食療
比較公認的就是慧仁煮水和檸檬泡水了。
但前者性涼,體寒的人不宜多喝,需要搭配一些溫性的東西一起;後者感光白天出門前最好不喝。具體的注意滷煮可以自行百度
外用的話個人認為無法立刻起效,否則都
多少含有激素你懂的。比較靠譜的是多敷含有玫瑰的面膜,玫瑰類產品美白是公認的,但需要時間。
防曬
防曬的重要性小巫之前已經說了好多好多遍了
許多人皮膚變黑或變色,都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白那就待在室內,儘量讓皮膚保持白皙。如果要出門,就用防曬係數至少20的防曬霜，同時做好必要的物理防曬。帽子防曬衣都拿起來鴨！
每週去角質
動手去角質可以去掉死皮細胞,使皮膚變白。不過,這招只在原本膚色比現在白オ有用,因為剝去死皮,沒被太陽曬過的新皮膚就會露出來
製作檸檬汁洗液
檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸,是個天然去角質劑,可以去掉皮膚表層,露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸,它有輕微漂白作用(塗在頭髮能漂白髮色)。讓皮膚浸在檸檬汁裡就能稍微提亮膚色製作檬汁洗液。
純蘆薈
眾所周知,蘆薈有舒緩作用能幫助被灼傷的皮膚復原。它也含有蒽醌,可以去掉皮膚表層細胞,溫和✨地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈,不過想達到最好的效果,還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。
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