提起忍耐两个字，人们都有这样的心理，忍耐的核心价值是自我保护观念，从小忍耐到大忍耐，再到无法忍耐，体现了人们惊人的承受程度，忍耐力的大小取决于一个人的心理素质强弱。
忍耐大概可以分为以下四种：
第一种、在生活和日常工作中一些小事自然忍耐
第二种、有意识的主动忍耐
第三种、违背自我情愿的忍耐
第四种、忍无可忍的忍耐
下面我们先谈谈第一种忍耐：
人们在平常的生活和工作中会不断地出现不高兴、不理想、不如愿、不能说等等一些烦心事。比如：某件工作干着不理想，不合心情，还有该办的事因某种变故而办不成，被耽搁，或者与某人之间出现误会而没法说请和沟通而导致的思想障碍，要么受了一些这事那事的委屈，或者受到了他人的欺骗等等，这些拉拉条条的小细节造成自己的烦心和苦恼，并且无法说明白，也不值得去追究……，都一个一个的忍耐了。这叫做小忍耐，是人人都难免的忍耐。
再谈谈第二种忍耐：
是一种有意识的主动忍耐，比如：因为是自己的失误造成了恶果，不得不忍耐，因他人的失误或过错给自己造成的恶果，为了表现自己的大度和风格而忍耐了，原谅了他人，或者因某件事让自己蒙受了不白之冤而无法接受。如果追究起来可能导致自己会吃大亏，或者会更难看而忍受下来，有的事如果不追究就无法收场，可真的追究明白后会埋下无穷的后患，又忍耐了……；我认为这种忍耐是一种策略性的让步，是一种冷静而科学的忍耐，是为了保全自己的上策，这种忍耐会在将来给自己创造很多有利条件，会产生新的动力，为了今后更好，今天的一步后退，是为了明天前进两步。俗话说得好：“小不忍则乱大谋”这就是一种有价值的忍耐，高素质，高智商的忍耐。
再谈谈第三种忍耐：
违背自我心愿的忍耐，自己受了委屈，受了欺负，受了不白之冤，却没有能力去追究，没有条件去平反，甘愿忍受，任命认输认吃亏。这就叫做软弱无能，这种人实在是令人同情，为此，我也劝那些强势的人不要给这种弱势人找麻烦，“大人不记小人过”就是这个意思。在这里我也祝愿这些弱势人们一生平安，你们无限度的忍耐我也认为是一种策略，但你们的人格价值无法评价。
再谈谈第四种忍耐：
忍无可忍的忍耐：是遇到了重大的不平之事，如受到了无法忍受的威胁和欺负，或者是受到了有人故意给自己造成重大损失，或者是自己的人格受到了无法接受的侮辱和践踏……；这时的大脑会因极端恼怒而冲昏，容易失去理智，做出不切实际和报复行动，假如自己是处在弱势的情况下，可能会拼上性命进行回击，这是非常危险的行为，这样会不达目的而吃大亏，甚至会搭上自己的性命，这就是无智的冒险。冲动的情绪处事定是一个赔本的行为，为了保本因冲动而造成了亏本，“雪上加霜”。
当一个人遇到重大挫折时，首先要分清是非，分清性质，应做好有理有据的准备，利用法律保护自己的权力，决不能再用他人的过错来惩罚自己，要克制着怒性和冲动的疯狂，这样并不是自己的示弱，而是一种正义而稳重的强大，真正的赢家不在于一时的高低之分，而在于结果是什么。
综上所诉：无论是小忍耐，大忍耐或是“忍无可忍”，只要学会忍耐，都是值得称赞的，都是有价值的，忍耐能避免一切冲突再升级，忍耐能达到保全自己的目的，是为了换来长久的平安，只要人还在，就有明天。失去明天的努力无论输赢都是徒劳的，都是毫无意义和价值的，这就是我对忍耐的高度评价。
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