一、没有手机和没有性生活，你选哪个？
美国的一项针对3583名女性的调查表明，有48%的女性宁可不要性生活，也不能不用手机。英国也有一项类似的调查，94%的调查对象情愿长期没有性生活，也决不愿意长期没手机。
这调查够我笑3天，然后一抬头，我就看到了拼命刷手游到手抽筋的爸爸……就笑不出来了。
除了睡觉，你一天中可以离开手机多久？
随便百度一下，因为分心看手机引发的惨案，多到令人头皮发麻。
作为孩子他妈，最令我悲痛，就是父母刷手机，疏忽大意而引起的悲剧。
就像毒品一样，手机令人上瘾。所有社交软件、手机游戏都是为了黏住用户设计的。出品公司会精心研究用户心理，设计种种套路，让我们不由自主身陷其中，难以自拔。
就像苹果之父乔布斯，他就严格限制自己女儿在家使用智能产品。没有人比他更懂得智能产品所带来的诱惑！！
身为父母，当我们让孩子自己玩耍，忍不住划开手机的时候，隐患就已经埋下。
测测看，你有没有手机成瘾的征兆：
1.没有原因，却一直查看手机消息。
2.一想到没有手机，就心情焦虑、坐立不安。
3.躲避人际交往，却愿意将大把的时间用在手机上。
4.半夜醒来看手机。
5.因为长时间使用手机，导致学习或工作表现退步。
6.易因邮件和手机APP而分心。
如果你有以上症状，就说明离手机成瘾不远了，是时候控制手机的使用时间了。
二、当你玩手机的时候，孩子正看着
你有100个看手机的理由，但是孩子只看到了1个行为：就是你在看手机。
有段时间同事突然发现女儿月月的举动有些反常。月月经常玩得好好的，突然就去摸一个玩具手机，然后在上面戳戳点点，嘴里说着：我得看会儿我的手机。戳几下后放下手机，又接着去玩，如此这般一天要反复好多次。
同事很诧异，反省自己最近的行为。最近一段时间她的工作任务较重，经常要回家处理很多信息，时常需要用手机回复一些重要的信息，就连陪女儿玩的时候也不得不中断。
于是月月模仿她的样子，玩一会儿就要摸摸“手机”，这个无意识的行为让家长惊出一身冷汗。父母是孩子仰望的存在，是他们学习的模板，当他看到父母一刻不停地玩手机时，就会自然而然地模仿。
爸妈真不是那么容易当的！
今日你捧着手机刷到忘情，来日就没立场责怪孩子沉迷手机了。
比如我爸，沉迷于小说。小时候，物质贫乏的农村，他照样能弄来各种武侠小说，直接开启了我的小说人生。
他就是传说中能捧着小说蹲坑半小时不出来的强人。当我接班沉迷小说之后，他从来没有说过我半个字，没立场啊！除非他能戒了！
下一次当你想划开手机刷朋友圈的时候，想象一下不久之后孩子刷着手机不理你的场景，恐怕就会兴致大减了。
三、沉迷手机的孩子，都渴求父母的关注
我侄子今年参加高考。
至少两年前，我们考虑的还是选择上哪个城市的985，哪个专业更吃香。然而今年却都焦虑能不能够上二本线。
原因就是沉迷手机。
他换手机的速度保持在每年2-3部，手机上各种游戏。每天玩手机到深夜一两点。学习成绩一落千丈。那个原来对学习自信满满的孩子，如今对学习畏惧如虎，并已深信自己不是学习的料。
我曾跟他长谈几次，才发现，他是真的不知道自己为什么学习，为什么一定要考大学，对未来充满了迷茫，根本就没有学习的动力。
果然，今年他没能考上。
家人为他联系了一所军事化管理的学校复读，一切电子产品不许带入校门。也许他能痛定思痛，在来年交出一份满意的成绩。然而手机的问题悬而未决，考完之后呢？上了大学之后呢？
当他的父母一边指责他沉迷手机，一边不停刷着手机的时候，以上问题，真的无解。
沉迷小说、沉迷电视、沉迷电脑、沉迷手机……当我们不能真正关照到孩子的内心的时候，便永远也无法解决沉迷玩乐的问题。
沉迷是为了追求内心需要的满足，逃避现实的无价值感和无力量感。当孩子出现沉迷手机的征兆时，一定要深切反思，究竟发生了什么，孩子的内心需要什么。
是不是大人在孩子面前一直玩手机？
是不是陪伴孩子的时间太少？（蹲在一边刷手机不叫陪伴）
是不是平时对孩子的批评指责太多、认可接纳太少？
是不是孩子迷失了人生的方向，内心空虚，丧失了前进的动力？
——以致于需要通过手机去寻找慰藉、满足自己！
四、一定有事情能比手机更好玩
每天睡前我都会给孩子讲故事。一般讲完故事，我就当自己任务完成，让他自己安静待睡，我则愉快地开始刷手机。
还小的时候（4岁之前），这招挺管用，故事结束后不到5分钟就能睡着，但最近这娃却睡得越来越晚了，有时候半小时过去了，还在床上翻腾。
期间各种要求我给他挠背、挠腿、挠胳膊。经常还一咕噜翻起来，把我手机夺过去，教育我：妈妈，不要看手机，伤害眼睛。
很好，他已经顺利学会用我教育他少看电视的口吻来回报我了。无语凝噎。
站在孩子的立场想象，其实他真可怜，还得跟手机争宠……但说实话，让我只把手机当成通讯工具来用，那根本不可能。
手机里集结着我的社交、工作、学习、娱乐、理财、购物……
我离不开手机。但我也绝不希望故事的结局是：我儿子埋头刷手机或者其他什么人工智能，无视我的存在。
所以，至少在陪伴他的时候，当他在我眼前的时候，手机可以只是一部通讯工具。这一条已经成为我家的新家规。
而且，我发现一件特别有趣的事情。
目前，我儿子还没有对手机产生兴趣。他更热爱卡通。只要他遵守规则，我们家的电视是开放的，他可以自由控制。
但只要我或者爸爸能够陪他玩一些好玩的游戏，或者带他出门玩耍，他宁可不看电视。
只要有别的事情比电视、手机更有趣，让他找到现实生活中的价值感、成就感和满足感，那就没电视、手机啥事儿了。
对于学龄前的孩子来说，父母的关注和肯定是最具吸引力的存在。父母全心全意的高质量陪伴，就是打败电视和手机的良药。
至于陪他做什么好，桌游、涂鸦、远足、游泳……太多了。没有人能比爸妈更了解孩子，问自己就能得到答案。
五、孩子要更好的引导
我有个同学，自律到令人惊叹。她家没有电视，两台笔记本，夫妻俩一人一台，除非工作需要，否则不能打开电脑。手机就是通讯工具，不追剧，不发朋友圈，不玩微博……总之，一切玩物丧志的全都绝缘。
我确定一定以及肯定，我绝做不到，任何一项。
我无法给孩子创造一个没有电视、手机的世界，与其靠高压剥夺他看电视、手机的权利，不如制定我彼此都能遵守的规则，愉快享受。
1、一定要限制使用时间。可以参考美国儿科学会的电子产品使用指南。
2、网络是完全开放的，谁也无法预料孩子会点开什么。大人得做孩子的守门人和引导者。在确认孩子可以把控好自己之前，他的手机必须对你开放。
3、带他去做其他更有趣的事情，不要让手机成为他唯一的乐趣来源。
至于手机游戏，我想引用一位游戏设计师的话：“当你见识过什么是更好的东西，低级的刺激对你就没有意义。”他选择和孩子一起玩游戏。至少这样不用担心孩子高压反弹，在他看不到的时候疯狂玩游戏。
《乔布斯传记》的作者说：“每天晚上在厨房的长餐桌上，乔布斯都会跟孩子讨论书籍、历史还有其他的事，没有人会拿出ipad或电脑出来。他的孩子看上去对电子设备一点也不上心。”
当我们身体力行，放下手机，让生活充满乐趣的时候，就会让孩子看到一个这样有趣的真实世界。
END
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