一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉"。进入11月，随着温度的节节降低，北方已开启供暖模式，南方也陆续用上了各种制暖设备。面对寒冬，人们都希望暖气烧得热一些，但在暖意融融的环境中，没有做好准备工作，"暖气病"可能就会乘虚而入，尤其老人、小孩等体弱者更易受到侵袭。
"暖气病"主要指因门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，从而导致人们出现不同程度的内热外寒症状和种种不适感。美年健康提醒，虽然"暖气病"不是严格意义上的医学疾病，但却很可能造成一些传统身体疾病的发病或加重，供暖季朋友们应重点警惕以下几种疾病：
呼吸道疾病
供暖初期，很多家庭将门窗紧闭，造成空气流通不畅。加上有些家庭没有清洁暖气片的习惯，极易造成室内空气污染。供暖开始后，暖气散热片上积攒的灰尘就随着热气飘散到空气中，并附着在干燥的鼻咽粘膜上，从而增加了过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。
心脑血管疾病
冬季是心脑血管疾病高发期，由于室内外温差大，外出时容易导致血压骤升及血管痉挛，发生心绞痛、急慢性心衰的患者较秋季要多出30%到50%，有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。对肺心病、心功能不全患者而言，"暖气病"还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。
泌尿疾病
冬季供暖后，室内外温差大，容易着凉。加上冬季人体免疫力相对下降，很多女性容易感染或复发泌尿疾病。此外，长时间呆在干燥的室内，体内水分流失多，导致尿量减少，对膀胱和尿道细菌的冲刷作用降低，也会增加患泌尿系统疾病的风险。再者，冬天人们洗澡的次数明显减少，机体增加感染病菌的风险也随之增加。
干眼症
供暖期后，长时间处于干热的室内，眼睛泪液不足，容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状。较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者等，在冬季更易患上干眼症。
皮肤瘙痒症
冬天的时候，天气干燥，本来就容易出现皮肤干燥瘙痒的情况。老年人由于皮肤分泌油脂的能力较差，供暖期后长时间呆在干燥高热的室内，更容易出现皮肤干燥及皮肤瘙痒症状，也有不少年轻女性会出现"爆痘"的情况。
综上所述，可以看出"暖气病"十分讨厌，大大地降低了冬天享受暖气的幸福感。预防"暖气病" ，健康舒适地度过冬天显得十分必要。美年健康建议，可以从以下方面预防"暖气病"：
1， 控制好居室温度、空气湿度，适当通风。
一般情况下，室温保持在18℃至24℃之间最适宜，湿度50%至60%为宜。朋友们最好早晚各开一次窗通风，每次通风时间不少于半小时。使用加湿器或在床前摆盆水来增加空气湿度，在室内多养些绿色植物。
2， 注意平时的饮食生活习惯。
尽量多喝开水，还要多吃蔬菜和水分充足、含有多种维生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，不饮或少饮酒，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等。供暖季节还会引起皮肤干燥，导致瘙痒症，因此要勤洗澡，洗澡水温度不宜过高，也不宜过多使用香皂。
3， 适当锻炼，保持乐观情绪。
根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量，适度进行体育锻炼。避免紧张、易怒、抑郁的状态，保持乐观情绪，神志安宁。不过，运动量不宜过大，以微微出汗为宜；出入家门注意增减衣物。
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