从此一人在江湖
治疗单身孤单寂寞冷方法很多，以下几招，可以解决你的“憋屈”问题，如此“发泄”，可以减少对身体和社会的危害（其实，我并不觉得没有老婆就对社会有危害）：
1、多锻炼身体，跑步强身健体。这是最好的分散注意力，发泄精力的一种方法。我大学毕业单身那些年，基本一到周末，就如打篮球、踢足球，或者爬爬山、散散步，夜间基本在广场公园游荡走路跑步，或者竞走。
或者去健身房，锻炼自己的肌肉，不仅分散注意力，还可以强身健体，把肌肉练出来，找女友，也有砝码。
2、少上网看不健康的文章、图片+视频。不要下班就把自己关在家里，不要每天都看那些不健康的视频、电影和图片，少上不健康网站，转移注意力。
3、当一个工作狂。如果你单身、无聊，精力无处可发泄，可以考虑在单位，多干活，以单位为家，干到死，干到深夜，你就不会胡思乱想了。
4、跟朋友出去聚聚会、聊聊天，不要老是把自己关在房子里。可以选择跟关系好的，下班后，参加一些聚会活动，一方面，增加在家里的交际圈，可能在这时候，认识其他女性朋友，发展恋爱关系。
5、多结交异性朋友。可以通过身边的人，介绍认识，发展男女关系，则可以通过网络认识，或者实际生活中的人际交往认识，多结交女孩，广泛撒网，重点捞鱼，总有你看中的，总之，不能把自己封闭起来，不能宅，越宅，越找不到女友，越得不到发泄，就生病。
6、自己动手，丰衣足食。如果还是解决不了，憋的难受，那么，适当看点小片片，自己动手、丰衣足食，或许，可以发泄下，减少自身的憋屈和对社会的危害，适当发泄，确有必要。
乌鲁木齐那些事儿
我现在是一个单身男性，经过两年前一段感情失败后一直处于单身状态，过程中也不是没有遇到过一些对我有好感的女孩，但我不知道为什么，不想再去费心思去了解一个人了，就好像不想再拥有爱情了，因为爱情在我心目中不再那么纯洁无瑕了，好像掺杂着别的什么，也许是有好的感情吧，但至少我没有遇到过，也许是我对于爱的期待太高吧又或者是之前受情伤太重的原因。
我只要经历爱情就会全心全意付出，但只要全心全意到最后遍体鳞伤的几率也会大一些，所以我不敢去了解也不敢去投入了。
然后父母要求我去相亲，看他们为我担忧的样子我也不忍心拒绝，我这两年来一直在农村老家相亲，也见了二十个左右了，但一直被相亲女拒绝，我知道现在是男多女少的社会，狼多肉少，和相亲女聊天的过程中对方直接是切入主题，要求男方有车有房有存款，这样的相亲让我感觉一切都是架在金钱上的，没有一点感情可言，这样的相亲我也就没有太在意。因为我觉得自己也不差，月薪也有1w+，没有必要非走相亲这条路，我相信只要自己变得不断优秀，把自己各方面做到越来越好，幸福总会在半途中等着你。
未来肯定是会有单身未娶的男性的，如果没有遇到合适的也不要瞎凑合，一个男人的成败在于他喜不喜欢他的老婆，如果他不喜欢那么他努力上进的心就会逐渐变懈怠，然后走向没落。所以说找不到对象的时候唯有一头埋在事业上，把孤单的那个心思给压在心底不去想它，当你成功了以后或者在你朋友圈中变得出类拔萃那么你也就有亲自选择和操控幸福的权利了。
情诉说
今年过完年28了，也没咋谈过女朋友，因为老家那边的相亲模式，今天相亲，三天订婚，一个月结婚，一年离婚……婚姻已经畸形，越走越偏，越来越讨厌，心理也越来越对婚姻没感觉了，加上工作不太忙，平时就会有大把的个人时间难免会去胡思乱想。
怎么解决的呢，我平时会做一些自己感兴趣的事，比如我喜欢打游戏，每天打打游戏转移注意力，又能发泄生活工作的压力，又能打发时间。游戏打烦了听听音乐看看小说，都是一种方式。
周末的时候看天气好坏会跟朋友一起去爬山，自己人的驴友团队，爬爬山说说笑笑也是一种方式。
不想跑了，出去聚聚餐，聊聊天，发泄吐槽一下，都是可以的。
用户61810449702
经过我多年的研究，发现爱和性是两个概念，它不是一个事，但是它们确实也是分不开的。性可以使爱情更和谐。但是性只是爱的一部分，它不是全部。爱情确实是实实在在的，把她看在眼里，在你的世界里有她的存在，这光看着想着就很舒服了。感受她的性格和为人，感受她在自己眼里和心里的感觉，看她的皮肤白不白，身材好不好，走路姿势好不好看，她走路的姿势很淑女，我深深着迷。之后，可以的话，发生性关系，那是一种非常快乐的体验。我知道爱情是很美好的，但是我现在还没有对象，我多次骗自己，有没有无所谓，这么多年都熬过来了。可事实是，我确实非常渴望一份真感情。我性欲没那么强，忍忍就过去了。你总是忍耐，它最终也是要爆发的。一个月总有一两次两三次梦遗，我遗了以后是感觉轻松很多，睡觉也好睡些，我换了裤子以后就继续睡。把注意力转移开就好了，一天到晚都看色情的东西，那这种人肯定离变态不远了。一个男人，太好色，那就是不懂礼，不懂礼也会趋近粗野，粗野的男人不懂做人。只会争强好胜。做点爱做的事，沉浸其中，你会发现，其实性真的不磨人。
旋鸣子正在冲上云霄
嗯...我是粗人，就说说自己的理解和想法吧。
没有老婆，生理的需求克服不了，毕竟没几个圣人，而且情感上的寂寞也没地方宣泄，可是国情就是这样，男多女少，怎么办呢？
为什么夜总会、洗浴屡禁不止也是因为这个。其实更多的，这些不良产业的弊端的的确确很严重，疾病的传播、多家庭潜在的破坏、还有对社会的不良风气影响等，和对于那些真正需要宣泄的人，却是个圣地，但真是这样么？我觉得并不是，很容易得来的东西，就不会去珍惜，并且习以为常之后，不爱社交，追女孩吧，遭拒绝心里难受，遇见喜欢的人，不喜欢自己，又觉得没面子，还难过，更容易自卑，那就花点吧，不丢人，这样的心理长久之后带来的影响是很严重的，会毁了一个人的斗志。
我们总爱选择画面更轻松的东西，可是这么多年，世界培养的社会体系有那么多不合理的地方，但还是能保证人们正常有序的过完一辈子的唯一出路，文明的延续，世界的发展，需要的是心理健康的人，需要的是潮气蓬勃的人，而不是一个堕落，灯红酒绿纸醉金迷的人。
为了这一美好愿景，我们会失去原本野性的自由，其实并不存在发泄这一个说法，每个人的欲望强烈度并不一样，那我来说，我的欲望非常强，尤其在两性方面，也曾在这样那样的场所出入过，不过说真的，那种地方我没遇见过...可能也是自己胆子小，没去打探过。
对于我来说，这是一个非常实在的问题，自己解决？对身体不好，对以后的生活不好，那怎么办呢？就多进行社交，多认识不一样的人，一夜情...可是试了一次发现，对于那种需求，我还有很高的要求，漂亮不漂亮，并不是非常重要，主要还是要有心灵的交流，我才明白，我需要的是一个能相爱的人，我还没有遇到，所以我只能变的画面更好，用运动，看书，再不济出去唱唱歌，喝喝酒，把不好的邪念先缓一缓，其实我不喜欢这样，我想让自己释放，但是释放后的后果我又不愿意承担，那就只能这样喽，人是自由的，你完全可以为了自己抛弃一切的束缚，到的，法律和原则，甚至昧着良心！作为我，绝对不会劝你，但是你要知道，自由是需要付出代价的，如果你愿意承受，那是你的事，我呢，因为良心过不去，不喜欢让自己影响他人的生活，所以我舍弃了这份自由，也许我会更好，那个时候，我也一定会有更好的生活，和爱人！
Maniax疯子
既然要保证是对社会没有危害的“发泄”，那么几乎不可能，为什么这么说呢，买块五花肉买个充气娃娃还保不准污染空气呢，那有的同学就不服了，我干嘛要买这些，我没有女朋友，我可以自己动手啊，唉，这的确是个好办法，但是也要适度，我们要做到合理用餐，不能暴饮暴食。
这时候又有同学站起来了，我们老师可不是这么说的，都说手淫的危害很大，那么且听我给你分析；
古人有云“万恶淫为首”手淫中的一个“淫”字就把它的性质定义下来了，它准保是坏事。其实通过国外科学家的大量研究表明啊，手淫与神经衰弱、精神分裂是没有丝毫关系的，也不会对日后的智力、成就及婚后的性功能、性生活产生不良的影响。
手淫是具有积极意义的，它不仅仅是最安全的性行为和性活动，也是每个人性本能的一个重要组成部分。在我们漫长的人生中，人们将不断获得性的启发与性的乐趣，而手淫可以说是这种体验的第一站，是一个人性心理发育的标志，是性的认知感受、自信心和安全感形成的基础。
那同学们不禁要发问了，你可别忽悠了，把手淫说的那么好，当我们傻呢。
确实，手淫也有其弊端，本身来说手淫对人体是没有伤害的，可就像人吃饭一样，你可不能一天到晚的在那里吃饭啊，这样就会造成消化不良、运动过度会使肌肉劳损一样，因此必须适当加以控制。
还有一种情况是不容够允许的，如果你做了，那么也是对社会的一种危害，有的同学可能会在公园里或者是公共场合偷偷的摸上那么一把，这样其实是严重违背社会规范和社会道德准则的，是不能够被原谅的。
因此没有绝对对社会没有危害的发泄，就算是想自己解决也得三思后行遵守规则。
射鲸英雄480
国家是严厉打击买因嫖娼行为的，所以有了生理需求的时候一定不要在国内的嫖，如果你有经济实力的话，可以去国外，有些国家对于这方面还是比较开放的，甚至还设立了专门的区域来发展相关行业，比如日本、荷兰等国家。
俗话说：“饱暖思淫欲”，男性会产生生理需求是非常正常的现象，如果男生长期处于性压抑的状态下，一方面不利于身体的健康，另一方面也不利于社会的稳定。
没老婆的男士可以通过以下几个方面解决个人问题：
1.尽快找个女朋友结恋爱，结婚
男女结合，阴阳结合，一方面自己拥有了一个幸福美满的家庭，另一方面自己的生理问题自然而然也就解决了。
2.私下多运动，减少自己对这方面的注意力
运动流汗，尽量让自己的身体感觉到充实，当你累到有心无力的时候，自然就不会总想这个事情了。
3.多参加社交活动，让自己忙碌起来
当自己忙碌起来的时候，人体的大脑就不会总思考如何解决生理问题了。
江湖逗比小媒婆
众所周知，是人都有性需求，不分男女。现在男女比例失调，很多男人没有配偶，社会问题严重。有人提出一妻多夫制，那是行不通的，即使亲兄弟共娶一妻，也会出现矛盾，曾经国外有兄弟俩共娶一妻，一开始还算相安无事，后来生了个孩子，为了这个孩子是谁的还闹上法庭。还有人说多开红灯，这个办法更不行，那将会出现性病泛滥，造成严重的社会问题。
现在最好的办法是打开国门通道，从国外引进女子以解燃眉之急，俄罗斯巴西等十多个国家不是女孩过多吗？还有，鼓励没有配偶的男子去国外成家也行，为避免末婚男子过多对社会造成危害这是目前最好的办法，这还需要政府采取相应的措施，给予大力的支持！
为了这个热门话题，还必须多说几句！
现在是高科技时代，己有高仿真机器人问世，希望制造商大力发展生产，廉价销售，政府采取补贴的方法，这也是解决问题的重要途径。
还有一种办法，不过这种办法是国际上禁止的，也就是克隆，从优秀的美女身上提取细胞组织来进行克隆，希要多少就克隆多少，18年后每个中年大叔不都有了一个年青漂亮的老婆吗！如果政府采取了这项措施，大家就慢慢等吧！！
开拓的世界491
在读大学生来说一说，我身边的单身狗都是如何”发泄“的。
参加活动
身边的许多朋友没有女朋友，但是他们生活的还是充实而有意义，无疑，他们参加许多课外活动，兴趣比赛。有周末组团去爬山的，有节假日和朋友出去游玩的，不一定要和女朋友哟。
除此之外，还有各种各样的社团活动，我们的大学生活，从来不会因为没有女朋友枯燥无味。
学习
当然学霸们的思维从不是我等凡人能够理解的，他们不要女朋友，只要学习。考试前，我们学到12点叫做努力，足以感动自己了，但是学霸不这么想，他们学个通宵仍然自觉学的不够。他们的努力已经达到忘我的地步，这些人当然不是真的不要女友，我相信，他们今天的努力，一定会让他们找到更好的归宿。所以说，学习不免也是一种发泄方式。
游戏
当然啦，对于大多数宅男来说，游戏就是最好的发泄方式，通过游戏，可以忘记一些烦恼，也可以将没有对象的事实抛却脑后，通过游戏可以发泄不好的情绪，也可以促进朋友之间的感情。
通过游戏，发泄也是一种大多数人选择的方式。不过还是希望大家早日找到心仪的另一半。
枕剑书生
3000万的光棍，这是一个庞大的群体，当然这个群体中有80％以上都会有正常的生理需求，有过家庭生活的欲望，如何的解决这一问题，给社会的安定带来一个严峻的课题。
如果是单纯的女性少，那么问题也不难解决，越南女多男少，俄罗斯女多男少，非洲也同样是女多男少，那么大力支持国际联姻，问题就解决了吗？其实真正的问题核心却远远不是男多女少的问题，关键还在于穷。
因为穷，生计都成了问题，教育更是跟不上去，所以就导致了没有谈对象的资本，所以大力的脱贫才是问题的关键。现在农村实施贫困户建档立卡，由政府帮助贫困人口脱贫，有了这一项措施，那么光棍的数量也会大大的减少。这也为社会稳定做出了贡献。
如果解决了穷的问题之后，就在社会上开展一系列的联姻活动，让单身的人群有更多的相识、相知、相爱的机会，同时公安机关大力打击强奸、卖淫嫖娼等违法犯罪活动，这样，单身的人群就不会给社会带来危害了。
