2018年，我們總是在逝去，3月霍金去世；9月相聲大家常寶華去世；10月李詠去世；僅隔一天金庸去世；太多人的離去讓我們久久不能平靜……今日，世界上最長壽的男子野中正造在日本家中去世，享年113歲。
野中正造生於1905年，去年的時候還被吉尼斯認證為“世界最長壽男性”！
據瞭解，他最愛的五件事情是：
1、 愛泡溫泉：因為家中經營這溫泉館，於是從小便養成泡溫泉的習慣，長時間的浸泡能使血管是舒張，加加血液循環，能有效預防心腦血管疾病。
2、 愛勞動：勞動可以讓神經保持興奮的狀態，這樣心肺功能也得到了一定的鍛鍊，能有效的避免老年痴呆！
3、 愛看報紙和電視：老人喜歡有看報紙和電視的習慣，能讓大腦保持活躍，延緩大腦的衰老。
4、 早睡早起：作息的規律是非常重要的，老人每天吃三頓飯，早上7點起床，晚上8點睡覺。
5、 愛吃粗糧： 老人愛吃甜食，也愛吃粗糧和蔬菜，經常會拿粗糧和蔬菜煮粥喝，很注重飲食。
其實，長壽並不是命運使然，而是良好的生活習慣和心態促成的。現在大多數飲食的不健康、作息的不規律，經常熬夜等導致人們的身體處於亞健康狀態。
真正想要良好的身體，還需要做到這些：
1、 保護好肝臟：少喝酒，酒精會灼燒我們的肝臟，少喝可以將危險有效降低。
2、 多吃牛肉：牛肉含有豐富的硒元素和維生素B，是可以抗壓以及能夠清除血液中的高半胱氨酸。
3、 多吃堅果，不抽菸：堅果富含硒元素，是癌症的剋星，同時吸菸是肺癌最根本的因素，戒菸是重中之重。
4、 多喝水，或者蜂蜜水：能清潔腎。蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的唐風降低6%，有效防止糖尿病的發生。
5、 多喝橙汁：每天半升橙汁能有效降低血壓、膽固醇和動脈硬化，因為新鮮的橙汁中含有抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中也含有大量的葉酸，可以很好的減少中風的發生。
長壽並不是想法而已！
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