養肝的食物，大家一定不能錯過。
正如大家所知道的，肝臟是人體的排毒器官，養好肝臟對於人的健康來說是非常重要的，那麼究竟如何才能養好人的肝臟呢？今天我們一起來了解一下
1. 白開水
每天喝足夠量的白開水能夠有助於人體的正常排毒，水也可以加快新陳代謝的頻率，促進清腸排毒，減輕肝毒的負擔。所以也有著每天早上的一杯起床後的水是救命水的說法。每天早上要喝一杯溫水，更是有助於促進人體的清毒。
2. 綠色蔬菜
綠色蔬菜有著非常重要的的作用。我們平常吃的綠色蔬菜中，綠葉菜多為鹼性，可以中和日常飲食中的酸性物質，使得體內血液保持弱鹼性，從而清除體內垃圾。常吃蔬菜可以選擇蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、菜花、甘藍等。
3. 菌菇類
春天是菇類生長的最好的季節，而菇類也具有著豐富的營養，經常吃菇類有助於人體的身體健康，可以調節免疫力、抗腫瘤。
4. 胡蘿蔔
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，被稱為養肝健康第一美食。
之所以這樣稱呼它是因為胡蘿蔔素再被人體吸收之後會因為人體的酶而轉化為維生素a，維生素a是人體不可缺少的一種維生素。
5.西紅柿
西紅柿是夏季最常見也是最常吃的一種食物了，可以當水果，也可以當蔬菜，生吃也行，拌糖涼拌也非常好吃，炒菜啊，做湯啊，都是沒問題的，做飯多種多樣，吃法更不用說了。具有養肝的功效，西紅柿蛋湯更是肝炎患者必不可少的一道菜哦。
6.大棗
大棗的味道那是不用說了，那是非常的棒，品種那也是有很多種的，尤其以新鄭大棗，新疆大棗比較出品，大棗可以補血養肝，是非常有用的，可以經常食用，也可以陪著茶水，粥一塊服用，味道更佳。
7.綠豆
夏天來了，綠豆那可謂是必備的神器啊。在這炎熱的夏季，酷暑的天氣，喝上一碗綠豆湯，那滋味不要太好啊，現在想想都美滋滋呢。清熱解暑這個大家都知道呢，但是增強肝臟功能，解毒，大家又知道不知道呢。
8.草莓
說起草莓，我就想流口水啊，這是小編最愛吃的水果了。外表鮮紅透亮，非常的好看，味道那是更好呢，酸酸甜甜的，吃一粒就停不下來呢。既漂亮又好吃，而且營養也豐富，既能養肝又能去肝火，是肝病患者不可多得一種美味呢。
9.苦瓜
苦瓜在夏天也是一道不可多得的美食呢。涼拌苦瓜啊，苦瓜炒蛋啊，苦瓜湯啊什麼的，在夏天也是比較受人喜愛的，但是呢，苦瓜就是有點苦，吃不慣的朋友呢就不要嘗試了，苦瓜生吃呢可以去火，炒熟或者煮熟來吃，養肝護肝也是不在話下呢。
10.蜂蜜
蜂蜜，可以說也是我的最愛呢，甜甜的，非常好吃，尤其是泡茶，我最喜歡的就是蜂蜜柚子茶，蜂蜜菊花茶，又好喝，又有營養，可以提高免疫力保護我們的肝臟呢。
以上的幾種食物大家都記住了吧，沒記住就收藏和關注一下吧，可以隨時看哦。
閱讀更多 隨風飄蕩的淚痕 的文章
