距離開學，就兩個星期了，不知道各位學生有沒有做好開學的準備呢？
不過，隨著開學的臨近，一個新的問題——“開學恐懼症”，成為了部分幼升小家長的煩惱。
臨近開學，孩子們紛紛“鬧毛病”
小欣是一名即將升初三的女孩，可是臨近開學，小欣天天唉聲嘆氣，情緒也變得很低落。“每次放假，我都玩得很瘋。不再為作業和考試焦慮。我就是想好好地放鬆，好好地玩樂。以往臨近開學，我沒有什麼特別的感覺，可這一回，我感到心慌。”小欣向醫生訴說。
小欣的父母希望小欣上一個好的高中，並在暑假讓她參加培訓班，以便為將來的學習打下更深厚的基礎。小欣說：“我的成績不是很好，父母很希望我能考個好大學，我不想辜負父母的期望，但是心裡感覺很壓抑、很煩躁，晚上睡得不踏實，老是做夢，甚至還失眠過。”
初中生文文（化名）性格內向，脾氣倔強。暑假即將結束前，父母提醒他作業應該完成好，他和父母大聲爭吵，心裡卻害怕焦慮。而父母也不理解他真正想表達什麼，只是和他說作業抓緊完成，這樣的敷衍答覆，使得他害怕情緒加劇，陷入亂扔東西甚至用針刺手指、自殘身體的極端行為，以逃避開學。
什麼是“開學恐懼症”？
“開學恐懼症”是一種情緒障礙，主要特點是對學校產生恐懼。它不是一個專用的醫學術語，也不同於一般的學校恐懼症。只是由於近幾年此類學生較多，才形成了這樣一個俗語。它的主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。主要的誘因是“開學”這個特殊的事件，導致自己對學校生活的適應產生焦慮和恐懼或對分離性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為的喚醒。
即使是已經長大懂事的孩子，也難免會出現“開學恐懼症”，對於幼升小的孩子，年紀尚小，又卜適應學校的環境，問題就更加明顯了
在網上的論壇裡，一對父母說，為了讓上小學一年級的兒子適應新的學校生活，她在暑假裡就早早地對他進行了訓練，結果因壓力大、恐慌、緊張過度而引起發燒、腹瀉、頭疼。
眼看要開學了，自家的娃卻遲遲不能調整到要開學的心態當中，這該怎麼辦呢？
記者採訪到了在南京林業大學教授教育心理學的姜老師，來看看她給出的建議。
姜老師認為，關於入學焦慮可以分為兩個角度：孩子的焦慮和家長的焦慮。
孩子產生入學焦慮的原因
大概有以下幾點：
1.對於校園生活不適應的焦慮，小學的生活相對於幼兒園有很大的不同，從以遊戲為主轉變成以學習書本知識為主，生活習慣也發生很大變化，比如必須按時上學，中午沒有午睡，回家需要完成作業等，這對孩子來說是一個不小的挑戰。
2.對於學習要求和評價不適應的焦慮，進入小學後要求課堂認真聽講，遵守紀律，這樣的孩子容易受到老師的表揚，再加上進入小學以後學習壓力增大，開始了學習成績的比較，這些也會使孩子產生焦慮。
3.受到家長的焦慮情緒的影響，基本從幼兒園大班下學期開始，家長們在一起討論最多的話題就是擇校和課外輔導方面的話題，家長的疑惑和焦慮會通過這樣的話題傳遞出來，不知不覺這種焦慮情緒也會傳遞給孩子，特別是很多家長會說：你沒幾天好玩啦，上小學就開始辛苦啦！所以孩子無形中也會被這種焦慮磁場所感染。
很多家長說自己的孩子有入學焦慮，其中有一部分應該是自己的焦慮投射給了孩子，其實真正焦慮的是家長自己！家長焦慮的原因最主要還是對於孩子適應能力的擔憂，許多家長對孩子的學習習慣適應、學習生活適應和學校環境適應感到疑惑，擔心孩子在新環境無所適從。這裡面就存在一個教育理念的誤區，很多家長認為孩子不應該有焦慮情緒，但心理學的研究發現適度的焦慮是正常的，特別是面對可能出現的新環境，適度焦慮可以讓人們調整心理資源更好地去應對環境的變化！
那麼家長可以如何應對呢？
1.家長本身減少焦慮情緒，避免在孩子面前流露出對於其上學的擔心，更多以鼓勵積極的心態看待孩子即將面臨的變化，可以經常對孩子說：你馬上要成為小學生啦，真為你高興，到新的學校你可以認識新老師新朋友，還可以學習到很多新本領，爸爸媽媽都好興奮呢！家長本身積極的心態對孩子的潛移默化影響很大。
2.對面孩子所流露出來的焦慮情緒，家長學習接納，減少這樣的表述：這有什麼好擔心的，你想那麼多幹什麼！可以增加這樣的表述：我知道你要到一個新環境了，心理難免會有點擔心，新老師好不好，新同學會不會習慣自己，這種擔心很正常，爸媽小時候也是這樣呢！讓孩子感覺到父母可以理解自己的感受，這種同感本身就可以減輕孩子內心的焦慮。
3.如果家長比較擅長溝通，還可以和孩子討論對新學校的擔心，一起討論如何減少這種擔心，這樣孩子對於即將到來的變化更有可控感，孩子的焦慮也會有所減輕！
總之，對面新環境的適應焦慮是正常的，當然如果有孩子的焦慮情緒已經影響到其正常的生活，這時候最好可以尋求一些專業的幫助，比如心理諮詢，通過專業的幫助共同協助孩子度過這個特殊的階段。
如果孩子還是比較抗拒，那不妨把這個段子講給ta聽：
給所有開學恐懼症患者的一劑良方：9月份上課21天，10月份上課19天，11月上課21天，12月上課19天，一共上課80天，平均每天上課7個小時，一共560個小時，合計23天。也就是說還有23天就放寒假了！什麼叫鼓舞人心？這才叫鼓舞人心！
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