喜歡看電視劇的小姐姐們每次都很羨慕女主角笑起來非常迷人，感覺都是牙齒很白唇色有很好看，讓人忍不住想要學習。在生活中，很多人都會展示自己的笑容給人一種親切感，給個人的魅力加分。標準的笑容都是要漏出八顆牙齒，牙齒是在笑容中最為重要的一部分，她是否整齊美觀，就成為了是否你的笑容很有魅力的標準，很多人因為自己牙齒不是很白或是整齊而喪失信心，那麼對於牙齒美白就很重要。
那麼問題來了，怎麼才能擁有一口整齊的大白牙？鄭州市第十人民醫院口腔科主任李志軍介紹到
1、洗牙
在瞭解洗牙原理之前首先我們要搞清楚為什麼要洗牙。
a、為了牙齒變白，這是大多數人會去洗牙的目的。牙齒清潔不到位會很容易產生牙菌斑和牙結石，而這些髒東西很喜歡存在於牙齒比較隱秘的地方，比如牙縫，牙齦邊緣，大磨牙（俗稱槽牙）的溝壑裡。這些地方都是牙刷很難清潔徹底的地方，久而久之跟水裡的鈣結合就形成了除不掉的頑垢（牙菌斑鈣化後形成牙結石），再被有色飲料和煙一燻，就想刷也刷不掉了，所以我們會選擇洗牙來達到美白的效果。但這隻能是一定程度上的美白，其實不算是牙齒變白了，是因為牙齒上有色的髒東西沒了，露出來牙齒本來的顏色。對於牙齒本身就泛黃的人群不會有驚人的效果。
b、為了牙齒健康，這是有口腔護理意識的人會定期洗牙的原因。上邊也說道了，牙齒清潔不到位會有牙菌斑和牙結石，這二位可不只是弄髒你的牙齒這麼簡單，它們會讓你的牙齒生各種病。牙菌斑是由細菌組成的，它們會跟你吃的糖分結合產生酸來腐蝕刺激你的牙齦、牙釉質、牙本質，從而引發蛀牙、牙周炎、牙齒鬆動等口腔疾病。所以啊，定期洗牙不僅可以使牙齒變白，還可以使牙齒更加的乾淨健康。
原理是什麼？
之前聽很多人說洗牙就是用壓力很強的很細的水流從你的牙齒，會使牙齒變稀，這是個絕對的錯誤好麼（要是牙結石能輕易的用水沖掉那真是連你的牙齒也要衝掉了）。其實常規的洗牙是通過超聲波振動讓你的牙齒產生共振，從而將牙齒上的牙菌斑和牙結石震下來，而洗牙時的水流只是為了把汙垢衝下來而已。而本來在牙縫間的髒東西被沖掉了，自然就感覺牙齒變稀了。週期就是如果你沒有牙周炎的話半年到一年洗一次就可以了。其他情況就要遵醫囑。
2、美牙
正常生活習慣和護理的人群隨著日積月累牙齒也會產生色素沉著；尤其是成年黃種人牙本質本身就是黃的（種族問題），永遠不可能像非洲人那樣天生一口大白牙。那麼對於這種人群想要潔白的牙齒就可以嘗試一下化學美白。現在一般的美牙技術主要有激光美白、冷光美白、牙貼美白和牙託美白，本質都是化學漂白原理。通俗的講就是在你的牙齒邊緣上塗上一層保護劑，牙齒表面塗上美白劑（主要成分是過氧化氫），然後通過光照（方法不同光照不同，原理是一樣的）來達到美白的效果。整個過程需要反覆三次，一次8～10分鐘。這種技術比較安全，也不刺激。對於天生牙齒黃（輕度四環素牙、氟斑牙），以及由牙齒內部透出來的黃（牙本質黃）都會有明顯的美白效果，還十分有光澤。 這種原理就是把健康的牙齒磨成小錐狀，再把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齒上。美白效果非常明顯，持久度還高，這種雖然效果好但是需要磨牙。做一次一般能保持5～10年。如果你是嚴重的氟斑牙、四環素牙，遺傳性黃黑齒等牙齒問題的話就可以用這種方式美白了。而且烤瓷牙、全瓷牙不僅可以美白，還可以矯正畸形牙，讓你快速擁有一口整齊潔白的牙齒。
3、牙齒矯正
一般的矯正方法有託槽矯正和隱形矯正。託槽矯正又分為金屬託槽和水晶託槽。金屬託槽就是俗稱的鋼牙，價錢便宜效果還好。就是會比較醜，容易磨出口腔潰瘍，然後清潔起來比較麻煩。矯正過程不能隨意摘下來。水晶託槽是半透明的，比較美觀，是鋼牙套的升級版。目前最流行、美觀、方便的矯正方法就是隱形矯正了，相對於託槽矯正舒適度最好。這種就是個透明的模型：醫院定好正常牙齒模型後通過對牙齒階段性的牽扯來達到矯正目的。通俗點講就是做個現成的模型套進去一點點的掰正你的牙齒，當牙齒形狀跟牙套相同時就會鬆動，因此需要定期更換模型。可以隨時摘戴，不影響正常生活和美觀度。缺點就是隻適合輕微牙齒畸形。
不過不管哪種方法都是會有一定痛苦的，任何形式的矯正都需要掰正你的牙齒，都會疼，嚴重的還涉及到拔牙，磨牙等。可見擁有整齊的牙齒是多麼大的財富，一定要好好保護。但是矯正後的改變還是很明顯的，就像公主日記裡的米亞一樣，簡直是醜女大變身。希望愛美的妹子能勇於面對挑戰。
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