肝臟就像一個巨大的"垃圾淨化廠"，主要負責人體體內的排毒。
肝臟"無時無刻"不在工作，進行各種各樣的生物化學反應，幾乎參與體內的一切代謝，是人體非常重要的器官。
45歲後，肝臟若不注意保護，會出現各種各樣的問題，肝臟"受傷"，中指會出現"3個症狀"，佔1個，也要去就醫。
症狀1：中指暗淡
肝臟藏血，肝臟出現問題，會影響到血液流動，給中指輸送血液。
一旦血液沒有得到及時的輸送，中指會就暗淡無光。
正常人的中指應該是紅潤，且可以看到血色，有光澤。
一旦中指暗淡，那麼就需要警惕是否是肝臟出現問題。
症狀2：中指縫隙變大
肝臟健康的情況下，手指之間的縫隙是比較小的，可以很好地貼合。
若五指併攏，發現中指和左右手指之間有比較大的縫隙，就可能是肝臟出了問題，可能是肝氣不足。
如果有這樣的情況出現，同時還伴隨著胸悶氣短的症狀，可能是肝脾不好，需要養肝健脾。
症狀3：中指:有紅斑
一般我們的中指的指甲是很乾淨的，若是指甲上出現了一些紅斑，可能是肝臟受損了。
指甲上有紅斑，有可能是肝臟排毒異常了，有些多餘的毒素沒辦法及時排出，從而引起紅斑。
發現自己中指的指甲上有異常紅斑時，就要多關注一下肝臟了。
肝臟是重要的代謝器官，肝臟受損了，是需要好好調理的。調理肝臟不是朝夕可成的事情，我們需要從生活當中的小事做起，幫助肝臟恢復。
養護肝臟，做好"1多，2勤，3忌"
"1多"：
多飲茶
茶，是最好的排毒劑，勤喝茶，能促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，利於調節肝臟功能正常。
雁門冰菊——養肝，修復肝細胞
菊花作為藥用，以產於河南溫縣（懷慶府）一帶的懷菊種最為有名，是四大懷藥之一。
雁門冰菊屬於懷菊的亞種，因其黃酮類化合物、膽鹼、硒元素等護肝成分含量高達65%，而被用於養護肝臟。
黃酮類化合物——可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。
膽鹼——對脂肪有親和力，可做到有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
硒——被稱為重要的"護肝因子"，它不僅抗氧化作用強，還能幫助修復肝臟細胞，恢復肝功能。
建議，每日泡服雁門冰菊，保護肝臟，修復肝細胞，利於肝臟健康。
"2勤"
1、 勤運動
良好的運動習慣，可以提高身體的代謝能力，幫助肝臟排毒，有利於脂肪的消耗，減少肥胖的幾率。
還可以陶冶身心，疏通鬱結，有利於降肝火。
建議大家儘量每週保持3到5次的有氧運動，最初運動者，最好循序漸進，從快走、慢跑開始，不要過量、過度，以免給身體造成二次傷害。
2、 勤按摩
太沖穴是在我們的腳部，適當按摩這個穴位，可以清肝利膽，活血化瘀，可以調理肝臟。
我們在按摩的時候，可以用手指點壓穴位，每次三十秒左右，多按幾次，力度適中就可以了。
"3忌"
1、忌油炸食品
油炸食品大多含油脂過高，食用過多，身體無法完全的消化，會導致肝臟周圍包裹油脂過多，誘發脂肪肝。
本身就有脂肪肝的患者，對脂質代謝有障礙，會加重肝臟的負擔，成為惡性循環。
2、忌高糖食物
超市裡琳琅滿目的甜點飲料讓人們眼花繚亂，但是這些高糖食物會導致體內脂肪堆積，加重肝臟的代謝負擔，建議少吃。
3、忌酗酒
中國有非常獨特的酒文化，大家都習慣於敬酒讓酒，甚至是灌酒。這其實是一種非常不好的習慣，因為酒精進入人體後，會首先由肝臟進行分解。
當酒精的攝入量超過肝臟的"能力範圍"，會產生乙醇，有毒性，損害肝細胞，誘發酒精性肝炎。
臨床顯示，每天飲酒4兩以上，連續半個月就容易發生脂肪肝。
建議：勁酒雖好，也不要貪杯。
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