春季到了，寶媽瑩瑩給孩子脫掉了厚厚的衣衫，換上了輕薄的春裝，順便給他測了一下身高體重，沒想到孩子的身高沒有增長多少，體重卻蹭蹭往上長，她這才注意到孩子儼然一個小胖墩。孩子平時喜歡吃炸雞和漢堡，一定是這些食品導致孩子長肉卻不長個的，瑩瑩下定決心要糾正孩子的飲食。其實孩子身高增長受很多因素的影響，如果家裡的孩子不長個，家長不妨看一下他是否有以下幾個習慣。
一、不愛運動
運動對於孩子的身高增長具有很大的促進作用。運動的時候孩子的骨骼得到鍛鍊，他的骨骼關節處受到刺激，軟骨細胞會不斷增殖分化，孩子的骨骼也就不斷生長。而孩子的身高增長主要是骨骼的增長，他的骨骼不斷髮育，也就會長成大高個，如果孩子不愛運動，那麼他的身高增長可能就會變得遲緩。想要讓孩子多運動，首先家長要正確引導，最好能陪他一起運動，除此之外，家長也要幫孩子準備一雙合適的運動鞋，首先鞋底要防滑耐磨，貼合孩子的腳部，其次鞋面要柔軟，鞋頭不要對孩子的腳趾產生壓迫，這樣孩子運動時會更舒適。
二、挑食
有的孩子有挑食的壞毛病，不喜歡吃蔬菜或者不喜歡吃肉，都會造成他營養不均衡，如果他的體內缺乏鈣元素的話會十分影響他的身高增長。所以孩子如果挑食，家長一定要幫他改掉這個壞習慣，讓孩子科學合理飲食，這樣他的身高增長才會更快，身體發育也能更健康。
三、喜歡熬夜
孩子一般都喜歡看電視、玩手機，但是家長要給他合理安排時間，不要讓孩子熬夜看電視或者玩手機，這樣不僅會損傷孩子的視力，還會妨礙他的身高增長。充足的睡眠是孩子身高增長的必要條件，尤其是夜間的睡眠時間更為重要。夜間寶寶進入睡熟的狀態，他的身體才會分泌更多的生長激素，孩子的身高增長才能更迅速。
四、愛吃垃圾食品
垃圾食品味道非常好，因此很多孩子都愛吃，但是對孩子的健康卻有很大的損害。這是因為垃圾食品一般高油、高糖，口味比較重，孩子吃了之後很容易讓脂肪在體內堆積，這樣孩子的身體就會橫向發展變得越來越胖，他的身高增長就會受到影響。
為了讓孩子長得更高，以上幾件事家長要注意。
閱讀更多 駝小福 的文章
