當你晚上睡覺之前喝了太多水或酒，亦或是吃了太多水分高的水果之後，睡覺的時候就容易起夜。雖說這是正常的，但是睡覺的時候因為想上廁所醒了，多多少少會影響到睡眠質量。
生活中也有不少人疑惑，晚上到底是起夜健康，還是不起夜健康？不用再疑惑了，這篇文章告訴你答案！
一般情況下，就算睡覺之前沒喝太多水，在晚上睡覺時偶爾有一兩次的起夜也是比較正常的。中老年起夜的次數一般會比年輕人頻繁，因為他們年紀大了，對尿液的過濾功能也會下降，所以晚上經常會起夜。但這對他們來說是比較痛苦的事，本來睡眠就淺，經常起夜，睡眠質量也不會很好。
事實上，晚上不起夜的人不僅能夠保證一個好的睡眠情況，也意味著他的腎臟的代謝功能是比較健康的。從這方面來說，相比於睡覺時起夜次數太多的人，不起夜的人或許會更健康。
除開上述的情況之外，有些人可能還會出現這種情況，那就是睡覺前沒喝多少水，晚上還經常起夜，這種人最好注意了，可能是這些原因導致的。
1.前列腺肥大
若你發現自己睡覺時起夜次數比較多，而到了廁所之後，想要排出來又有些困難，尿線比較細，可能就是前列腺肥大導致的。
2.多尿性夜尿多
這個病症的特點是次數多，而且每次的量都很多，一般有這種病症的人，都會伴隨著糖尿病、尿崩症和腎衰竭的多尿期等疾病一起出現。若是你有這種情況，最好注意了。
3.泌尿系統炎症
當你的泌尿系統不健康了，也會引起這種現象。一般特點是每次的量比較少，而且排出來的時候，尿道會有刺痛和瘙癢的感覺。
4.心理因素
失眠、焦慮等心理因素也會引起這類情況，它們會影響到泌尿系統。所以，想要睡個好覺，睡覺之前保持一個生理和心理的放鬆狀態很重要。
分享到:
閱讀更多 靈素閣 的文章
