#宝宝守护神# 孩子感冒发烧时，饮食调理特别重要，感冒发烧会伴随着大量水分和营养的流失，怎样有技巧地帮助孩子恢复身体健康、让失去胃口的孩子补充足够营养，那是一门学问。孩子感冒发烧吃什么食物好得快，下面就给大家介绍一下。
感冒时宝宝饮食的合理安排
感冒的宝宝可能会没有胃口，因为发烧或病菌会影响肠胃机能，体重也难免下降，人也瘦了一圈，看得爸妈心疼不已。一旦宝宝的体力恢复，稍有胃口时，爸妈就迫不及待地想让宝宝“补回来”，这个概念可是大错特错的。
当宝宝感冒了，不管是正在感冒或是刚痊愈，爸妈都应该适度限制宝宝的饮食，不要让宝宝吃太多的食物，因为宝宝的肠胃机能才刚复原，若吃太多东西，可能会再度损伤肠胃机能。所以在感冒尚未痊愈的这段时间里，应避免让他吃油腻、煎炸、糖果、饼干等类食物，以免宝宝上火，使感冒更加严重。日常饮食以生姜稀饭为主，让宝宝的体温稍微升高以利于发汗，等他将汗排出去后，再适当吃点营养消化的食物，使身体恢复元气。这个时候的宝宝如果没有胃口，即使是一餐不吃也没有关系，要吃的话，仍不宜吃燥热油腻的东西。
如果宝宝有呕吐症状，应尽量让他吃完药再喝奶，否则先喝完奶再吃药，会因药水进入食道引起肠胃刺激而收缩，又可能造成呕吐，使得刚刚喝进去的奶也被吐掉，混着药物和食物残渣的呕吐物不仅粘稠，味道也不好闻，常使爸妈更担心，以为宝宝的病情又加重了。
其实不然，中医认为让宝宝体内的邪气随着呕吐物一起吐出来反而对他的身体有益。而吐后一个小时内，不宜再进食任何食物或者药物，要让肠胃休息，这样也不会再让宝宝不舒服。
生姜稀饭的做法
将一杯米加上3片姜，姜必须先切丝或剁成碎末，再和米一起熬粥，熬煮时间不宜太久，如果觉得口味太清淡也可以点盐。这时候先不要让宝宝吃豆类、蛋类、菜类等辅食，只要单吃生姜稀饭即可，或者只喝米汤水也可以。
生姜稀饭看似平淡无奇，但却是具有食疗功效的，稀饭是顾胃气的食物，而生姜则有助于宝宝微微发汗。出汗的同时，顺便将病邪排出体外。中医认为病邪从人体排出体外的方法不外乎三种，从上面出去的吐法，从下面出去的泻法，以及从皮肤出去的汗法。如果在宝宝饮食上能注意上述的这些事项，一般感冒两三天之后就会痊愈。
病后的调理要持续
通常高烧后的宝宝，接着会伴有便秘、胃口不好、咳嗽、流鼻涕、皮肤起疹子，或是晚上睡不着的症状，绝大多数的宝宝都会变成火气比较旺的体质。这时中医会依宝宝的身体状况来调整。一般来说，使用中药调理有效的话，只需要2~3个月，有的宝宝甚至要调理1年左右才有明显的效果。
经过中医调理后，宝宝的身体状况会比过去改善许多，不会动不动就生病感冒。因为中医是从根本上调理，需要一定的时间。如果因为需要时间而没有耐心，就失去找中医调理的意义了。
一般宝宝小时候很容易感冒的原因也在于宝宝抵抗力不足导致，初生来到这个世界，对环境的适应性要有一个过程，除了在宝宝感冒时多吃生姜稀饭外，我们日常要注重宝宝抵抗力的增强预防措施，帮助宝宝提高机体的免疫力，童年时光三驾马车是我们平常选择的比较多的一种营养补充，它是何方神圣呢？它是一款美国进口儿童营养品的黄金搭档，包括童年时光维C、童年时光紫锥菊、童年时光第一防御液。全部提取自天然的果蔬食材，拥有宝宝喜欢的水果口味，以及能够提升宝宝免疫力的天然科学配方。
药学博士Amanda Bucher和Nicole White，在《美国生活医学杂志》上，发表《维生素C预防和治疗感冒》，表明：”维生素C能预防和治疗感冒，每天食用200mg以上的维C能减少感冒时难受的症状和减少感冒的时间。维生素C是一种有效的水溶性的抗氧化剂，通过增加T淋巴细胞的活力、吞噬细胞的功能、白细胞迁移和生成抗体和干扰素，来达到增强免疫系统的效果（T淋巴细胞、吞噬细胞、白细胞迁移、抗体和干扰素都是机体免疫系统的一部分）。同时，感冒感染期间存在氧化应激产生的自由基，维C作为一种强的抗氧化剂，能清除自由基，使机体免受自由基伤害，从而发挥免疫的作用。”
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