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易烊千玺最近出了一首新歌叫《舒适圈》，这个词在微博上就又小小地火了一把。
“舒适圈”这个词本身不难理解，从字面上看就知道，大概是说你处在一种看上去很舒服的状态中，你每天过着的生活都是差不多的，你每天做的事情都是你比较熟悉和擅长的。
你不需要额外费什么精力和脑子就可以维持住当下的生活状态，感觉每天闭着眼睛都能把日子过了。
听起来很轻松，很愉快。
但同时，舒适圈既然是个圈，就意味着一定存在一个“圈外”的世界，你在舒适圈里的时间越长，你过得越开心，你对圈外的世界就越陌生，甚至越恐惧。
比如，你是个比较内向，不喜欢和人打交道的人，你每天宅在家里刷刷微博，只和几个亲密的闺蜜聊天，你觉得这样很爽，这就是你的“舒适圈”。
但如果有一天，你必须去一个全是陌生人的酒会沙龙，你就会感受到极度的，如坐针毡的不舒服，你会焦虑，会恐慌，会疯狂地想要逃回家里，逃回你的“舒适圈”去。
这个时候你就会意识到，舒适圈所能提供的舒适和安全是有限的，它不可能让你一辈子那么爽下去。
所以，绝大部分关于自我成长的理论当中，都会提到另一个概念，“走出舒适圈”。
也就是说，要时不时地打破自己日常的，按部就班的生活状态，做一点可能让你有点紧张，有点不安，有点不太舒服的事情来打破你当下的“边界”。
就像是我学法语的时候，老师就总跟我们说，你不能只看那些你认识的单词，那样你永远没法进步，你必须要读生词更多一点的文章，才能逼着自己连蒙带猜地去搞清楚那些词的意思，扩大词汇量。
其实在恋爱中也一样。
我经常也和女学员们说，你们想要桃花运也好，想要让自己更有魅力也好，一定要做的一件事情就是“走出舒适圈”，去做一点你之前没做过的事情。
这是一件效果立竿见影的事情，但凡你尝试了，就多多少少一定会得到些改变。
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很多关注我时间长的女生应该都知道，我从一个内向不善言辞的宅男，成长到今天的经历。
那就是一段不断突破舒适圈的历史。
刚上大学的时候，我只喜欢看电影和打游戏，每天最快乐的时光就是一个人宅在寝室对着电脑，毫无疑问，那就是我的舒适圈。
这样的我第一次问喜欢的女孩子要电话时手抖得厉害，说话也结结巴巴的，非常滑稽。
在被她发了好人卡后，我痛定思痛，花了一段时间，做了很多非常夸张，甚至有点“神经质”的事情：
我每天拿出手机，随便拨十个号码，跟电话那边的陌生人聊天；
我每天在闹市区和陌生女孩搭讪，被拒绝了就低头道歉，再去找下一个；
以及很多人都知道的，我为了提高自己的社交能力，去酒吧找了份兼职，逼着自己和形形色色的陌生人交朋友……
痛苦吗？一开始真的挺痛苦，好几次都想算了吧，当个每天玩电脑的宅男有什么不好呢？
但过了没多久我就发现，其实哪有那么可怕呢？
电话那边的陌生人可能很友善，大部分被搭讪的陌生女孩也很有礼貌，至于在酒吧打工的那些日子，是我整个大学最重要的经历，教会了我很多东西，也让我结识了很多新朋友。
更重要的是，我逼自己“走出舒适圈”之后，发现经过锻炼之后，和女孩子打交道也没有那么难，社交也可以让我感到“舒适”，也可以带给我快乐和成就感。
我得到了货真价实的进步，然后，我就沿着这条轨迹继续走了下去，直到今天。
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但遗憾的是，
很多女生，即使把机会送到她身边，她都躲在舒适圈里不肯迈出一步。我有个助理跟我讲，他前段时间在社交软件上认识了一个女孩子，虽然还没见过面，但聊得挺开心，彼此都有点好感。
有天下午，女生发状态说想喝杯奶茶，助理就说，要不下了班我请你喝？
女生沉默了好一会儿说，算了吧，我可能加班，你要是想请我喝，帮我叫个外卖也行。
助理说，那这样吧，我买了送去你公司楼下，你下楼拿一下就好。
女生那边又是一阵沉默，最后说，还是算了吧，我有点紧张，要不下次吧。
助理把这段聊天记录拿给我看的时候，我也挺不解的，这个女生到底在紧张什么呢？
两个人已经聊了这么久的天，也对彼此感觉不错，顺理成章地出来见个面难道不是很正常的事情吗？即使她真的是为安全问题紧张，完全可以找一个公共场合，或者就像我助理说的那样，在她公司楼下见一面，又能有什么不安全的呢？
更大的可能性是，对于这个女孩子来说，和男生在线上聊天，暧昧就是她的“舒适圈”，让她更进一步，进行面对面的约会，她就开始紧张，开始不舒服了。
于是她选择了逃避。
可是逃避又对她有什么好处呢？
如果她能出来和男生见一面，说不定会发现两个人面对面聊天更愉快，从此就多了一个朋友，甚至多了一个恋人。
即使是见面发现感觉没那么好，至少也喝到了一杯奶茶不是吗？
但她逃避了，所有的可能性就都没有了。
这也是为什么我总和女生们说，你如果单身太久，可能真的是你太沉迷于舒适圈，让自己过得太“舒服”了。
你们既然想要认识男人，想要被追求，有桃花运，首先要做的就是不要害怕，主动做出一点改变。
就像曾经的我那样，去做一些其实并不算难，只是有可能暂时让你有点紧张的小事。
这些事情有可能会立刻让你认识更多的男生，为你带来桃花运，也有可能会帮助你结识贵人，给你的人生带来点改变。
或者，有可能短时间内什么奇遇也没有发生，但是你会发现，你这个人在潜移默化地发生着变化，那些曾经让你紧张慌乱坐立不安的事情，你都可以淡定自若地完成，你的舒适圈被突破，然后被延展。
你就变成了一个更丰富，更有趣的人。
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