过完年，寒假也进入倒计时，孩子马上又要去上学了。按照以往的经验，在开学开始的一段时间里，很多学生都会睡眼惺忪、哈欠连天、无精打采……这种状态，无疑是老师、家长和学生自己都不愿意看到的，不如抓住寒假生活最后的时光，做好充分的“收心”准备，让孩子精神抖擞、阳光帅气、信心百倍地重返课堂。“收心”大法请收下！
1、与孩子一起回顾假期生活，分享收获和感受
家长和孩子可以一起把假期生活回顾一遍，分享下收获和遗憾，从中总结经验或分析原因，这样能让孩子的假期生活更有意义。
2、逐渐回归相对平静的日常生活
过年期间走亲访友、旅行聚会这里节目很多，孩子心态较为松弛，而要回归到相对紧张的学校生活，往往需要一段时间。家长应该在开学前的那几天，尽量少安排大型活动，让孩子的身心慢慢稳定下来。
3、检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查作业的完成情况，看看哪些未完成、哪些完成的质量不高，然后制定计划及时查漏补缺，高质量完成作业，避免出现开学前临时抱佛脚、草草应付的情况。
4、调整生物钟，规律作息
很多孩子在假期形成了晚睡晚起等不良的生活习惯，不提前调节，会在开学之初出现注意力不集中、精神不佳等状态，影响到学习。父母们可以和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，让孩子按照作息时间表有规律地作息，提前调整好生物钟，从而更好地适应新学期的学习生活。
5、进行运动锻炼
孩子在假期生活比较松懈，开学前进行适当的运动锻炼，如跑步、打篮球等，可以帮助孩子强健体能、恢复精神，快速进入学习状态。
6、调节饮食规律和营养结构
春节期间许多人都打破了三餐的饮食规律，吃各种佳肴、饮料零食，这些都是将身体“养肥”的元凶，让人感到慵懒疲劳。家长要有意识调节孩子的饮食规律和营养结构，逐渐调节为上学时的一日三餐时间规律，以清淡为主，多补给富含维生素的饮食，少吃油炸、高糖、高盐食品。
7、提前制定学习目标和学习计划
家长可以和孩子一起展望下未来，为新学期立下flag，如整体的目标、要提升哪几门功课的成绩、学什么特长……等等。这样做可以帮助孩子明确方向，消除迷茫，更好更快地进入学习状态。
8、鼓励孩子提前联系老师、同学
经过一个长假的分离，同学们都发生了些什么？提前联系一下TA们，相互表达彼此的关心与想念、分享假期见闻和“新鲜事”、以及对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间感情，也是在锻炼孩子的社交能力。
9、购置工具材料
可以陪孩子图书馆、书店、文具店等地方，查阅和购买一些孩子需要的书籍资料及文具，为新学期适当做些准备。
10、引导孩子复习和预习
孩子可能对以前学习的知识点有所遗忘，不妨提示TA抽空温习一遍；同时，对新学期的内容做些预习。开学后有一段时间孩子会处在“节后综合征”的状态，精神恍惚、注意力不集中，一不小心就容易落下学习进度，适当的复习和预习，可以将新旧知识顺畅衔接，避免跟不上教学进度。
11、配合学校进行开学前准备工作
有些学校会在新学期开学前，开展心理调查、家长会等工作，家长积极应该配合学校和老师，良好的家校合作，有利于孩子的学习和心理发展。
孩子天性调皮好动，加上寒假已经形成了一些不好的行为习惯，纠正起来确实需要花些时间，因此要提前帮他们收心。家长在做这些工作时，要放平心态，不要急躁、严厉责骂，也不要强行遏制孩子的一切娱乐活动，这样可能让孩子产生抵触、逆反心理，反而事半功倍。
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