今天給大家分享一種特殊的養生法，聲樂養生。
中國的古老典籍《樂記》曰：“德者，性之端也；樂者，德之華也。”
子曰：“教民親愛,莫善於孝；教民禮順,莫善於悌；移風易俗,莫善於樂；安上治民,莫善於禮.”
音樂與人的心理、生理有著密切的聯繫，一曲終了，病退人安。
音樂治病始於古代，我國最早的醫學古籍《內經》中就有音樂治病的記載。
音樂是一種有規律的聲波振動，是一種物理能量。適度的這種物理能量，可使人體的組織細胞發生和諧共振，起到微妙的細胞按摩作用。
2.音樂可以提高大腦皮層神經細胞的興奮性，消除精神、心理因素造成的緊張狀態，促進血液循環，增強新陳代謝，改變患者不健康的身心狀態。
3.音樂治病不等於音樂欣賞，它需要一定的環境氣氛和特定的樂曲旋律。
4.音樂治病醫生要根據病情和個體文化、愛好、音樂修養及性格特點等情況進行處方，編輯一組組的樂曲和歌曲。
5.音樂治療可以在醫院音樂治療室中集體進行，也可製成磁帶，攜帶立體聲收錄機到公園、湖畔等地，讓個人潛心靜意地收聽治療。
6.音樂治病以選那些旋律優美、節奏明朗、輕快悅耳的古典樂曲、輕音樂為宜。節奏過快、聲音嘈雜的不宜選用。
早在兩千多年前的中國醫學鉅著《黃帝內經》中就記載著：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐”。角、徴、宮、商、羽五音稱之為“天五行”。
在聆聽中讓曲調、情志、髒氣共鳴互動，達到動盪血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學上，當音樂振動與人體內的生理振動（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時，就會產生生理共振、共鳴。這便是《黃帝內經》所提出的“五音療疾”的身心基礎。
音樂是最好的療養師，翩翩而來的樂符，可以深入人心，在中醫心理學中，音樂可以感染、調理情緒，進而影響身體。《左傳》中更說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純為了娛樂，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養身心。
養心音樂
心臟出問題，常出現失眠、心慌、心胸悶等情況，從而導致胸痛、煩躁等表徵。
最養心曲目：養心氣最需要的是平和，所以推薦的最佳曲目為《雲水瀟湘》。這首曲子中運用屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至於過旺，補火又可使水氣不至於過涼，利於心臟的功能運轉。
最佳聆聽時間：21：00－23：00。中醫最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。
養肝音樂
大胡笳
戴茹 - 廣陵散
因為內容太大，這裡就不全部送了喜歡的朋友可以去下載試聽一下。
肝不好常常出現抑鬱、易怒等情緒，而乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀、膽小、容易受驚嚇則是外在表徵。
最養肝曲目：肝順需要木氣練達，適合欣賞的曲目為《胡笳十八拍》。這首曲子中屬於金的商音元素稍重，剛好可以剋制體內過多的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音，水又可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。
最佳聆聽時間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以剋制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝，使之平衡正常。
養脾音樂
十面埋伏
傳奇樂坊 - 傳奇樂坊琵琶曲演奏
長期的暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃產生不適，腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂都是常見的症狀。
最養脾曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節奏的進行對食物的消化、吸收。
最佳聆聽時間：在進餐時，以及餐後一小時內欣賞，效果比較好。
養肺音樂
陽春白雪
傳奇樂坊 - 傳奇樂坊琵琶曲演奏
吸菸、過度疲勞、呼吸道疾病、廚房油煙、汽車尾氣、濫服藥物、飲食不當都是引發肺部疾病、甚至致癌的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表現。
最養肺曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調高昂，包括屬於土的宮音和屬於火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬於肺的商音，可以通過音樂把你的肺從裡到外徹底梳理一遍。
最佳聆聽時間：15：00－19：00。太陽在這個時間段裡開始西下，歸於西方金氣最重的地方，體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，裡應外合，事半功倍。
養腎音樂
梅花三弄
傳奇樂坊 - 傳奇樂坊蕭演奏曲
腎乃先天之本，經常熬夜、過度勞累、喝酒喝濃茶都會傷腎。面色暗、尿頻、腰痠、性慾低、黎明時分腹瀉，都是腎不好的表現。
最養腎曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經意間運用了五行互生的原理，反覆的、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕鬆。
最佳聆聽時間：7：00－11：00。這段時間在一天裡是氣溫持續走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬於金性質的商音和屬於水性質的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。
高血壓音樂處方
銀色沙灘
Bandari - 我的健康音樂 高血壓音樂處方
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Bandari - 我的健康音樂 高血壓音樂處方
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Bandari - 我的健康音樂 高血壓音樂處方
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Bandari - 我的健康音樂 高血壓音樂處方
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Bandari - 我的健康音樂 改善睡眠
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Bandari - 我的健康音樂 改善睡眠
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Bandari - 我的健康音樂 改善睡眠
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純音樂 - 新世紀東方養生音樂系列 陽
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純音樂 - 新世紀東方養生音樂系列 陽
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純音樂 - 新世紀東方養生音樂系列 陽
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純音樂 - 新世紀東方養生音樂系列 陽
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純音樂 - 新世紀東方養生音樂系列 陽
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純音樂 - 新世紀東方養生音樂系列 陽
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花好月圓
傳奇樂坊 - 民樂合集1
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傳奇樂坊 - 傳奇樂坊琵琶曲演奏
漁樵問答
傳奇樂坊 - 傳奇樂坊蕭演奏曲
禪茶一味
張維良 - 禪靜思語
苦雪烹茶
傳奇樂坊 - 傳奇樂坊蕭演奏曲
好了親愛的朋友們音樂養生的就分享到這裡，相信很多朋友都難耐不住了想快點聽一聽。不管如何我們在日常的生活中保持好良好的習慣，心情舒暢，多轉變念頭和觀念，心裡的事少一些，健康就多一些。最後也祝大家身體健康，每天好心情。
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