得啵得啵得没完没了
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第571个原创回答，愿与大家一起用心探讨美食和烘焙！
冬天到了，最爱为自己炖一锅甜汤，盛上一碗，捧在手中，慢慢品尝这美味又甜蜜的美食，真的太惬意了。
分享2款我很喜欢的补气血、美容养颜的糖水做法给大家，希望你们喜欢哟！（下图是紫薯银耳羹）
一、红枣银耳莲子雪梨羹——美容养颜、补气补血、润肺养肝
配料：银耳 一朵，莲子：一小把；红枣：几颗；枸杞：一把；雪梨：1个；黄冰糖：适量。
简单步骤：
1、新鲜银耳去除根部，撕成小片，洗净；莲子、红枣、枸杞洗净备用。雪梨去皮，切大块。
2、放入银耳、莲子、红枣、枸杞、雪梨和适量水，大火烧开后，转中小火继续炖煮。
3、炖煮至银耳粘稠，放入黄冰糖，至完全融化，关火，享受即可。
二、四红汤——传统的补血养颜汤，暖心暖胃，改善手脚冰冷
配料：红豆 80g ；红皮花生：60g ；红枣：10颗 ；桂圆：2颗；红糖：适量。
1、红豆、花生洗净浸泡一夜。红枣去核，备用。
2、把红豆、花生和浸泡的水一起放入锅中，大火烧开转小火煲20分钟。
3、加入桂圆肉和红糖，继续小火煮15分钟，最后加入红枣煮10分钟即可。
如果是阴虚火旺体质不要放桂圆。配料中的几位材料都有补血养颜的作用哟。
适合冬天的甜汤和热饮还有很多，比如蜂蜜玫瑰花奶茶，花生核桃黑豆浆、蜂蜜大枣茶，都有美容养颜、补血养气的作用。
伙伴们，你们冬天喜欢哪些热饮或者甜汤呢？你对冬季养生有什么好的食疗方法呢？欢迎在评论区分享你的美食心得哟！
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吃货小筑Vivi
想用最简单的方法来制作，壹周君当然会推荐——养生壶👌
这可不是做广告，在格子间想喝点糖水，你不可能大费周章的启动炉子锅具吧？用养生壶挺简单，将实先泡发好的材料，滤干水分倒入壶里，加入适量矿泉水，按个“花茶键”即可搞定，轻松惬意哦😁
然后壹周君推荐一个最有效最简单来补气血+美容养颜的方子——喝黄芪水！
黄芪能益气，而且健脾胃，用它来加枸杞、生姜泡水，不仅有效增强身体免疫能力，而且还能祛湿，改善气色，简直是冬日里女人调理身体的神水啦👌
最后，壹周君还是不能免俗地推荐几道常见的糖水做法吧！
首先是红枣桂圆枸杞红糖水，看看几个食材就知道是大补啦😁
第一步：将红枣、枸杞加水浸泡一会，然后洗干净，桂圆干冲洗洗净；
第二步：将所有材料滤干水分放入锅里，加水大火煮开，然后转小火，炖半小时即可；
第三步：关火前5分钟，记得加入红糖哦！
还有银耳枸杞炖雪梨和酒酿红糖小汤圆，这两样一个养颜，一个补气，属于绝配啦。
重点说说酒酿红糖小汤圆！
第一步：在超市里买一袋小汤圆，然后放入半锅清水，煮开后下入汤圆；
第二步：煮到小汤圆浮于锅面时，放入两勺米酒酿，以及一块红糖；
第三步：继续煮开沸腾，然后起锅即可！
顺便一说，壹周君最爱酒酿圆子啦，清香爽口，有淡淡的酒味，挺爽😁
武汉壹周
红枣桂圆鸡蛋糖水
用料 ：红枣 3颗，桂圆干 6个，鸡蛋 1枚，红糖适量
做法：
1、把桂圆干剥壳，红枣去核，洗净
2、锅中加入水，烧开后放入桂圆和红枣，小火煮5分钟
3、加红糖，继续小火5分钟；
4、然后加鸡蛋，不用搅拌，慢慢煮熟就可以开吃
S小晓
在药店买三盒阿胶片，买回来后取小碗放半片阿胶，加一点蜂蜜一起上锅蒸，蒸融化后口服，每天坚持服用，好吃健康无公害的美容糖水，比明星打玻尿酸还安全靠谱 。
涛哥七施小吃
用干桂圆（去皮），红糖，大枣，枸杞还有水一起煮 红糖不要放太多了，太甜了。有补气养血的功效。而且还暖宫。喝这个有的个别女性来月经就不会很疼了。效果非常好。我一直再喝。注意月经不要喝😉
胖胖要瘦瘦
糖水还是少吃，要补气就要补肾，找营养师或中医师均可
美食达人丽姐
福牌阿胶500克，核桃，枸杞，红枣，熬成阿胶糕，美味，补气养血！0⃣️添加
鳯纯手工阿胶糕
阿胶（打粉备用）、西洋参片、红糖或蜂蜜等分。
西洋参用开水泡好，加一小勺红糖，搅拌均匀，阿胶粉一小勺冲服。
