你有沒有這種感覺，你越來越忙的同時，
父母不僅年齡越來越大，有時候還“慣會添亂？”
不僅莫名“上鉤”還當成“教科書”去實踐
最近湖南郴州51歲的曾女士
就突發奇想用混合了20多種新鮮水果的果汁靜脈注射身體
美其名曰補充營養
3月17日，瀟湘晨報記者從湘南學院附屬醫院獲悉，該院重症監護室接診了一例讓醫生大吃一驚的病例。郴州一女子由於盲目注重養生，竟然在家中為自己靜脈輸注鮮榨果汁。
轉入湘南學院附屬醫院治療時，曾女士全身感染嚴重，多個臟器不同程度受損，所幸救治及時脫離了危險。
（圖：湘江晨報）
20 多種水果混合榨汁注入靜脈
51歲的曾女士家住郴州桂陽縣，原本是一個身體健康、性格陽光的人，進入更年期之後，特別鍾愛養生之道。各種偏方秘方，只要聽說對身體好，她都想去嘗試一下。家人認為鍾愛養生也沒什麼不妥的，也就沒有反對。
2月22日下午，曾女士突發奇想，在家中將20餘種水果混合榨汁，簡單過濾後，自己進行靜脈輸入。輸液結束後，曾女士立即感到皮膚瘙癢，體溫上升，卻依然若無其事。當晚，細心的丈夫察覺到了曾女士的異常，幾番詢問之下，曾女士終於說出了實情。
得知曾女士為自己靜脈輸注了鮮榨果汁，這可把丈夫嚇壞了，趕緊把她送到了當地醫院。當地醫院考慮到曾女士病情較為複雜，建議轉上級醫院進一步治療。
重要臟器受損，緊急救治5天
2月23日凌晨，湘南學院附屬醫院重症醫學科劉建雄主任醫師、李宇芳醫師接診了曾女士。發現患者全身感染嚴重，凝血功能障礙，肝臟、腎臟、心臟等重要臟器均有不同程度損傷，考慮為多器官功能障礙、膿毒血癥，如果不及時予以救治，曾女士隨時有可能因為大出血、多器官衰竭、休克等原因而危及生命。
該院重症醫學科醫務人員立即進行搶救，一方面採用床旁血液淨化，清除曾女士血液中的異物和炎症介質，另一方面予以抗感染、護肝、護心等藥物治療，同時大量輸入凝血因子 ……
經過5天的緊急救治，曾女士各器官功能逐漸改善，各項化驗指標趨於正常，病情逐漸好轉。2月27日上午9點左右，曾女士終於脫離危險，從重症醫學科監護病房轉到腎內科普通病房。
" 本以為新鮮水果富含豐富營養，注入身體只有好處沒有壞處，哪知道會惹出這麼一場風波。" 曾女士很後悔。
對此，湘南學院附屬醫院重症醫學科主任劉建雄介紹說，隨著生活水平的提高及通信的發展，人們對於健康需求的意識逐漸增強，但在鋪天蓋地的養生保健信息中，有很多都是不科學的。
俗話說，養生當以不傷身體為本。劉建雄提醒，不具有完整且系統的科學理論甚至對身體有所損傷的養生方法，千萬不要貿然嘗試，以免盲目養生反而毀了健康甚至丟掉生命。
醫生提醒，盲目注射可能導致肝腎功能損傷，嚴重時可危及生命。
提醒
這些養生誤區你中招了嗎
適當飲酒 有益健康？
很多人習慣在睡前喝點紅酒，認為能美容養顏、助眠。其實不然！專家表示，雖然葡萄酒中含有一些抗氧化物質，但含量較少，酒精雖能幫助入睡，但會使大腦處於異常活躍狀態，同時酒精會使支撐下頜的肌肉鬆弛，可能導致呼吸道受阻，呼吸不暢、打呼嚕的現象，反而降低睡眠質量。
一些中老年人覺得平時喝點酒就能軟化血管、預防冠心病…… 但長期喝酒，危害也不小。
2016年《營養學》雜誌上曾發表過相關研究結果：與不飲酒者相比，飲酒者的冠心病風險要低 17~31%，其風險降低最顯著的是每日飲酒36g。
但其他研究發現：飲酒量與心衰、中風的關係呈現先降後升的趨勢。比如：對於每日飲酒量相當於 36~168g 酒精者，心衰風險是不飲酒者的 83~90%，而飲酒量增加到 252g/天時，心衰風險是不飲酒者的 107%！
《美國心臟病學會雜誌》也曾刊登過一項研究：少量飲酒即可增加房顫風險！而心房纖顫可引起心血栓、腦梗等嚴重後果。
由此可見，少量飲酒只會對部分心血管疾病起作用，但不論攝入多少，都會對肝、腎等器官造成傷害，綜合來看弊大於利！
不僅對“喝”存在一定的誤區
在“吃”方面我們也有不少錯誤認識
喝粥養胃？
偶爾喝粥有助於養胃，長期喝粥會減慢胃腸蠕動，反而增加胃病風險。
喝粥時缺少咀嚼，也就少了唾液澱粉酶的分泌，食物會順著食道直接進入胃部，消化時間就會延長；而粥中的水分又稀釋了胃液，胃腸蠕動減慢，消化時間又再次延長。
長期喝粥致使消化過緩，很可能會造成胃泌酸功能下降，增加胃病風險！
鈣補得越多越好？
補鈣的觀念在我國可謂深入人心，很多老年人覺得鈣補得越多，吸收得越多，骨骼也就越強壯。
我國營養協會推薦，體重在 50~70 公斤的老年人每日需鈣量約為1000毫克，除了在飲食中獲得外，額外補充的鈣量為 300~700 毫克。過量補鈣會影響到人體對鐵和鋅的吸收，還容易引起高鈣血癥、腎結石等併發症。
對於 60 歲以上老年人，每天推薦攝入1000毫克的鈣。過量補鈣，不僅不會強壯骨骼，還可能危害健康。
英國衛生部門發言人表示，" 健康均衡的飲食可提供足夠的營養，包括所需的鈣。好的鈣源包括牛奶，乳製品，強化乳品的替代物，比如豆漿，綠葉蔬菜。"
食物搭配講究相剋？
中國營養學會曾委託蘭州大學公共衛生學院，對各種食物相剋的說法進行實驗，結果所有受試者均安然無恙，連拉肚子的都不曾有過。
在很多“宜忌”的說法中，有的以偏概全，有的誇大其詞，有的縮小範圍，往往引導人們把目光集中在一些細枝末節的特例上。
例如說“豆漿不能和雞蛋一起吃”，其實是生豆漿中含有妨礙蛋白質消化的胰蛋白酶抑制劑，以及有毒物質凝集素，必須要煮沸8 分鐘以上，方能保證營養和安全性。如果已經煮透，和雞蛋同吃沒有任何問題。
晨練越早越好？
原衛生部副部長、中國工程院院士王隴德認為，晨練並不利於健康，特別在寒冷時節。
清晨鍛鍊=“健康殺手”，很容易誘發血管痙攣，進而引發腦中風等。“從人體而言，一夜不進水米，血液黏稠度高，清晨時血壓也處於一天當中的峰值，這個時候鍛鍊特別容易突發心腦血管疾病。”
美國一份研究表明，腦中風集中在8時至12時，日均達139例，佔全天總數的37％，而晚8時至12時，腦中風的發生率僅5％。“我自己現在每晚10時做運動，一般1個半小時。效果好得很！”王隴德指出，每天下午的4～5時是最佳鍛鍊時間，其次為晚間（飯後2～3小時）。此外，霧天空氣中含很多有害物，不適合晨練。
除了以上這些常見養生誤區，經不起推敲的養生小知識是不是每天都在朋友圈裡爆炸？《出大事了，吃下這個必死無疑》、《緊急通知家人，央視曝光劇毒食品名單》、《天啊 最常吃的水果竟然比砒霜還要毒》、《太可怕了，你還敢吃這種致癌食品》、《不要再買這個菜了！因為它100%致癌》……
在你還沒準備好迎接新一天的時候，勤奮的長輩們，已經為你打開了一個驚險萬分的世界。
日前，一項分析報告顯示，排名靠前的“謠言”主題是：健康養生、疾病，其中以“養生食品安全”等死亡焦慮為主題的謠言佔55%。
年齡越大的微信用戶更願意相信並轉發此類信息，特別是有子女注重健康的父母。不過，而這父母們很少主動辨別健康信息的真偽，基本不會主動驗證，更不會對謠言進行舉報。
轉發給你心目中疼愛的人，別再讓你的家人從睿智矯健變成“笨拙愚昧”…… 我們無法阻止父母變老，但耐心和陪伴也許能讓衰老來得緩慢、輕鬆一些。
阿噗有話說 加我微信：uphealth
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本文原載於時尚健康
ID: shishangjiankang22
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