶的身體會比較放鬆，洗澡帶來的舒服感，會讓寶寶昏昏欲睡，媽媽在洗澡後哄睡寶寶，能達到事半功倍的效果。我家小寶每次洗澡後，入睡特別快。

4.新生兒大部分的時間都是在睡眠，如果他已經醒來玩了2-3小時，那麼他很快就會進行到下一個睡眠階段，所以媽媽哄睡寶寶也會很容易的。

選擇合適的方式哄睡

1.胎兒在子宮內是全身蜷縮的姿勢，如果寶寶出生後缺乏安全感，哭鬧不肯睡，那麼媽媽可以用環抱式，讓寶寶在媽媽懷裡入睡。

2.媽媽在哄睡寶寶之前，需要提前30分鐘-1個小時給寶寶餵奶，讓寶寶吃飽，有些寶寶吃飽後還會拉粑粑，所以吃飽後的寶寶更容易哄入睡。肚子餓的寶寶會更抗拒入睡。

3.寶寶入睡後，最好是隔半個小時，等寶寶進入到深度睡眠時，再輕輕地把寶寶放到床上睡，媽媽的手臂先著床，再到寶寶屁股，最後是寶寶的頭。

媽媽抱著寶寶在床上睡幾分鐘，等寶寶適應床的溫度，再輕輕抽離手，切記動作要輕。

4.給寶寶按摩入睡。每天睡覺前，媽媽可以給寶寶的手腳來做按摩操，這樣寶寶的身體舒服了，自然就更容易入睡了。

5.按摩寶寶的頭部或背部。媽媽用劃圈的方式在寶寶的頭部或背部按摩，動作要輕柔，要有耐心，讓寶寶在不知不覺中就犯困了。我家大寶小寶都是用這個方法哄睡，很有效！

星星媽育兒說

如何快速哄睡新生兒？

新生兒是在睡眠中成長的，所以充足的睡眠對他們來說是非常重要的，當然並不只是睡著睡夠就好，還需要調整寶寶的作息時間，讓他們養成良好的睡眠習慣，早睡早起。

首先，睡眠時間，晚上22:00-凌晨1:00是生長激素的分泌高峰期，佔到全天總量的20%-40%，因此建議讓孩子晚上9:30之前入睡最為合適。

該怎麼快速哄睡新生兒呢？

第一、奶睡

奶睡應該是大多數媽媽的哄睡方法了吧，尤其是剛出生的寶寶，全天幾乎都在睡眠中度過，吃飽喝足就睡覺，常常吸吮著乳頭已經睡著了；而晚上的時候，跟媽媽一起睡覺的寶寶，還會挪動腦袋撅著小嘴去拱媽媽的胸部，迷迷糊糊就吃飽了繼續睡。

第二、抱著睡

寶寶稍微大一些，睡眠時間需求減少，每天除了睡眠還想多玩會兒，經常傍晚母乳吃飽了再繼續玩，只能到點就抱著哄睡，把寶寶抱在懷裡，輕輕的晃悠，溫柔的唱著寶寶喜歡的催眠曲，很快就會進入夢鄉。

第三，圈著睡

寶寶小的時候比較缺乏安全感，又是剛睡著的時候總是容易驚醒，媽媽可以躺在寶寶身邊，胳膊彎成弧形把寶寶圈起來，寶寶不僅能夠感受到媽媽的味道還能感覺特別安全，睡眠自然更舒適。但是注意，媽媽睡著的時候就別圈了，以免翻身壓到寶寶；而且圈的時間不要過長，會導致胳膊痠痛的；可以等寶寶熟睡以後，用孕期用過的孕婦U型枕把寶寶圈起來，既增加寶寶的安全感，還不會擋住寶寶導致窒息。

第四、摸寶寶的額頭

月子期間有段時間寶寶睡覺特別晚，感覺他很困，但是仍然努力的睜著眼睛瞅著媽媽不肯睡，然後叮麻在撫摸寶寶腦袋的時候發現，多撫摸幾次額頭，他竟然睡著了。

撫摸方法，媽媽的手要暖一些，從上往下撫摸（寶寶腦袋往下到眼睛上方），然後會發現每次撫摸的時候寶寶都會閉眼睛，多撫摸幾次就睡著了。第五，握著寶寶的小手

寶寶對媽媽的依賴性非常大，在媽媽身邊總是感覺特別的安全、舒心，寶寶睡眠不穩的時候還可以握著寶寶的小手，在他身邊哼著兒歌，寶寶聽著歌聲很快會入睡的。

最後，哄睡寶寶，還得寶寶困了想睡才行，這就要求白天儘量多玩少睡，尤其傍晚就別睡了，以免起來太晚，晚上精神滿滿的又要熬夜；爸爸媽媽還得以身作則，陪寶寶同時睡覺，有事情的話可以寶寶睡著以後再起床處理，千萬不要這邊吆喝著讓寶寶睡覺，另一邊爸爸媽媽就在噼裡啪啦的玩手機看電視；睡覺前還可以給寶寶洗個溫水澡，舒舒服服的睡得更香。

叮麻育兒

新生兒本來就是不知道白天和黑夜。想睡時就會睡，想吃時就要吃，不少新生兒是比較疼媽媽的，每天真的就是吃了睡，睡了吃。比如我們小菁菁在新生兒期就是每天除了吃就是睡，真的是一個天使寶寶。但是我們的小叔子的兒子就是個坑媽的娃，白天睡覺，晚上就是要陪他玩。

美國發展心理學家Thomas和Chese研究的嬰兒氣質9維度（活動水平、節律性、趨避性、適應性、反應強度、反應閾限、心境、注意力分散度、堅持性）把孩子分為三種類型：

1、氣質易養型

易養型氣質的嬰兒屬於容易照管、人見人愛的天使寶寶。

這類嬰兒比較溫順隨和、情緒愉快、性格開朗、活潑可愛，會積極的回應父母，和照顧者有更好的互動。

幾時吃，何時睡，哪個時候大小便排洩等都很有規律。

在一個新環境也能很快適應，容易接受新事物或陌生人。

比如說我們家的小菁菁就是屬於氣質易養型的天使寶寶。

照顧天使寶寶讓媽媽比較輕鬆也比較有成就感。

2、氣質難養型

難養型氣質的嬰兒屬於難以照管、令看護者頭疼的高需求寶寶。

這類嬰兒很好動，精力特別旺盛，脾氣不好，一下滿足不了就哭鬧；

吃喝拉撒睡缺乏規律性，讓照顧者很頭大和挫敗；

對新刺激表現畏縮，很難接受環境的變化；

所以那些不好哄睡的孩子極可能比較喜歡哭鬧，一般就是氣質難養型的寶寶。更需要家長的耐心。

3、氣質緩慢型

這類的寶寶性情冷靜，比較安靜。

對外界刺激的反應遲鈍，對逗笑也引不起激情，表現出比別的孩子“慢一拍”的特點。適應新事物比較緩慢，如果陌生人堅持和他積極接觸，他們也會逐漸接納對方。

在沒有壓力的情況下，會對新事物慢慢產生興趣，活躍起來。

對於這類寶寶家長不要著急，慢一點有點耐心。

而一般最難哄睡的就是氣質難養型的孩子，對於這些孩子更容易家長堅持的有耐心的給孩子養成良好的生活睡眠習慣。

1、建議給孩子哺乳時就建議是坐著起來哺乳，一來比較安全，二來讓孩子有一個明顯的區別，吃東西和睡覺是不一樣的。

2、及時回應新生兒的需求，要讓孩子知道，你現在想做什麼媽媽就會很快回應你，你在這個世界是安全的，是無害的。

3、在睡覺的時候保持安靜的環境，這類孩子容易受刺激就激動，所以睡覺時環境更加重要。

4、多給孩子做撫觸，刺激孩子皮膚的感受器，讓孩子獲得安全感。

5、可以給孩子包一個睡袋，模仿寶寶在媽媽肚子時的感覺，讓寶寶更有安全感。

話題：你們家是天使寶寶還是難養寶寶呢？

菁媽育兒

我是兒科醫生魚小南，很高興能回答你的問題。

很多新手爸媽確實是會被新生兒的睡眠問題折騰到崩潰，畢竟3個月內的小寶寶沒有什麼晝夜概念，想吃就吃，想睡就睡，管你是白天還是黑夜。

所以，理論上說，一般新生兒一天要睡16小時左右，可剩下的8小時左右，並不會如爸媽所願，是在白天清醒，很可能會是在夜間。

首先還是強調一下說過N次的寶寶夜醒的原因，很多小寶寶睡不好是因為生理原因，爸媽可以“先下手為強”，看看紙尿褲是不是要換、寶寶有沒有吃飽、穿的時候是不是合適、房間睡眠環境創造得怎麼樣等等，後勤保障做好了，也就成功了一半。

並不建議爸媽一直抱著寶寶搖晃哄睡（買那種會搖晃的小床也是同理），一開始可能只是開始有效，慢慢會不管用，而且寶寶會養成依賴心理，二來這種方式其實很危險，會讓新生兒沒有發育成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，力度掌握不好，很可能會造成小血管破裂，顱內出血，就會發生“搖晃嬰兒綜合徵”，對新生兒的身體和智力都有影響。

還是建議爸媽把寶寶放在小床上，小床放在大床旁邊，輕拍或抓著寶寶小手，陪伴他們入睡。儘早養成良好的睡眠習慣，不光對爸媽好，寶寶也會受惠終身，而不是覺得新生兒太小什麼都不懂，以後也來得及。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

關鍵字: 育兒 新生兒 嬰兒睡眠