xuanxuanbao

這麼輕鬆還敢叫累啊……我帶寶寶還要上班呢……全職媽媽多好，有時間陪孩子……我寶寶不滿2歲就送去幼兒園啦……暑假寒假都是加錢呆幼兒園……現在5歲啦，除了正常養育之外，還要陪著上各類興趣班！鋼琴、外語、畫畫，當然我身邊的人也是這樣的，城市壓力大，每個媽媽都特別強悍，除了工作拼搏外，孩子們也是要早早就培養興趣愛好，不能輸在起跑線的觀念特別強……！所以希望那些全職媽媽千萬別再網上喊帶孩子多累多累，沒有自我啥的，至少你還有個時間能陪陪孩子……難道職業媽媽就輕鬆過你們？我們連呼吸都是冒著泡的…

堅守幸福305

我也是全職媽媽，結婚有了孩子後，尤其是孩子一歲半前，脾氣變得極其暴躁易怒，身體和靈魂都累得不要不要的，有很多次都不想要孩子了，想一了百了了。可我在沒有孩子前是很喜歡孩子的，而且懷孕時也是極其期待孩子的到來的。

後來我反思和深刻總結了一下自己的生活狀態:一、沒目標；二、沒人愛；三、沒有小期待。由於長期自己一個人帶孩子，生活的圈子縮小到只有孩子的世界，要處理孩子的吃喝拉撒睡玩。一天24小時，連軸轉地圍繞著孩子，還得管老公的吃喝問題，很容易疲倦。然而卻把自己給遺忘了，對自己的未來沒有了目標，失去了方向，迷失了自己。自己不愛自己，老公在有了孩子後也開始轉移了注意力，曾經一度我還因為老公先關心孩子而忽略了我的存在而和老公大發雷霆。生活中全是孩子的事情，而孩子卻是我最想甩掉的包袱，哪怕孩子有了進步也不會再有驚喜了。

當孩子走路越來越穩當了，說話越來越利索了，我開始重新審視自己的生活。難道就一直這樣下去，生活的全部全圍著孩子打轉。我好幾次問一歲多的寶寶，也不管他聽得懂聽不懂。

我:媽媽去上班可以嗎？

孩子:不可以。

我:那你以後會不會怪媽媽?

孩子:會怪。

第一次聽到孩子這麼回答心有點疼，後來幾次問他還是這樣的回答。老公一聽我這樣問孩子就說我不能問孩子這麼複雜的問題，聽不懂。但孩子接下來的話語卻讓老公不說話了。

孩子:讓爸爸去賺錢吧，爸爸賺錢買狗狗，買車車，貨櫃車，白色的車，綠色的車。媽媽陪小爪。說完緊緊的抱著我。

今年在明確孩子依舊沒有人帶且我還得繼續全職的時候，我低沉了幾天。刷電視劇刷頭條刷微博依舊不能排除掉心裡的鬱悶。帶孩子出去溜達也依舊無濟於事，還跟老公大吵了一架。當我和老公都大聲吵架時，誰都沒有注意到孩子的表情。後來當我歇了會兒老公回了一句什麼的時候，孩子說了句:不要說了，爸爸不許說。我和老公才止住了爭吵。事後我反思，我們家的這個小大人長大了。

那次吵架之後，我重新審視自己的內心，明確自己的目標。一、自媒體經營；二、考取資格證；三、每週兩次親子班課程，帶孩子提前適應幼兒園生活；四、學習理財。目標明確後並開始執行，內心開始越來越平靜。

實驗了一段時間，效果還不錯，尤其是孩子哭。之前是一聽孩子哭就煩躁，越哭越煩，然後火氣就蹭蹭地上升，如果摟不住火就會對孩子一頓暴揍。現在他一哭我就笑，還唱著說:你哭我就笑，哭哭哭，羞羞羞。孩子看我笑他也笑，笑完再哭，然後就徹底笑了。有天吃早飯他又開始鬧脾氣，剛咧嘴哭然後自己在那裡說:小爪哭，媽媽笑，羞羞羞，小爪不哭了。對於孩子哭轉變心態後，以前都能暴躁如雷現在也覺得其實都不算什麼大事了。

所以，全職媽媽的累最主要的還是心累，沒有人疼惜就自己疼惜。情緒暴躁易怒，試試轉變下心態。希望我的一些方法能啟發到你，也希望你早日走出來。

八爪媽咪

三年前我也是跟你一樣的經歷。我懷孕一兩個月的時候就辭職了，專心在家裡全職帶娃。我的情況跟你們還不太一樣，你們是跟老公一家人生活在一起，我那時老公在外地上班，我老公家裡還有一個哥哥，哥哥嫂嫂都去東莞製衣廠打工去了，就留我、公公婆婆、哥哥嫂嫂的兩個兒子住在一起。那時懷孕的時候嘴巴饞，很想吃這吃那的，可是我連零食都必須偷偷藏起來吃，因為以前我買了好多好吃的放家裡客廳裡，被哥哥嫂嫂的兩個小孩一天就吃光了，之後也買過幾次零食，都被他們一下就吃掉了，我自己沒吃就算了，公公婆婆還說我胡亂把零食給小孩吃，把小孩身體都吃壞了。以後我索性想吃什麼就偷偷藏起來吃。

好在整個懷孕過程還算順利，就是一大家子住在一起，讓我很不自然。天天呆在鄉下讓我覺得很煩悶。好不容易熬到孩子出生，老公也回來了，坐月子的時候又把我累死了。孩子每天是白天睡覺晚上來鬧，我都要瘋了，差一點就得了產後抑鬱症。而老公就是一個甩手掌櫃，白天就跑另一個房間睡覺，晚上也就給孩子喂喂奶粉，打一下熱水，叫他換下尿片都叫不到，還說換尿片本來就是女人應該做的。我那時剛生完孩子，身體還沒恢復，見他一點都不體諒我，我為此跟他吵過好幾次。在幾次晚上好不容易我睡的正香的時候，孩子卻每隔兩個小時就醒一次，他卻當沒事一樣，實在哭的厲害的時候就對我吼：你怎麼睡得跟個死豬一樣，非要等孩子哭那麼久才起來喂他。我月子裡因為睡不到覺，脾氣也變得很暴躁，我也開始指責他什麼都不管，一點都不體諒我的辛苦，帶孩子的事什麼都要指望我。

出了月子後老公外出去上班去了，我就帶著孩子回孃家了。一個人帶孩子真的是太辛苦了，想要做點什麼事情都只能趁著孩子睡著了，更別提要出門了，出門還得背個揹帶把孩子背起來。好在我只要帶小孩不需要做飯吃，要不然我都要崩潰的。我婆婆就說我過得日子很舒服，以前他們帶著孩子還要幹農活，還要自己洗衣做飯，說我們是身在福中不知福。

其實我覺得帶孩子最累的時候還是孩子學走路的時候，一隻手牽著孩子，一邊還要彎著腰跟著他，一天下來腰痠背痛的，那時候感覺自己的腰都要斷了，手也要斷了，經常刷牙的時候就感覺手裡面特別痛，因為孩子經常要抱著，一天要抱好幾個小時，抱久了真的都感覺手都不是自己的了。

好不容易熬到孩子兩歲半了，再過半年就可以讀幼兒園了，可是我又突然懷上了二胎，得知這一消息，我號啕大哭了一場，這讓我重回職場的計劃又落空了。就這樣我懷著二寶，帶著大寶，又開始了我的全職媽媽之旅……

所以說這種全職帶孩子的苦我感同身受，我給全職媽媽們的建議是帶孩子之餘，一定還要多學習新知識，以防重回職場的路會很艱難。如果有媽媽婆婆幫著帶最好了，如果沒有的話，那就讓自己的老公也要參與到帶孩子中來，只有參與了、付出了，他才會懂得你的不容易，才會更加珍惜你，否則都是你一個人在全職付出，久而久之，你就會脾氣暴躁，會心生怨恨，這樣對你們的夫妻感情很不利。

所以全職媽媽們，在帶孩子之餘多關注自己，多提升自己，讓老公也參與到帶孩子的樂趣中來，這樣你們的小孩會越過越好。

冰雪霓簫

事與願違，我生了個女孩，婆婆家一臉不悅，但不管婆婆怎麼看待，畢竟是我懷胎九月生的孩子，我和老公都很喜歡，由於我身體不好，又是高齡產婦，所以當時孩子是剖腹產的，孩子生下來身體就不太好，三天兩頭生病，我們也就經常往醫院跑，因為是女孩所以婆婆沒有陪我們看孩子，我媽媽也正在幫我弟弟看孩子，於是孩子的事基本上都是我和老公在操持，老公又忙於工作，基本上也就我一個人家裡醫院兩頭跑，那真叫一個累啊，孩子動不動就生病，又鬧騰得很，經常半夜還得哄孩子，陪孩子去醫院，真心不易。想想都覺得一路心酸。

由於沒人幫忙照顧孩子，所以我也就一直沒有上過班，整天除了照顧孩子，就是做家務，想想自己生孩子前也是高薪白領一枚，如今怎麼混成這個樣子，有時候老公太忙，也不能理解我，沒人陪我說話，只能守著孩子，就莫名其妙的想發脾氣，就對老公使臉色，也不願意很其他人交流，心裡也非常焦慮，覺得自己這輩子可能就只能這樣了，也經常掉頭髮，掉的很兇。我都不知道我是怎麼了。

這樣的日子一過就是三年，慢慢得孩子大了，好帶一點了，也上了拖班，我就有了更多閒暇時間，我就去書店看書，有時候一看就是一整天，也找朋友聊天，網上諮詢心理醫生，各種想讓自己過正常人生活的想法都在嘗試。也要感謝好醫生平臺上的心理諮詢師，幫我舒緩心裡壓力和焦慮，後來我才明白這是產後憂鬱症，幸好我及時走出來了。現在我在帶孩子之餘也有了自己的事業，找準了自己的人生目標，那就是我成為了一個小兒推拿按摩師。現在我在跟些老師學習，慢慢讓自己上手，這都快一年了，我準備跟老師學兩年後自己開店。一旦有了人生目標和可以實現的方法，又有孩子和家人相伴，其實感覺生活還是很美好的。

說了這麼多，都是我自己的親身經歷。那我就簡單總結歸納下自己的一些經驗和做法，供寶媽參考。

1.學會調整心態，給自己減壓。歸根到底，出現身心疲憊，心裡焦慮，甚至感覺身體被掏空了，最根本的原因還是心理健康出現了問題。因為長時間照顧孩子，又沒有人交流溝通，勢必會或多或少有心理陰影，這個時候最應該是學會減壓，可以聽聽音樂，看看書，跑跑步，等等，總之就是不能讓你的心思只讓孩子和家務佔有，要留出來地方給你正常的生活。一定要有好的心態才可以，如果實在不能排解可以去好醫生或者好大夫平臺找專業的心理諮詢師諮詢幾次，應該提有幫助。

2.構建良好的家庭氛圍和環境。這點對自身心情，夫妻關係以及孩子成長都至關重要。與丈夫經常溝通交流，談心，聊你的想法，聽他的建議，一起陪孩子學習翫耍，週末帶孩子一起郊遊，與朋友聚餐等等。生活雖然平淡，但我們要通過豐富的家庭生活，親子活動讓自己和家人有一個愉快的氛圍。

總之，作為女人，我們既要以家庭為重，也要好好規劃我們的生活和事業，這樣才會實現人生價值。

以上觀點是自己的一點經歷和思考，希望對你可以帶來幫助。朋友有什麼好的意見，歡迎大家可以分享，交流，評論。

致橡樹寶媽育兒經

我就是孩子出生到現在都是我一個人帶，現在孩子四五歲了，終於緩過來了。

一個人全職帶孩子，什麼事情都要靠自己，不管是上廁所做飯都沒人搭個幫手照看，娃如果還粘著你，如果還是個高需求寶寶，哭得是個昏天暗地，那真是快炸毛了！所以我對全職寶媽簡直是感同身受。

我的孩子就是個高需求寶寶，小時候常常一放床上就醒，睡醒了也要哭要抱，總之恨不得每時每刻都掛在你身上。也許沒別家的娃那麼好帶好睡，總聽別人家娃好能睡，一睡就睡好幾個小時，我有時候看到有些寶媽帶著寶娃出去散步，不一會兒娃就呼呼大睡，完全沒有什麼能打擾他睡覺，睡得那個安穩，養得是個肥肥胖胖，心裡真是羨慕妒忌恨啊。

但是我覺得經歷這麼多的帶娃考驗，還是非常值得的。做了媽媽，不再像是小女孩什麼事都要依賴人家，現在當了媽媽，簡直就是一女漢子，洗衣做飯突然無師自通了，手臂那個粗壯，連我先生都喊手痠，我說酸啥呢，看老孃我還抱了一整天呢！

全職帶娃，累是真的，但是怎麼才能做一個樂觀的開朗的全職寶媽呢，以下有幾點建議：

• 本著我生的娃我自己帶
  

自己可以把娃帶得更好不是嗎，沒有了家裡老人家的老一套，不需要被意見左右，只需聽自己的，自己掌舵，避免了人多意見雜，可以好好實施自己的育兒計劃。等娃大了聰明又伶俐，看著自己的傑出“作品”都欣慰。

• 儘量取得老公的理解和支持
  

疲憊的時候讓老公換換手，多鍛鍊老公幹家務活的能力，自己也可以歇一會兒對吧

• 多讀書，開闊胸懷和眼界
  

可以讀育兒類的書，如著名的育兒書籍《西爾斯育兒經》；讀陶冶情操類的書《王陽明》等；曾仕強先生的書籍視頻等，能給您答疑解惑，有種豁然開朗，啟迪人生的感覺。

• 多充電
  

全職帶娃的日子只是人生中都一階段，等娃大了，他要去上學，而我們還要繼續自己的人生。我們可以利用閒餘時間充充電，為以後的工作和生活做準備。需要工作的朋友們可以趁這段時間補補工作知識和技能，提升自己的職場競爭力；開店當老闆的朋友們物色門面和儲備資金，當然家裡現成的就更好了；家裡衣食無憂，陶冶情操的朋友們就去健健身，養養花，跳跳舞也是不錯的選擇，能很大的提升自我體驗和生活質量喔。

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妮妮說英文

非常理解你的感受，因為同樣作為一個全職媽媽，我在家全職帶了孩子四年，現在我家小妞馬上四周歲了，基本上都是我一個人在帶，我非常理解你的辛苦！

曾經很長一段時間，我也非常的煩悶暴躁，一天到晚帶孩子24小時不間斷，真的是連個自由的空間都沒有。不過一到孩子三歲之後，上了幼兒園就好很多，有了很多自己，獨立的空時間和空間，能夠重拾自己的一些愛好。

我也是最近才感覺重回正軌，這要非常感謝現在這麼發達的網絡和這麼多的學習平臺。

這裡我可以給你幾個建議作為參考：

第一個，就是重拾自己的愛好。我的愛好就是閱讀和寫作，下載了一些讀書的app，還報了一些寫作的課程。不求一定有什麼成績，只要把自己的一些感受感悟，還有心裡的一些鬱悶寫出來，也是一種發洩，保持自己的情緒健康，而且通過寫作能找到自己的快樂！你如果沒有時間讀，也可以聽書，聽自己感興趣的故事，以及一些經典之類的；

第二個，就是你可以找一個傾訴的對象。現在微信QQ交流很方便，可以找一個閨蜜或者朋友，向她們傾訴。或者是進一個全職媽媽的群，大家一塊交流，一塊傾訴，解決帶娃過程中遇到的問題，這樣你的心裡鬱悶就會少很多，心情也會舒暢；

第三個就是參加微課。現在網上課程很多，各種各樣的，像什麼收納的、插花的、傢俱佈局的、繪畫的……只要你感興趣的就可以參加，而且也不貴，幾十塊錢。然後跟著學習，主要是精神方面有了寄託，感覺自己不僅僅只是在帶孩子，能在別的方面有一些進步和發展，感覺自己一天就會過得比較充實。這樣的話，你也不會再感覺脾氣暴躁了。

而且你想想畢竟現在孩子三歲啦，馬上就要上幼兒園，你的解放就在眼前，不要再那麼多煩惱啦！加油！

這是我第一次在悟空問答答題，希望對你有所幫助！

妞媽欣然育兒

我也是一個人帶孩子，現在孩子兩歲多點，感覺還好啊，每天都有不少空閒時間。孩子兩歲之前確實挺累的，每天抱，會走路後得時時注意他，一不小心孩子就會被磕碰到，真的是一天24小時都保持高度警惕。但孩子兩歲後，就好多了，走路比較穩了，話都聽得懂了，自己也會看會動畫片了，只需要在跟前看著就行。孩子從出生起就用的紙尿褲，一直用到一歲半多，所以，孩子的拉屎拉尿沒讓我感到太麻煩也沒浪費什麼時間。衣服都是用全自動洗衣機洗的，時間精力都省了。每天主要就是做飯喂孩搞些衛生，感覺還行吧！

我也曾煩躁過暴躁過，尤其孩子淘氣時，還常罵他打他，打罵後就是後悔。一歲多點的孩子被嚇哭，看著也很無辜。

也許等過段時間，孩子再大點，你就不會這麼煩躁了，也許只是一個過渡階段，自己適當調節下心情，慢慢就好了。

木梓紫

我兩個孩子都是自己帶，基本沒怎麼坐月子，生二寶的時候大寶不到三歲，夜裡發燒我帶去掛水，不想讓大寶覺得被冷落，所以我儘量親自照顧他。但是心酸的事情太多了，只有帶過的才懂，兩個孩子一起鬧，經常一夜只睡兩三個小時，因為大寶那時候腺樣體肥大，睡不好。我也經常哭，感覺自己好累好累，快崩潰了。但是我選擇調節，花錢請了個人，自己開始找一些不是很耗時間的兼職做做，一天哪怕別人能幫你看兩個小時孩子，你也會有喘息的機會。所以如果你真的很累，可以找個可靠的鄰居幫忙帶帶孩子或者接送一下，在或者，看看書吧，看書能讓人心裡放鬆，思考，再去面對孩子，你就不會那麼累了

倆娃媽218

我覺得一個好老公能治癒一切，我大著肚子，我女兒兩歲多，我自己過來了，後來一個人帶兩個孩子，我老公從來回來不嫌棄家裡亂，不說我不做飯，也不嫌我買著吃，他休息了會帶我們出去轉，逛超市，逛商場，逛遊樂園！衣服用洗衣機洗，家務活顧不上幹，他下班了回來幹。我嫌外賣難吃，他就說要樓下餐廳的電話，讓送餐上來。我兩個孩子，孩子會翻身以後，八個月以前很難帶，放到哪兒都不行，幹不了家務活，後來大了，可以放學步車裡面了，最起碼安全，才能幹些別的活兒。去年冬天孩子很小，但會翻身，外面零下十幾度，很冷，我們三個就縮在家裡一冬天，要一次外賣多要些包子，花捲，自己熬稀飯，吃兩頓，然後，老公回來了，我們再蒸米飯，炒菜！咬咬牙就過來了唄！春天，夏天，秋天，公園都很美，我去年大肚子，帶著大寶逛遍了所有的公園和廣場。冬天比較難熬，只能憋在屋裡，就外賣點些好吃的，淘寶買幾件漂亮衣服，開開心心也就過來了。我對從前，現在，都不煩惱，我焦慮的是未來，我怕一個不工作的媽媽，狀態不夠好，與社會脫節，給孩子帶來不好的影響！現在春天來了，可以帶兒子出去玩兒了，很開心。孩子健康成長，聰明可愛整個小家，還有大家的希望。照顧好孩子總比掙那幾千塊錢來的重要！

一枚玩劣的豌豆

特別理解你。我是一邊上班一邊帶娃，曾經下班後的時間和精力也都花在孩子身上。那段時間，孩子乖點還好說，孩子不乖的時候，真覺得上班特幸福，上班反而是休息，調整心理的時間。在一次重感冒後，我積壓的情緒也徹底爆發了，倒不是說發生了什麼家庭戰爭，而是我觀念的一個大轉變。

首先，我學會了放手和家庭分工。

很多時候我們一直抱怨累，是因為我們習慣性地喜歡凡事抓在手裡。比如明明老公陪孩子洗澡陪得挺好的，我卻嫌他大冷天的也隨孩子玩水，又急急忙忙地自己上去把孩子爸擠到一邊去，百般嫌棄孩子爸。男人對帶孩子比女人總少了一份熟練和耐心，你不願意他幫忙他正好可以當甩手掌櫃。現在，我也偶爾地做甩手掌櫃，跟家裡成員說好，哪個時間段的時間是屬於我的，孩子歸他們管。這個時間我可以全心做自己的事，或逛街或學習或寫寫東西。是享受自己的生活更是為了解壓。

其次，陪伴孩子講究高質量，而不是時間的長短。

人必須勞逸結合，才能走得更遠。試想，誰願意看整天一副苦臉，做怨婦狀的你，對孩子來講更是百害無一利。比如我常看到：很多人看似整天與孩子一起，可卻不曉得孩子想要什麼，明明孩子一臉渴望地期望媽媽加入她的遊戲，而媽媽因為整天與孩子待在一起而麻木了，視而不見地玩著自己的手機。而我，雖然上班去了，但下班後肯定會有兩三個小時是跟孩子玩是時間，與孩子一起交流互動。雖然時間短，但效益很高。

第三，人必須先改變自己，才能改變環境。

講真，你這個狀態是非常危險的狀態，或許你渴望別人的改變。可我想說，改變自己總比改變別人要容易得多。並且環境是容易被同化的，你改變了才會帶動別人的改變。以前，我老公對於帶孩子是一竅不通，在我徹底地間斷性放手，他必然得接手，慢慢也形成了他們的相處方式。其實孩子的作用是大大的，看著可愛的軟軟的孩子的一臉孺慕之情，父子連心，互動多了，在意也多了。

所以，加油吧寶媽！

關鍵字: 生活 育兒 心理