古今谭

我本来是个三天打鱼两天晒网的人，但是现在下定决定改变自己，每天用Vlog的方式，打卡自律。说一说短短几天带给我的直观感受

自制力，执行力变强

我每天坚持早睡早起，健身，减肥。就只有这短短几天，带给我的不仅仅是心灵上的满足。简单举几个例子：

· 是不是三更半夜抱着手机，然后喊着明天一定要早睡早起，第二天晚上一样重头再来。这几天的自律下来，每当晚上10点多一点，我抱着手机正听着讲座或者电台。看时间差不多该睡觉了，我可以立刻把手机放下，上床睡觉。这是我之前从来没有过的。

· 曾经我做事三分钟热度，遇事就放弃，还有严重的拖延症，今天脱明天，后天干脆就不做了。总喜欢找借口，这几天下来，执行力变得特变强，想到的事儿，立马上手就去完成，当有困难的时候，第一时间不再是想着放弃，不做。而是去抓紧解决办法，这是这几天下来最真实的直观感受。

自律让人自信

当你下定决心要去做某件事的时候，你会发现你特别有信息一定能完成

自律改变人生

我相信这句话，并且每天坚持着自律，我相信自律带给我的不仅仅是心理上的慰藉，更是能看到实质性的汇报

我曾经羡慕那些超级自律，并且自信的人，以此为目标。我们可以在评论区立个小Flag，几天减肥，几天早睡早起。我们共同完成，共同见证~

这里是豆沙馅的肉包子，我们评论区见！

豆沙馅的肉包子

讲三个我身边真实存在超级自律的人。

1

小李，一个爱好写作的人，即便平时有繁忙的工作，只要一到私下时间就开始写作。

一起吃饭的时候，经常在闲暇里，我看到他拿出一张纸在桌子上写作，他随身携带几张纸和一支笔，只要一有时间，他就开始在纸上写东西。

有时候和他一起走在路上，他突然掏出手机，就开始在记事本上记东西，我问他写些什么，他说突然有些灵感要赶快记在手机上，以便后期写作当做素材。

他每天写2000字，从来不间断，无论再忙还是在再闲，这个数量从来没有改变。忙碌的时候，他在晚上一点还在写作。在我眼里他是一个非常自律的人，多少年来，这个目标从来没有落空过。

当然他的成绩也非常突出，在全国各地的报刊杂志上发表了数千篇文章。

2

马姐，一个我特别佩服的人，是单位的中层干部。每次我见到她都感觉她很忙，就连星期六星期天也在单位加班。

她的工作效率极高，所做的工作又极为庞杂，不但要尽心尽力的负责单位的事务，还要肩负全市的带头人工作。

不只是在工作上非常忙碌，她还有两个孩子，虽然生活很忙碌，但是把两个孩子带的利利索索，我都不明白她是怎么做到这一点的。

后来我发现她自律到可怕，把自己的生活整理得清清楚楚，每天做什么也规划得井井有条，我常常感叹她哪来的这么大能量，能够在一个星期做别人三个星期的活。

归根结底还是她的效率和自律。

3

小马，健身达人。

年轻的时候，脑子一热跑到健身房锻炼一番，这是每个人都可以做到的。但是小马的厉害之处就在于，他当年脑子一热跑到健身房，一跑就跑了五年。

他每天在健身房跑五公里，从不间断，如果哪天因为工作没法去健身房，他就会在户外跑五公里，总之五公里已经成为他一个刻骨铭心的目标，他必须要完成。

经常在累了的时候，我躺在沙发上想，小马这次不会去跑步了吧，但是每次这样想完后，小马就开始收拾东西去健身房。

五年的自律除了获的健康，也获得了我对他的佩服。

这些都是我生活中真实存在的高度自律的人，也是我特别佩服和学习的人。他们的自律告诉我，原来生活可以这么过，原来可以通过自律改变自己的生活，提高自己的生活质量，原来自律的人和我们真的不一样。

我也曾经问过他们，这么自律难道不累吗，他们的回答是：在你们眼里所谓痛苦的自律，在我们的生活里，已经成为了一种常规化的习惯。习惯一旦养成，依靠惯性就可以让自己的生活自然而然的发展下去。很多人看了一些鸡汤书励志视频，就想改变自己生活高度自律，这种心血来潮的改变往往都不会成功，原因就是你是一时的冲动，并没有把它形成习惯，如果你们能像我们一样，把它当做一种习惯，你就会明白，自律其实并不是一件什么难事，当你把一件事情想象成困难，那么这件事情就会真的变得困难了。

所以自律的人并不可怕，可怕的是他们把自律当成了一种习惯，当做了自己的生活方式，像吃饭喝水睡觉一样，自律已经成为了他们生活中很自然的一部分，这才是最可怕的地方。

梁军年的书桌

有时候自律能够决定一个人的成功与否。我举几个简单的例子说一下吧。 先说一下自律到底能有多可怕。如果一个人十分的自律，那么他就可以控制他自己的灵魂和生命，能够拒绝一切他不想要的欲望。这是一件十分可怕的事情，舒服了一个人可以连自己，最原始的欲望都能拒绝的话，那他做一件事情就是单纯的去做，不会掺杂任何其他的杂质，那这个人做一件事情，一定会比别人快上很多。 说一下我的一个大学室友吧。我那个室友简直就是一个强化版的自律王，他每天早上五点准时起来背单词，然后开始吃饭，学习，中间完全不停，直到下午六点左右去跑步锻炼。锻炼完之后去冲个凉，然后回来看书看到十点左右，然后在十点半准时睡觉。可以说大学四年有99.99%的时间他都是这么过的。剩下来的那一点几率是因为我不在宿舍，不知道。当然，他这个努力回报也是很大的，他四年几乎包揽了所有的奖学金，在校期间基本上把所有和专业有关的奖都拿了一遍。最后顺利保研，并且学校给了他很多的助学金。 所以说一个人如果十分自律的话，那他的人生一定不会差。

80后loser故事

我看着她都是怀敬畏之心😄

我的朋友阿戴，是我见过最自律的一个人。她入侵了我的生活，彻底把我改造了。

她喜欢运动，无论春夏秋冬，每天慢跑5公里，如果遇到刮风下雨，就室内运动。还把我带沟里了。

她泡脚，无论春夏秋冬。又把我带沟里了。

她喜欢爬山🧗‍♀️，一个月要去两次白云山，走山路的那种，毫无疑问的我又掉沟里了。

她喜欢文学，每个月都要读一本书，中山图书馆她经常去。

她信佛，每逢初一十五她都要去西门口的孝感寺，那条路上有许多“伪乞讨”者，她总是一路给零钱，我曾和她说过那些人都是“伪装者”她依然我行我素，善良的过分执着。

她每天都坚持吃早餐。是每天。而且我不吃早餐的习惯被她纠正了，现在不吃早餐不行胃难受。

她从不吃垃圾食品，我和她工作一年多从没见她吃过，但是她会买给我们吃，她出去吃大餐回来总会给我们带小蛋糕🍰，乐此不疲的。

过红绿灯就算路上没有车🚗也从不闯红灯。

现在她回她老家汕尾工作了，感谢我身边的朋友使我变成更好的自己。

我是老赵阿

我见过一个高中生，那会高三就已经决定把英语当做自己的职业。

然后就开始把自己业余时间都花在被英语单词。

后来经人推荐，到知米上去巩固英语学习。每天都会打卡，然后就一直坚持，重来没有间断过。

就算过年，放寒暑假，仍然会每天打卡，都来到了一流大学进修，这个习惯也没有改过。

现在已经第7个年头了，每天打卡，从来没有间断过，打卡率100％，一直排在学校榜的第一名。

我觉得这样自律的人，的确很可怕。一旦坚持做，就会一直做好。甩一般人十条街。

我后来慢慢发现能坚持做好一件事，就会养成好的习惯。

以后就会把是一个持之以恒的人。

V物简艺

我讲讲我的经历吧！算比较自律的。

我在上海做销售的时候，一穷二白，一无所知。但是凭着赚钱的欲望努力中。

在做的过程中遇到很多困难，没有销售知识光靠努力，是没有用的，还要学习销售的知识，心态，了解客户心态。

我每天上班前五个来，看专业知识看到上班为止，上班总是有时间请教优秀的人各种问题，比较上班实战出现问题马上解决才是王道。

中午吃了饭最多休息十分钟马上起来，又看关于销售的书籍，看关于专业知识的书。

晚上回家没有娱乐还是了解专业知识，和看关于销售的书，还要锻炼身体。

早起六点起床，还是起来做同样的事情，就这这样玩命的坚持，从什么都不懂，到懂得比较多的知识，我出单了那就一个高兴。

对于自律，我觉得就是根据自己想做的人或者事情，计划中实现每一步骤，就是想和了目的地，就用各种方法拼命的往前走。

翱翔蓝天的老鹰

一个高度自律的人到底有多可怕？

高度自律是对自己的严格要求，不因任何外界因素而去改变自己的决定，这是一个近乎残忍的过程，他们时刻都在去打败那个“对立面”的自己。

你是否经历过这样：

说好要瘦成一道闪电，却总是忍不住多夹一块肉，因为世上唯有美食不可辜负；

说好今晚不熬夜，10点就关灯上床的你，还是刷手机到了半夜，因为内容太精彩；

说好一个月内要读完一本书，结果书签夹在了第三页就再也没动过，因为工作了一天实在太累。

坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口却可以有千千万万。

不论坚持跑步、读书还是早起都是自律的体现，一直自律的人一定会越来越棒。自律是一种自我管理的本领，自律的人都想让自己变得更加优秀。

真正自律的人不会刻意的展现给别人看，无论在什么时候都能坚持要求自己，为了自己想要的生活奋力地去追逐，为了能遇见那个最好的自己，他们全力以赴。

如果你有太多的闲暇时间，那么你一定要坚持跑步和读书，让自己的身体和灵魂都在修炼的路上，如果你还能早起，那你不成功就没有天理了。

一个人如果连早起都做不到，那么他肯定什么也做不了，我一直觉得人生的改变是伴随着清晨6点钟的闹铃开始。

读书是对一个人深层次的美容，它能重塑一个人的气质，喜欢读书和思考的人即平凡也会让人敬畏。

跑步能让人学会隐忍，更能切身感受到大汗淋漓后的释怀感和幸福感，工作施加于自己内心的紧绷也得到放松。

当你知道自己想要去哪儿，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。

看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

心理学上有一个词叫“慎独”，意思是独处的时候，没有他人的干涉和监督，凭着高度自觉，不做任何有违道德信念、做人原则的事。

真正高级的自律，就是要能做到慎独。

不是把家里收拾干净的同时，却在离开酒店时留下一床的狼藉。

不管环境多么纵容你，你都要对自己有要求，保持自律的气质。

或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈给你的一定让你惊喜。

每个人在人生中都会与美好不期而遇，甚至会遇见那个成熟的自己。让自己变好不是一

种想法，而是一场全力以赴的行动。也许在这个过程中，我们找不到让自己变好的法宝，但无论怎样，我们都要学会让自己蜕变，如果你能坚持跑步、读书和早起，那么一定会遇到那个最美的自己。

很多时候，你以为是抖音、游戏、微博以及手机上的这些软件在毁掉你，归根结底，其实是你的不自律毁了你。

自律的过程，都有一段难熬的时光，但自律的人生，最后都很美好。

颠疯生活小巳

一个高度自律的人太可怕了，我想应该没什么他们办不到的事情吧

这样的人对于我是可望不可及的，和他们的距离感来自于我和你们看起来一样，但其实我们完全不同，他们永远知道需要干什么，该怎么样去干，该什么时候去干，不该干什么，不管你说什么，对不起，我已经给自己这样的规定，没有什么让他们妥协，简直是神一样的存在。

学习工作中的就不说了，很多迫于KPI的压力都会去按时按量完成任务，我最佩服的就是在饮食方面可以节制的人，过了30岁后，我才真的知道肉肉真的是吃出来的，30岁之前没有肥胖的烦恼，过了30岁肥胖如影随形，已经很难从肥胖的自卑中自拔，面对吃的，我是怎么都停不下来的，特别是做了家庭煮妇的我

节食就算了，他们还能坚持运动，我是一坐下来可以把凳子坐出个窝的人，人不动就算了，脑袋也懒得动了。。。。。。

真的不知道是什么样的力量可以让那些神一样存在的人如此自律，太可怕了！自律将是我终身的练习题。

刘夏Look生活

一个高度自律的人有多可怕？ 我想， 自律是什么？是顺其自然而活，还是为自己制定一个机械的生活方式？

如是顺其自然去活，我赞同。人是大自然产物，逆天行事，必食其果。换句话说，就是自寻烦恼，自讨苦吃。

至少我不会强迫自己，在厌倦的时候去做，我要坚持的事情。当你持续不断的去做你认为值得坚持做的事情过程中，你的厌倦，并不是你的信念动摇和放弃。而是你累了，需要歇会。

只有这样，你的灵感，你的热情，才不会冷却，才不会打折，做起事来，才会事半功倍。

强迫自己，在没有意愿去做，自己不想做的事情，等于在束缚自己思想，自己的情感。本来生活就很累，何必自己苦自己。

自然而活，不是放任自流，是为了更好生活，更好工作追求。试想一下，没有一个好的精神状态，好的身体舒适，怎能更好的去追求理想，追求真爱。

切随风9

一，小侯同学，我的初中同学，也是一个宿舍的室友，每天起早贪黑的学习，生活也是那么的有计划。他的生活和学习如如何自律法，每天早上六点就起床，出去跑十五分钟的步，而且是很准时的哪种，从不超过一秒钟。回来就开始刷牙洗脸，然后就开始背英语单词和语法，从不放过每一分钟，然后就开始推算数学和物理公式，这个过程得继续一个小时，然后就去吃早餐，上早自习，这时候已经七点五十了，早自习，是背语文和英语单词的时候，每个人可以自主选择。接着就是上课，他上课就是几乎的认真，每次都是积极回答问题，老师也喜欢让他做榜样，而且是各科成绩都非常得好，几乎接近满分，比如数学和物理或化学。

到了中午，吃完午饭，他躺在床上看一会课外书，睡一个小时的午觉，又开始了下午的课。下午时间他就是各种刷题，做卷子，反正所有时间都泡在书海里，没有多余时间像其他同学去玩。学校的各种助学金，奖学金，补助，其他同学需要申请，老师直接把名字给他写上，从来不用考虑，各种竞赛，他总会拿到名次。他从来不玩手机，甚至连QQ号和微信号都没有，他的手机就只有我们所称的老年机。

他的学习生活都是如此的有计划，有规律，你说他自己如此的自律，他的人生可想有多么成功，除非不出意外。中考的时候，他是县里的第一名，按省里排名也是一百以内。

高考的时候，听说他考了689分，好像去了什么重点院校，具体在哪里，就不得而知了。

综上所述，一个高度自律的人，无疑他的人生是成功的，他能很好有计划的控制自己的人生。自律的人，已经养成了一个好的生活习惯，他不会痛苦，有的只是高兴，因为他每天都过得很充实。

關鍵字: 短短几天 生活 自律