古人云："知我者謂我心憂，不知我者謂我何愁。"憂慮如影隨形，無處不在。所以，禪者會打坐參禪，要覺悟，要滌除煩惱。焦慮、緊張，帶給人不難受但是時常不舒服不快樂的感覺。那種飄浮的不滿足感時常會竄入心田，攪擾內心的安寧。所以，憂從何來？
今天，天氣晴朗，冬陽溫情，雖然已是小雪，但是暖意融融，一點沒有冬天的冷峻。田野裡麥苗及各種蔬菜綠意盎然，微微的風輕輕地吹。藍藍的天空清澈澄淨，沒有一絲微雲。走在田間小道上，多麼愜意。可是，總是在心底有一絲不快樂，老覺著有一股愁緒，不高興，說不上來的憂煩。覺察，覺照那絲憂愁。哦，卻原來煩惱的是：時光留不住！一切都在變化！真個是"良辰美景奈何天，賞心樂事誰家院"呀！
人類就是多煩憂，就是多愁善感，這美麗的景緻招惹了挽留的心思。貪戀眼前的美好，不想失去生命，想牢牢抓住生活的手，想留住這時刻的美好時光，留住這景緻該有多好呀！可是，時間不停止，任何事物挽留不住，就在你走或不走的每一剎那，急促瞬間，時空已經變遷了多少呀。一切都在變化，無可挽留！多少時光丟失在身後呀！所以，不必留，向前走，任由世間變遷。
煩惱的和喜悅的都是這個：良辰美景奈何留不住！生和死並存，愛和恨並有。人類總是生出許多傷情之感，好了還想再好或者更好，想一直好，最不能接受的就是失去。可是，生在世上，從來到這裡就要知道一些常識：有生就有死，有得就有失，有繁茂就有衰敗。生命的規律就是這樣存在的，無可更改。世間的美好或醜惡都是來到世上的經歷，驚豔了一番，便是永恆。此外無他。既然生命來自無中生有，自然物極而歸。
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