现在天气越来越冷，起床困难户又有了赖被窝的理由了，大人们都不愿意起床，更别说小孩了，为了让孩子起床，家长们费尽了心机：大吼大叫、掀被子、闹钟铃声......家长往往使出了浑身解数，把迷迷糊糊的宝宝从被窝里拽出来，却是各种磨蹭，穿衣服、梳辫子、洗脸刷牙、上厕所，眼看着就快迟到了，再看着宝宝懒懒散散的样子，真想大发雷霆。
为什么会这样？
明明已经起床了，明明已经知道快迟到了，怎么就还这么磨蹭呢？
其实这就是“起床气”。
关于“起床气”的定义有很多，有人说有起床气是“被欺骗了”，也有人说是“打开的方式不对”，叫醒的方式出错。但总结起来无非就是起床后心情不好。心理学的说法是“负性情绪”，也就是现在我们常说的“负能量”。
大人都会因为被叫醒的“打开方式不对”而有起床气，那么孩子呢？当我们用粗暴的方式叫醒孩子的时候，也应该想想，这种方式到底有没有害处。
回想一下，你通常是怎样叫孩子起床的？
是大声吼一声“起床了！”，还是一把掀开被子？或是唠唠叨叨制造各种噪音？
如果你细心观察就会发现，如果宝宝是那样叫醒的，他一定会皱着眉头，不知所措，或者直接乱发脾气。
那么如何正确叫宝宝起床呢，怎样才能让宝宝按时起床高高兴兴的去上学呢？
找原因
宝宝早上不愿起床其实主要是有两方面原因，第一，时间到点了睡不醒。第二，睡醒了就是不愿起床。第一点是生物钟的问题，第二点是责任心的问题，原因找到了我们就对症下药。
想办法
如果一个人的行为能够重复21天就会逐渐成为习惯，首先要想办法让宝宝早上自己醒来。大一点的孩子可以给他准备闹钟，铃声最好轻柔，保持21天让孩子自己醒来；小一些的孩子，步骤就比较复杂，但是你只要照着做21天，让孩子到起床的时间就能安详、平和、舒服地醒来，相信你的孩子以后就能按时醒来。
第一步、如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它,悄悄走开即可。或者打开窗帘，让阳光照进来 ，因为人眼对光是很敏感的，当光线进入房间，人的视觉系统就会被唤醒，再由它传递信号给大脑，从而启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。
第二步、打开窗户，让外面的新鲜空气进来，尤其是天凉了，新鲜的冷空气进来会使宝宝的皮肤和嗅觉感到很舒服。
第三步、可以先轻微的接触宝宝的床，让宝宝感觉到有这个变化，如果宝宝睡的比较深，不容易叫醒时，可以通过抚摸胳膊和小腿的方式来叫醒宝宝，但是，一定要动作轻柔且缓慢。然后小声的叫孩子的名字，问现在是否想起床，征求孩子的意见，让孩子感受到安全和体贴。
第四步、孩子可能会说：“妈妈，再让我睡5分钟”，这个时候一定要给孩子这5分钟，因为人都是占了便宜才会听话。
第五步、5分钟时间到后再叫他起床，说话算数，坚持原则，如果孩子再要5分钟，坚决不能给。
如果宝宝这样坚持21天之后，还是不起床，那就说明这个宝宝没有责任心或意志力太差了，对于这样的宝宝我们最好的办法是让他迟到一次，让老师单独批评他，孩子都怕老师，受到老师的批评，估计宝宝一晚上都不敢睡觉了，从此之后你就再也不用为叫他起床犯愁了。
閱讀更多 鑫鑫育兒說 的文章
