新一年把家裡的米換一換，換成五穀之長，健脾養胃，祛斑防腳氣！
粳米是大米的一種，米粒粗短，粘性較強，煮粥做飯口飯綿軟，營養價值更是極為豐富，是五穀之長，被譽為“天下第一補人之物”。用粳米煮粥，能中和胃酸，緩解胃痛，健脾養胃。還能促進新陳代謝，加速血液循環，幫助腸胃蠕動，緩解便秘，痔瘡，提高人體免疫力，活血化瘀，能治療血瘀症。
粳米中含有多種礦物質以及極為豐富的B族維生素，能降血壓，降低膽固醇，預防心臟病，糖尿病，腳氣病等。還能美白祛斑，預防老年斑，防治皮膚過敏。
粳米煮飯補充營養，煮粥治療虛症，經常食用能補脾胃，養五臟，養陰生津，固腸止瀉，強健身體。
經常的粳米有：珍珠米，東北大米，江蘇圓米等等，你家吃的是什麼米呢？
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