夜尿成為了影響人們睡眠的一個重要因素。那麼，究竟是什麼原因，讓夜晚的我們夜尿頻頻呢？這樣的情況又是否健康呢？讓我們一起看下列關於夜裡尿多原因的介紹吧，希望可以對於大家的身體健康有所幫助！
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其實這並不是一個難以回答的問題，經過專家研究得出夜尿多的原因有以下幾點：
1、生理性多尿：睡前喝過多水以及喝濃茶，過多的咖啡或服用一些的藥物利尿劑，都會有夜間排尿過多的現象。
2、神經性多尿：精神非常興奮，造成入睡困難。神經受到了影響，導致夜尿較多的現象。
3、心功能不全或內分泌疾病：慢性腎上腺皮質產生的功能不全也有可能會造成夜間尿量的增多，患者應該儘快到醫院就醫。
4、疾病：一些慢性疾病，第一症狀是尿量增加，除高血壓外，糖尿病還會因腎功能下降而增加尿量。
瞭解夜尿症的原因，我們也應該瞭解其緩解方法。經過專家研究，減輕夜尿症的方法如下：
第一，平時多吃堅果。一般來說，堅果對脾胃肝腎有很好的調節作用。堅果中的營養物質能促進腎臟血液循環，改善腎臟營養平衡，還有修復腎臟細胞的功能，對減少夜間排尿的頻率有很好的效果。
第二，食用青豆、菊花等消火劑。其實綠豆是一個很好的降火食品。如果夜尿味重，夜尿頻發，尿道發熱刺痛。很有可能是由火災引起的問題。因此，應該多吃一些降火食品，能夠有效減少夜尿的次數。
第三，多吃蔬菜。由於蔬菜含有大量的維生素和膳食纖維，這種膳食纖維對改善人體對營養物質的吸收有很好的效果。能夠幫助腎臟提高滲透性。減輕由於水在腎臟停留時間過長而引起的夜間排尿問題。
第四，多吃水果。由於水果含有大量維生素，多吃水果補充體內維生素A和維生素C，這兩種維生素對夜間尿量的減少也有很好的作用。
事實上，蘑菇也是減少夜尿症的好食物。通常食用的蘑菇，蘑菇等含有大量的微量元素，如鉀和鎂。多補充腎功能所需的鉀離子。鉀離子可以幫助腎臟滲透和運輸尿液，從而減少夜尿症狀。
現在，想必大家對夜間尿多的原因以及減輕方法都有了一定的瞭解，其實也加尿多也反映著我們的身體健康，我們應該重視自己的身體變化。當發現自己身體不適，就應該儘快去醫院檢查治療。
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