刘一39960263
如果是自驾游，5天时间到甘南走一圈非常紧张，只能走马观花看一下，参考线路及行程如下：
一、参考线路：西安——天水——临洮——冶力关——临潭——合作——王格尔塘——夏河——桑科草原——阿木去乎——碌曲——玛曲——尕海——郎木寺——迭部扎尕那——舟曲——陇南——汉中——西安。
这是甘南小环线的线路，全程约2100公里，其中大部分路程是在西安至甘南的往返途中，甘南内的行程仅700多不到800公里。
二、参考行程:
D1、西安至冶力关，约700公里，这段路差不多需要一整天的时间，晚上住冶力关镇。
D2、游览冶力关景区，下午出发至合作市，约130公里，这段路大约需要3~4个小时，晚上住合作市。
D3、早起游览米拉日巴佛阁，10点左右出发至夏河，约70公里，中午抵达拉卜楞寺游览后，下午三点左右出发经桑科草原至玛曲，约200公里，大概需要5~6小时，晚上抵达玛曲住宿。
D4、上午游览玛曲，主要是玛曲天下黄河第一湾，然后出发经尕海湖、郎木寺至迭部扎尕那，全程约180公里左右，中途可以游览尕海湖和郎木寺，只能是每个景点随便、停留一、两个小时，看看就走，晚上住扎尕那。
D5、上午游览扎尕那，中午出发返程，扎尕那至西安还有800多公里，大约需要11~12小时（扎尕那经舟曲至陇南段是省道和国道，开不快，过了陇南就有高速了）。
五天时间，只能是在甘南匆匆而过，好在甘南一路上都是风景，旅途也不至于无聊，最后建议这条线路，至少应该安排一周到10天时间比较合适。
不冷红尘
根据您的要求，建议您这样走。供参考!
西安出发～宝鸡～天水（麦积山景区）～岷县～卓尼（大峪沟风景区、冶力关风景区）～临潭（车巴沟风景区、喀尔钦风景区、勒秀洮河风景区）～合作（米拉日巴佛阁、当周草原）～兰郎高速、S312～夏河（拉扑楞寺、桑科草原）～经S312、X426县道（达久滩草原）～碌曲（则岔石林景区、尕海景区）～经尕海岔路口S204～到玛曲（黄河第一湾）～经S313～到郎木寺（风景区）～若尔盖（花湖、草原）～原路返回经S313～到迭部（扎尕那风景区）～经旺藏寺～代古寺～到腊子口（腊子口战役纪念馆）～经巴仁口～麻子川～到哈达铺（红军长征哈达铺纪念馆）～宕昌（官鹅沟）～陇南（万象洞）～汉中～返回西安。
这条线把整个甘南景点基本都走遍了。以上景点、线路可根据您的实际情况进行取舍、编排。也可以反着走。整条线路不走重复路（除要去若尔盖有一部分重复）。
个人观点，欢迎留言。评论，关注和转发。
危险安全
甘南的景点很多，但最美的风景在路途中。四至五月份甘南还处于初春，相当于西安的二至三月份，景色不如六至7月份地毯式的绿色美景好。五天时间有点紧张，可以玩几个景点。从西安去甘南有多条道路可走，其中一条是从西安至临夏市(回族自治州首府，走高速、当天可游市内民俗街，并夜宿)，从第二天起就正式进入甘南(高速、国道均可)，第一站拉卜楞寺(游玩两小时)，桑科草原(游玩时间自定)，郎木寺(夜宿)，若尔盖县的黄河九曲十八湾景区、(2百多公里并夜宿县城)，然后走回头路去花湖景区，合作，扎尕那(夜宿)，腊子口景区(翻越岷山夜宿岷县)，然后走高速回西安。出发前检查好车辆，甘南的路还算好走(大都走213国道)，但接近景区的路大都较差，另外甘南平均海拨3000米左右，昼夜温差较大，如有小孩太小(三岁以下)，老人(身体不好者)最好不要前往。
牧马人1720
西安到甘南5天时间的行程有点紧张，特别是五一小长假期间，因此要提前做好行程安排。
一、行程特色
这是一次宗教文化之旅，旅途中能够亲身感受藏民族文化风情，拥抱大西北及广袤草原的宽广胸怀，体验甘南草原“天人合一”的自然和谐，接受质朴的大自然的洗礼，从而放松心情。主要景点有：拉卜楞寺、花湖、则岔石林、郎木寺和黄河九曲第一湾。
二、行程前准备
（一）提前保养车辆，准备好气泵、水桶、手电等常用便携设备。
（二）检查好身份证、行驶证、驾驶证、车辆保险等。
（三）准备出行用的摄影摄像器材、充电宝、笔记本电脑等。
（四）准备出行用的生活用品、途中烧水用的电热水壶（在服务区和宾馆用，这个季节服务区的水不开，宾馆不卫生）。
（五）准备用旅途中的食品、专用药品、外伤药品、感冒药品等。
（六）做足功课，提前了解行程中的情况、景点、民俗等。
（七）提前预测节日行程中遇到的问题及解决思路。
（八）品尝地方美食是旅行最重要的组成部分，因此，要提前了解旅程中的地方美食。
（九）途中网上订宾馆。
三、行程安排
第一天：西安——临夏
6：00在家吃完早餐后前往临夏，全程约680公里、车程约9小时。随车携带中餐在途中享用，下午3点左右抵临夏拉卜楞寺参观，拉卜楞寺藏语全称为“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意为具喜讲修兴吉祥右旋寺，简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，有“世界藏学府”的美誉。
宿临夏。
第二天：临夏——夏河——碌曲——尕海——郎木寺
7：30早餐后前往桑科草原，参观牧民帐篷、体验牧民生活。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，是极为宝贵的自然旅游景区，在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。
12：30餐后前往碌曲则岔石林，全程约140公里、车程约2小时，这是一处由地壳变化上升造成的硅灰岩石景观，经过长年累月的风雨剥蚀和流水的侵蚀，形成各异的奇峰怪石，巍然屹立，远远望去，如一片岩石森林，有猴子窥月、玉女老妪、将军峰、和尚石等星罗棋布的奇峰怪石。壁立千仞的石峰间有长近百米的“石门一线天”，宽仅容一驮畜经过，潺潺流水穿石门而过，石门内修有百米的木栈道，供游客出入，有一夫当关，万夫莫开之险，是进入石林的必经之路。中途参观尕海，这里野生动植物资源丰富，水草茂盛，是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。
18：00 前往郎木寺，全程约87公里、车程约1小时。晚餐在郎木寺用餐，品尝浓郁的民族文化风味。
宿郎木寺。
第三天：郎木寺——花湖——黄河第一湾——唐克
8：00早餐后参观郎木寺。郎木寺位于甘南碌曲县郎木寺镇，在达仓郎木寺的高处，可以远眺郎木寺乡和纳摩峡谷，巍峨一片宛若仙境。
9：30前往花湖，车程约2小时。花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，是来若尔盖旅游必去的一站，花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区，保护区以黑颈鹤为主，还有高原鱼类和其他珍稀动物。有人说从城市去花湖，差不多可以说是从地狱去天堂，可以在美丽的湖边赏花、观鸟、等日落，享受一分特别的宁静。大概游览3小时，中餐在景区用餐。
16：00进入热尔大坝草原腹地，沿白河穿越到黄河九曲第一弯，大概游览2小时。这里是黄河九十九道湾中的第一湾，在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合。索格藏寺后有一个九曲第一湾观景台，有台阶可以到达，是观赏第一湾晚霞的最好位置。 这里水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，是黄河九十九道弯中最美的一弯。
晚餐在唐克用餐，宿唐克。
第四天：唐克——扎尕那——陇南
7：30早餐后前往迭部扎尕那，“扎尕那”藏语意为“石匣子”，位于甘南藏族自治州迭部县，由四个自然村落和拉桑寺组成。四周群山环绕的扎尕那，宛如陶渊明笔下的桃花源，在当地藏民的眼中，这里是神仙创造的地方；在美籍奥地利裔植物学家、人类学家约瑟夫·洛克眼中，这里应该是亚当和夏娃的诞生之地。这里山势奇峻、云雾缭绕、景色优美，宛如仙境般美好。中餐在景区用餐。
17：00结束一天行程前往陇南，晚餐在陇南用餐。
宿陇南。
第五天：陇南-西安
一觉睡到9点起床，吃饱，整理行囊，打道回府。
沿十天高速+连霍高速，经过8——10小时的旅程抵达西安，结束神秘的甘南宗教文化之旅。
我是退出江湖看世界，专注旅游、专注陕西，希望对您有帮助。予人玫瑰，手有余香。如果各位还有更好的想法，可在评论区留言。（部分图片来自网络，如有不当请告知）
退出江湖看世界
我的规划就等九寨沟开放，打算六月底去如果九寨沟不开放就把九寨沟换成牟尼沟，再去黄河九曲第一湾，完了去桑科草原，其他的看情况，不过你五天估计不够，我计划了7-9天！一个高速一个低速，我打算走低速慢慢玩，如果你时间紧可以走高速
米粒BB
5天还是有点短。
