很多孕妈生产之后，最愁的就是身材恢复问题，好多孕妈生娃之后，胖哥二三十斤不是事儿，想减肥太难了，而且如果是剖腹产的话，身体恢复也慢，好多宝妈表示，尤其是夏天生娃，非常受罪，伤口容易感染，不爱好，生个孩子走场鬼门关。
可是也有的人生娃之后，身材恢复非常快，三天到一个星期就出院，能够行走了，比如我们经常能在网上看到的明星，前阶段因生娃争议话题不断的杨颖，生娃之后，红光满面，身材依旧，出院的时候一点看不出生孩子的病容。
再往前比如霍思燕，霍思燕怀孕期间发胖在网上大家都有目共睹，但是生娃之后身材恢复的也很快了，让人羡慕。
很人多认为人家是明星，不差钱，也不用那么费心自己照顾孩子，自然调理的也快。但是在我们身边也有这样的一个宝妈，“卸货”三天，就恢复了。
“卸货”三天就恢复，这位宝妈的经验值得学习
静子怀孕检查出怀孕的时候就离职在家了，开始了全职养胎的日子，静子老公担心静子养胎脾气不好，（静子老公听说，女人在怀孕的时候跟变了个人一样，脾气不好，还各种疑心病。）为了让静子更能心情舒畅的养胎，晚上回家尽量自己学着做饭给静子吃。
休息的时候，带着静子去逛公园，逛街等各种溜达。但是还是因为体质较弱，最后剖腹产生的孩子。
剖腹产后，因为伤口需要愈合时间，也是受了不少罪，还好静子老公和家人全程陪伴，而且在产后的三天里做了这些，让静子恢复的特别快。
剖腹产后，六个小时就开始活动
剖腹产之后，医生会建议没有枕头的状态下平躺六个小时，护士说可以防止颅内压过低引发头疼，六个小时之后，在家人协助下翻身，为了促进肠胃蠕动和排气，然后身体适应后，进行半坐卧方式，多次翻身，排除子宫内淤血。但是这个过程没动一下，产妇就会特别疼痛，静子说当时深切体会到了疼到出汗也不止的感受。
但二天，尿管拔出，在老公力大搀扶下开始下床走动，同样动作不能过猛，作为孕妇动作肯定猛不了，主要是疼，关键在于扶着的人不要太用力牵扯。尽早下床走动有利于孕妇尽早恢复。
休息要好：
然后就是休息要好，孕妇生产后，最重要的是休息，但是生产之后，可能会有很多亲人过来看望，这个时候需要家人客气回应，产妇需要休息。以后欢迎到家做客等。静子的老公就是这样做的，看着静子特别虚弱，就想让静子好好休息。
当我们生病的时候都是多休息才有利于恢复，更不用说生孩子这种力气活，多休息才能恢复精力，也就是精气神。
注意饮食：
生过孩子都知道产后十二小时才能进食，而且只能是流食，清淡无味。但是产后六个小时可以喝水，但是不要急着喝，小口慢喝，对肠胃好。
进食后，不要吃固体食物，也千万不要喝牛奶，豆浆这种胀气的食物，等产妇排气后，就可以稍微进食普通的食物了，但是少盐。清淡为主，多吃蔬菜，有助于促进母乳。
早开奶，保持心情愉悦，良好护理：
尽量早早的开奶，传统有人说母乳的第一次开奶最好不要给孩子喝，不好，其实不科学，母乳开奶的第一次是最有营养的。而且早开奶促进子宫收缩哦，产后一个小时，麻药过去就可以尝试给孩子开奶了。也有助于母体分泌泌乳素和催产素。
同时心情要愉悦，静子因为老公全程陪护，所以心情一直不错，加上伤口只要风吹草动就及时叫护士，所以三天之后就恢复的差不多了。第五天就出院了，比一般宝妈恢复的都要好得快些。
但是伤口愈合快慢和人的身体素质也有关系，产后切勿心急，心情好，休息好加上适量运动才能恢复的快。
我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。
閱讀更多 糖果媽媽 的文章
