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低密度脂蛋白是血脂檢查當中的一項，也是所謂的“壞膽固醇”。但是低密度脂蛋白卻是人體必須要有的一種脂蛋白，它的作用是運載膽固醇進入外周組織細胞。低密度脂蛋白非常容易被氧化成氧化型低密度脂蛋白。當低密度脂蛋白升高，尤其是氧化型低密度脂蛋白升高時，它攜帶著膽固醇便會積存在動脈內膜上形成動脈粥樣硬化。因此低密度脂蛋白升高就成為心腦血管疾病的一個獨立危險因素。那麼到底是什麼原因導致低密度脂蛋白升高呢？
遺傳
遺傳是低密度脂蛋白升高一個不可忽視的因素，有家族病史的人更加容易發生低密度脂蛋白升高。
不健康飲食
並不是某種特定的食物導致了低密度脂蛋白升高，而是長期的不健康飲食模式導致了低密度脂蛋白升高。低密度脂蛋白主要由肝臟合成，而不是來自於食物，所以食物在短期內對低密度脂蛋白的影響是非常小的。但是長期高熱量、高脂肪高糖、低膳食纖維的飲食模式，可以造成體內代謝紊亂，導致肝臟合成低密度脂蛋白增加。
缺乏運動
人體的結構以及代謝特點就決定了人類是一種活躍的動物，需要不斷的活動。長期缺乏運動會，使得人體的代謝發生紊亂，從而升高低密度脂蛋白。
肥胖
肥胖本身也是代謝紊亂的結果，反過來肥胖也能加劇代謝紊亂，導致血脂發生異常，其中就包含低密度脂蛋白升高。調查顯示，肥胖者發生低密度脂蛋白升高的概率遠遠超過體重正常的人。
長期處於應急狀態
人在處於應激狀態的時候，體內的內分泌會發生改變，以提高對外界壓力的承受能力。但是長時間處於應急狀態，就會使得內分泌和代謝發生紊亂，導致低密度脂蛋白升高。熬夜缺乏睡眠，生活不規律，工作生活壓力大，性格急躁，情緒波動大等，都會造成身體處於應激狀態。
在這幾個因素的長期共同作用下，體內代謝發生紊亂，肝臟合成更多的低密度脂蛋白，導致血低密度脂蛋白升高，進而加劇動脈粥樣硬化的發展，導致嚴重的心腦血管疾病。
從低密度脂蛋白升高的原因就可以看的出來，要想降低低密度脂蛋白，也需要從原因入手，改善生活方式，改善飲食習慣，規律運動，調整自己的心態。想要單獨靠吃某種健康食品或者保健食品，就想把低密度脂蛋白降下來是不現實的。
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