距离开学，就两个星期了，不知道各位学生有没有做好开学的准备呢？
不过，随着开学的临近，一个新的问题——“开学恐惧症”，成为了部分幼升小家长的烦恼。
临近开学，孩子们纷纷“闹毛病”
小欣是一名即将升初三的女孩，可是临近开学，小欣天天唉声叹气，情绪也变得很低落。“每次放假，我都玩得很疯。不再为作业和考试焦虑。我就是想好好地放松，好好地玩乐。以往临近开学，我没有什么特别的感觉，可这一回，我感到心慌。”小欣向医生诉说。
小欣的父母希望小欣上一个好的高中，并在暑假让她参加培训班，以便为将来的学习打下更深厚的基础。小欣说：“我的成绩不是很好，父母很希望我能考个好大学，我不想辜负父母的期望，但是心里感觉很压抑、很烦躁，晚上睡得不踏实，老是做梦，甚至还失眠过。”
初中生文文（化名）性格内向，脾气倔强。暑假即将结束前，父母提醒他作业应该完成好，他和父母大声争吵，心里却害怕焦虑。而父母也不理解他真正想表达什么，只是和他说作业抓紧完成，这样的敷衍答复，使得他害怕情绪加剧，陷入乱扔东西甚至用针刺手指、自残身体的极端行为，以逃避开学。
什么是“开学恐惧症”？
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。
即使是已经长大懂事的孩子，也难免会出现“开学恐惧症”，对于幼升小的孩子，年纪尚小，又卜适应学校的环境，问题就更加明显了
在网上的论坛里，一对父母说，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在暑假里就早早地对他进行了训练，结果因压力大、恐慌、紧张过度而引起发烧、腹泻、头疼。
眼看要开学了，自家的娃却迟迟不能调整到要开学的心态当中，这该怎么办呢？
记者采访到了在南京林业大学教授教育心理学的姜老师，来看看她给出的建议。
姜老师认为，关于入学焦虑可以分为两个角度：孩子的焦虑和家长的焦虑。
孩子产生入学焦虑的原因
大概有以下几点：
1.对于校园生活不适应的焦虑，小学的生活相对于幼儿园有很大的不同，从以游戏为主转变成以学习书本知识为主，生活习惯也发生很大变化，比如必须按时上学，中午没有午睡，回家需要完成作业等，这对孩子来说是一个不小的挑战。
2.对于学习要求和评价不适应的焦虑，进入小学后要求课堂认真听讲，遵守纪律，这样的孩子容易受到老师的表扬，再加上进入小学以后学习压力增大，开始了学习成绩的比较，这些也会使孩子产生焦虑。
3.受到家长的焦虑情绪的影响，基本从幼儿园大班下学期开始，家长们在一起讨论最多的话题就是择校和课外辅导方面的话题，家长的疑惑和焦虑会通过这样的话题传递出来，不知不觉这种焦虑情绪也会传递给孩子，特别是很多家长会说：你没几天好玩啦，上小学就开始辛苦啦！所以孩子无形中也会被这种焦虑磁场所感染。
很多家长说自己的孩子有入学焦虑，其中有一部分应该是自己的焦虑投射给了孩子，其实真正焦虑的是家长自己！家长焦虑的原因最主要还是对于孩子适应能力的担忧，许多家长对孩子的学习习惯适应、学习生活适应和学校环境适应感到疑惑，担心孩子在新环境无所适从。这里面就存在一个教育理念的误区，很多家长认为孩子不应该有焦虑情绪，但心理学的研究发现适度的焦虑是正常的，特别是面对可能出现的新环境，适度焦虑可以让人们调整心理资源更好地去应对环境的变化！
那么家长可以如何应对呢？
1.家长本身减少焦虑情绪，避免在孩子面前流露出对于其上学的担心，更多以鼓励积极的心态看待孩子即将面临的变化，可以经常对孩子说：你马上要成为小学生啦，真为你高兴，到新的学校你可以认识新老师新朋友，还可以学习到很多新本领，爸爸妈妈都好兴奋呢！家长本身积极的心态对孩子的潜移默化影响很大。
2.对面孩子所流露出来的焦虑情绪，家长学习接纳，减少这样的表述：这有什么好担心的，你想那么多干什么！可以增加这样的表述：我知道你要到一个新环境了，心理难免会有点担心，新老师好不好，新同学会不会习惯自己，这种担心很正常，爸妈小时候也是这样呢！让孩子感觉到父母可以理解自己的感受，这种同感本身就可以减轻孩子内心的焦虑。
3.如果家长比较擅长沟通，还可以和孩子讨论对新学校的担心，一起讨论如何减少这种担心，这样孩子对于即将到来的变化更有可控感，孩子的焦虑也会有所减轻！
总之，对面新环境的适应焦虑是正常的，当然如果有孩子的焦虑情绪已经影响到其正常的生活，这时候最好可以寻求一些专业的帮助，比如心理咨询，通过专业的帮助共同协助孩子度过这个特殊的阶段。
如果孩子还是比较抗拒，那不妨把这个段子讲给ta听：
给所有开学恐惧症患者的一剂良方：9月份上课21天，10月份上课19天，11月上课21天，12月上课19天，一共上课80天，平均每天上课7个小时，一共560个小时，合计23天。也就是说还有23天就放寒假了！什么叫鼓舞人心？这才叫鼓舞人心！
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