到了冬季后，一部分人就渐渐地越来越没干劲，总是睡都睡不醒的样子，整天犯困，没精神，做事情注意力不集中，还满脸油光，这都是怎么回事？是不是有了什么特俗病症导致的？该吃药吗？
一旦你日常没其他病症，那么通常都是一个原因：湿气太重了
3月是湿气较重的气候，这个时间段很容易被湿邪入体，最明显的症状就如开头所说的那些。再者，就是肥起来想瘦下去特别的困难。
湿气重不只是让你变胖，更加会引起其他伤害
女性最担心的容貌问题：
脸上皮肤感觉黄而油腻，还容易长暗疮，毛孔增大等。更严重的更加会呈现酒糟鼻，口臭等问题，就变得相当棘手了。
以上的只是小伤害，大的伤害更为严重：中医常说“一湿生百病”因此不要觉得其是假的，湿气过重更加会引起肾病、关节、妇科病症等，还有一部分病人会呈现慢性病症如高血压、高血脂等。
当你身体呈现湿气重的同时，必须要记得去湿气，否则后果确是是“生百病。”中医有大量去湿气的办法，日常可以应用一部分食疗来去湿气，不过选择上要注意，必须要遵循中医去湿气的要点：健脾胃去湿气
因此在选用食疗上，最好是选用这个：乌草根砂仁茶
取火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、桔梗、淡竹叶、红豆等20味中药，按照一定的比例配制成乌草根砂仁茶。
早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。
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