焦慮是人的一種基本情緒，焦慮以恐懼、自卑為主要的情緒特點。
對一些事情的總是過度擔心、過度憂慮。
壓力越來越大，自信心越來越少。
對自己的期望達不到，前途渺茫，該往哪兒去，沒人知道。
焦慮，就像一個空洞，能吸掉所有你全部的力氣。
你會害怕嘗試，害怕犯錯。
你會一遍一遍拿出自己最得意的表現，或者自己最期望的那些指標來傷害自己，
比如：為什麼我不能像某某次表現的那麼好了？為什麼我一直不如某某某？
有時候甚至焦慮自卑到了一個最低點，甚至後悔自己做的每一個決定；
容易去比較和臆想，這些都只會帶來失落和自以為是之後的更失落。
焦慮害怕，被黑暗情緒所吞噬，懷疑自我的價值，
焦慮，就像一個空洞，能吸掉所有你全部的力氣。
越懷疑就越怕失去，於是眼界就會變窄。
特別愛比較，和那些比自己優秀的人比較，和外界較勁兒。
說自己蠢，覺得自己笨，不斷地否定自己，患得患失的對自己懷疑，
甚至有時候連一些朋友逐漸斷了聯繫，也會歸結為，一定是因為自己不夠好導致的。
把一些不順意的結果放大成一輩子不能翻身。
如果這份工作讓你只覺得是高壓難過，找不到任何存在感，
但是你又怕的要死，怕失去它，更加覺得自己一無是處。
要學會接納自己其實只有火把大小的光亮，之前是我自以為自己是太陽，
接納了之後，就懂了原本不必承擔那麼多本不是自己的責任。
放過了我自己，也接納了別人對我批評、指責、甚至惡意的詆譭和攻擊。
從沒有人一開始就看輕你，是你自己因為比較，而一步一步看輕了自己。
有些事，當你平和下來看待，你會發現它，並沒有你想象的那麼好，也沒有你想象的那麼糟。
找到自己的價值，然後悄悄在內心擦亮火柴，點起自己的小小火把。
在白光如晝的中午看不見我的光芒，然後在夜幕低垂的晚上，我能夠看到屬於我的一小簇希望之火。
丟掉焦慮，不忘初心，從做自己開始。
你的內心也有這樣的光亮，希望你早日撕掉那些黑布，找到自己的亮光。
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