为了减肥我也是拼了，我一米58的个子，体重最重是在生孩子前190斤，生完孩子之后体重在一百四五十斤左右，记得有一年过年体重是146斤，当时不知道有这么重 ，我记得去买衣服的时候，感觉哪件衣服都不好看，一气之下没买衣服就过年了。
正月里，又看上一件衣服，穿不进去，这个时候才想自己是不是太胖了，原来只是觉得自己有点胖，还可以接受，称完体重排了照片 自己实在瘦不了了 ，请看照片：
平时很少拍照片，这次是减肥之前特意记录下来！再来张减重之后的照片
真的是我，减肥真像整容，今天我给大家推荐几个减肥食谱，好吃又减重，一定要好好收藏！
这些天可以吃些自己爱吃的水果，蔬菜肉类，禁止肥肉，米饭面食尽量少吃或不吃！
番茄炖牛腩
〔材料〕牛腩500克、番茄块400克。
〔调料〕盐、料酒、鸡精、花椒、八角、葱段、葱花。
做法
1 牛腩洗净，切成小块，焯烫后捞出，冲去血沫。
2 另取锅加水烧沸，加入花椒、八角、葱段、料酒，放入牛腩块，小火炖1.5小时，加入番茄块，继续煮20分钟，加盐、鸡精调味，撒葱花即可。
贴心提示番茄含有丰富的维生素C，可增强身体的抵抗力。同时，番茄还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。
西蓝花炒蛤蜊
〔材料〕西蓝花300克、干香菇20克、蛤蜊150克。
〔调料〕植物油、香油、盐、料酒、葱丝、姜丝。
做法
1 西蓝花去根，掰成小朵，洗净，入沸水锅内焯透，捞出，沥水；干香菇泡发，去蒂，洗净，切片；蛤蜊放盐水中浸泡片刻，洗净，煮熟备用。
2 锅内植物油烧热，爆香葱丝、姜丝，放香菇片、西蓝花煸炒，加盐、料酒，放入蛤蜊炒熟，淋上香油即可。
贴心提示西蓝花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制身体内的血糖含量。
玉米蔬菜汤
〔材料〕熟玉米、土豆、青椒各1个，鲜蘑菇、胡萝卜片各80克。
〔调料〕高汤、盐、鸡精。
做法
1 熟玉米切段；土豆洗净，去皮，切块；青椒洗净，去蒂、子，切块；鲜蘑菇去蒂，洗净，撕成条。
2 锅中倒入适量高汤，烧沸后，放入所有材料，煮熟后加少许盐、鸡精煮至入味即可。
贴心提示玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，它可促进细胞分裂、增强机体新陈代谢，降低血清胆固醇。
肉片鸡蛋蔬菜汤
〔材料〕猪瘦肉片50克、鸡蛋3个、白菜叶300克。
〔调料〕植物油、盐、鸡精、料酒、淀粉。
做法
1 猪瘦肉片用盐、鸡精、料酒、淀粉腌渍；鸡蛋打散成蛋液；白菜叶洗净，切大片备用。
2 锅中植物油烧热，放入肉片滑熟，捞出沥油。
3 锅内倒水烧沸，下白菜叶稍煮，下鸡蛋液搅散，再下滑过的肉片稍煮，加盐、鸡精调味即可。
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