月芽尖
春天万物复苏，也是宝宝一年中的快速生长期。世界卫生组织研究证实：孩子的生长发育跟季节有着显著的关联性，其中春季生长最快，身高的增长速度是秋季的2-2.5倍。
而想让孩子长高首先要给他足够的营养支持，就要从孩子的食物入手。这几样必不可少：
1、蛋白类：鱼、虾、瘦肉、蛋、豆制品等
2、微量元素-钙：虾皮、海带、紫菜、芝麻、奶制品等
3、微量元素-铁：动物肝脏、血制品、蛋黄、坚果等，以及菠菜等深色蔬菜
4、其他维生素：胡萝卜、南瓜、西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃等
但月龄较小的宝宝怎么摄取这些食物的营养呢？就需要老母亲辛苦一下，将食物做成容易下咽的辅食，帮宝宝抓住春天的猛长期。哈哈妈现在就梳理回顾一下，先抛一个牛肉泥制作法～
首先准备材料：红肉若干，一定是瘦肉，可以是猪肉、牛肉；姜若干、柠檬一个。
第一步：牛里脊肉切小块，柠檬和生姜切片
第二步：将牛肉粒、柠檬片、姜片放在一起，加入水，浸泡20分钟
第三步：冷水煮开去血沫。
第四步：捞出牛肉粒，使用料理机或者破壁机打碎，再加一些煮牛肉的肉汤继续打细，月龄较小的宝宝可以打得细腻一些。
第五步：哈哈妈比较习惯从料理机里取出来之后再上火蒸一下，因为料理机虽然清洗干净，但是食物经过处理，过程中难免污染，所以宝宝入口前再高温杀毒一下。（不那么洁癖的妈妈可省）
然后，做好的瘦肉糊糊就可以和米糊、菜糊和在一起给宝宝吃啦。
一次做了比较多还可以用这种模具或者是小瓶子分装，放在冰箱里面冻起来。下次吃的时候，取出来，在上火蒸一下，就可以食用了。
TIPS：
1、肉食和菜的搭配可参考大人菜品的搭配方法，以免食物相克，更有助于食物香味散发，比如牛肉土豆、牛肉胡萝步的搭配。
2、如果宝宝刚开始加肉，一定先少量，单种，观察两三天，如果没有过敏症状可以继续加别的品种。
3、蘑菇等易引发过敏症状的搭配食物一定要等宝宝一岁以后再做尝试。
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我是哈哈妈妈
春天来了，万物复苏，也是孩子长个子的黄金时期。孩子在春天的生长速度是最快的，速度是秋季的2~2.5倍。我们要怎样吃才能让孩子把握好这个黄金时期多多长高呢？
在饮食上，首先的原则是营养均衡，不能只吃某几种食物，但可以适量增加以下的食物比重：
奶类和豆制品。
家长要保证孩子有充足的奶量摄入。对于小一点的孩子来说，可以继续喝奶粉，奶粉的营养比较全面。大一点的孩子一定要喝牛奶，每天早晚至少要喝一杯牛奶，也可以早上喝牛奶，晚上喝酸奶，注意牛奶一定是纯牛奶，而不是果汁牛奶。酸奶的钙量和吸收效果比牛奶要高，在晚上喝还可以促进消化，改善睡眠，所以可以适当的搭配，牛奶和酸奶都要喝，自制酸奶也是很简单的，吃的放心，家长们可以在家里做一下。
豆制品，如豆腐等，既好吃又营养，还可以和鱼肉搭配着做菜，味道杠杠的。
鱼、肉、虾、蛋类。
一天三餐吃的菜，可以好好搭配。鱼瘦肉虾鸡蛋含的钙量都比较高，要适当的补充并且尽量的搭配着吃。其中含钙量最高的是虾，春天可以适量的多吃一点虾，补钙效果可能胜过牛奶。但是要特别注意，春天也是一个很容易过敏的季节，所以对鱼虾类敏感的人最好是慎吃。
蔬菜类。
再补充肉类，蛋类，奶类的时候，一定要补充相应的蔬菜和水果，不能偏食，荤素搭配。
适合吃的蔬菜有，菠菜，胡萝卜，西红柿，草莓，紫菜等等。
其他食物。
芝麻酱、虾皮、动物肝脏等都是含钙量丰富的食物。
总体而言我们应该多吃含钙量高的食物，但是不要随意给孩子吃钙片之类的。乱吃保健品对身体没有太多的好处，必须在医生的指导下才可以吃。1~10岁的孩子对钙的日需要用量为600~800毫克，并不是补充的越多越好。
除了以上的食物以外，要保证孩子有充足的睡眠，心情愉悦，并且陪伴孩子多做运动，多晒太阳。
希望每个家长都可以抓住春天长个子的黄金时期，让孩子多多长高。
好父母是学出来的
首先给孩子化验一下微量元素， 然后缺什么补什么吧！我之前配的有，葡锌颗粒，中美史克的维生素补充片，还有磷钙片，还有个锌硒宝片， 再有就是每天一杯奶，一份酸奶， 可别挑食，蔬菜多少吃点， 一定要在阳光下玩半个小时， 促进钙的吸收， 豌豆苗不是对小孩子生长超有用嘛， 多活动活动挺好的👌 增进钙的吸收嘛
饮食上：
牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。
清淡又美味可口的小葱拌豆腐也能补充孩子钙的吸收，促进孩子骨骼生长，豆腐中有丰富的蛋白质。
鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，一周定期吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收，可以煮着吃，或者炸着吃，
香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。
妈妈放宽心来吧，小孩子没长一岁都是不一样的，渐渐的食谱也跟上上来了
半个月饼5325041
首先春季是一个容易过敏的季节，万物复苏的季节。我们要照顾好孩子，要预防过敏，预防宝宝感冒发烧。清淡饮食，营养要全面。在清淡饮食的同时，我们要保证宝宝营养的全面，因为春天是宝宝长个子的季节，所以我们均衡充足的营养就是必须的，我们要各种维生素，矿物质都缺不可少，同样我们也要及时的给宝宝补充钙质。还要正确的给宝宝增减衣物。外出玩耍之后，我们回家要及时的给宝宝洗手和洗澡
最好让宝宝能到室外，适量的运动。还要注意一下宝宝是不是缺锌。一般缺锌的宝宝容易厌食，挑食，生长发育迟缓，地图舌免疫力低下，容易感冒发烧。最好带宝宝去医院，检查一下是否缺锌。
一般说来，宝宝身体健康，不缺锌，不缺钙，不缺微量元素之类的，饮食合理再配合适量的运动一般来说，还要保证充足的睡眠和愉快的心情哦，春季增长都很快的。睡眠时间大家可以参考一下
0~3个月的新生儿14~17小时，11~13小时和18~19小时也在合理范围；
4~11个月的婴儿12~15小时，10~11小时和16~18小时也在合理范围；
1~2岁的幼儿11~14小时，9~10小时和15~16小时也在合理范围；
3~5岁的幼儿10~13小时，8~9小时和14小时也在合理范围内。
小儿推拿余老师
很多父母往往因为自身个子不高总是担心会影响孩子，虽说父母的身高会遗传给孩子70%，但是后天的30%作用也是不容小视的，小编来教你几种能长高的食物，赶紧做起来吧：
豆角
豆角被称为“蔬菜中的肉类”营养丰富
菜花
含有一般蔬菜没有的维生素k含钙量不输牛奶
茼蒿
含有丰富的粗纤维，消食开胃增强食欲，促进排便
豌豆
利于增强骨胳和大脑发育
西兰花
补钙补铁等，促进身体生长发育
西红柿
含有丰富维生素，提高孩子的免疫力
真人亲身经历，父亲170，母亲152，孩子9岁开始吃这些食物，现在21岁了身高181，对于孩子身高的问题你怎么看，一起来说说你的妙招吧
育婴鱼儿妈妈
为什么现在这么多人都是想着用吃去解决问题呢？殊不知现代人最大的通病就是吃的太好，吃的太多。你的胃肠很辛苦，要帮它解解负比你吃啥都重要。所以平时饮食宜清淡，应季的瓜果蔬菜为主，千万别吃撑着了，再多些户外运动，小朋友晚上要早睡，有时间再帮他艾灸身柱、中脘、大乙、滑肉门、足三里，保证长的多高又壮，体质还好。
饼干加汽水
孩子不挑食，多喝牛奶，多在户外活动，晒太阳，心情愉悦睡眠充足。
卿云0913
首先你孩子正餐吃得如何？如果正餐吃得不错，肠胃是不错的，可以适当补充钙，多喝牛奶，大骨汤，晒晒太阳，跳跳绳（纵向的，脱离地心引力的都可以）
如果正餐都不行，那可以给他吃点益生菌，消食片帮助消化，再加上吃，运动，晒太阳。
Angel居
吃花生，蔬菜，水果，营养均衡，早睡早起
米斯猫宠物用品工厂店
只要好好吃饭不挑食，营养均衡。多进行户外运动，适当补点钙。
