作为一个妈妈，对孩子的事情每一件都追求完美，不完美的观念是不存在的。虽然我知道不可能达到完美，但是如果连完美的心思都没有了，那和咸鱼有什么分别？所以在这个穿暖花开，艳阳高照的阳春三月，我一定要给孩子最合适的长高方案，让孩子的身体壮壮的高高的，走到哪里都有自信！
可是据我观察，很多家长都在给孩子吃一种非常有害身高发展的食物，而且是经常吃，甚至天天吃。这种问题早两年我能也会犯，但是我现在已经知道其中的问题了。所以，我将我对这种食物的认知分享给大家，希望与大家共勉。一起在春天的猛长期里，杜绝让孩子摄入太多，导致生长缓慢。
这种会影响孩子身高发展的食物就是——糖。
接下来，我会分析糖为什么会阻碍孩子长高，是孩子生长发育的头号劲敌。
第一，阻碍钙质吸收
在四川有一个妈妈，拿孩子特别没有办法，孩子从5岁开始，自从吃过某白胡子老爷爷快餐店里的冰激凌之后一发不可收拾，必须要天天吃一个才能解馋，就连冬天也不例外。令这个妈妈着急的是，已经几个月孩子的身高突然就不长了，但是体重却蹭蹭的长。
带到医院一检查，妈妈才知道坏了。医生说孩子摄入甜食太多，抑制了钙质吸收，并造成了脂肪堆积，再晚点去医院检查，可能直接就是“性早熟”患儿了。吓的妈妈再也不敢瞎给孩子吃甜食了，就算孩子再闹也不给。所以，甜食中的糖分对孩子身高以及钙质吸收有很严重的阻碍。
第二，坏牙齿
我在另一个城市定居的朋友给我打电话，诉说她的孩子现在出了状况。牙医都说很棘手，因为孩子的牙齿有很多黑斑点。很有可能会发展为蛀牙，那会直接影响孩子进食的欲望。如果进食受阻，发育就会受阻，牙齿作为人体健康的第一扇大门，其地位可以说是非常重要的。
我问她孩子的牙齿是怎么回事？她说是因为孩子特别喜欢吃水果，比如甘蔗、橘子之类的，而到了春天，所有应季水果基本上每天都要吃两斤才罢休。我跟她说，这件事我也没办法。孩子摄入的糖量太大了，家长没有加以控制，导致孩子口腔里被糖分黏着，腐蚀侵害了牙齿，或者回经常出现牙周溃疡，这样确实会造成孩子饮食出问题。所以，最好是从一开始就加以控制，而不是出了问题再来哭诉。
第三，危险的饱腹感
不知道大家有没有这样的经历，感觉到有点饿的时候，摄入一些糖分。比如喝一杯加糖咖啡，或者吃块巧克力，会感觉到满足感，甚至这一餐可以干脆不吃了？
那是因为糖分补充了人体血糖，让人确实会有一种“危险的饱腹感”，实际上你的身体并没有补充到任何营养，只是补充了一点糖分化解之后的“能量”。同时，糖会刺激大脑分泌内啡肽，让人感觉到心情愉悦，就更不觉得饿了。这种现象如果出现在孩子身上，会有什么后果？他们会觉得只要吃点甜的，就可以不用吃饭了，反正我不饿。一旦过了饭点，糖分的那点能量消耗完，再去补充糖分，这样恶性循环，让孩子陷入营养不良和糖尿病的双重威胁之中。更不用谈长高和发育了。
有哪些东西含糖量特别高？
如同上文提到的，甘蔗、橘子含糖量就特别大，非常不适合在春天这种孩子的猛长期给孩子多吃，另外冰激凌和一看就知道糖分超级大的奶油蛋糕，最好也要杜绝。实际上，白米、糯米中的淀粉含量极大，咀嚼之后糖化严重，也非常不适合在春天给孩子多吃。南瓜这种东西，看起来不怎么甜，但是糖分也是数一数二的大。都需要家长注意，不要在孩子长高的黄金时间给孩子吃太多这些东西。
孩子想要吃甜的怎么办？
刚才说到，孩子不吃米饭怎么生活？其实可以吃面粉，面粉富含氨基酸，非常有益孩子生长。所以说，包饺子是很适合孩子长高的食物，除了面粉之外，饺子里可以包一些牛羊肉就非常棒了。另外，有一个甜品替代神器！各位一定要记住，它的名字叫红薯。
别看红薯香甜可口，好像糖分很足，但是它的热量仅为同重量大米的三分之一，另外，红薯中又很多的膳食纤维，既可以促进孩子消化，又能够帮助体内的糖和废弃物排出。根据日本的研究，很多糖尿病人靠吃白皮红薯，成功的稳住了糖尿病的发展。
本期内容，评论转发的小伙伴，我都将送上一份适合孩子在春天，尤其是三四月份的红薯食谱，让大家科学养娃，把握三月猛长黄金期，不要给孩子的身高留下遗憾，让每个妈妈都当上完美妈妈，不再忧虑自己心中的不完美。
我是4岁孩子妈妈，一个倾心创作育儿内容的作者。希望大家喜欢，并持续关注我，每天会给大家带来切实有用的育儿知识。
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