卵巢早衰就代表女人早衰，所以很多女性都對卵巢保養非常重視，尤其是一些職場女性更加需要保養自己的卵巢。
1、堅持做全身檢查
女性想要卵巢做好保健，就應該做到未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。定期檢查，根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
2、用藥療預防疾病
我們要明白一個老道理。每個人病從淺治，儘快逆轉臨床上出現卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰，應儘快治療。病程的長短與療效間存在密切的關係，早發現早治療者療效較好，而病程長者治療困難。病癒防復，藥食同療在卵巢早衰漫長的治療中，要結合補腎益精，健脾養血的血肉有情之品的有關食療，藥食同療，相得益彰。
3、注重睡眠的質量
女人一向很喜歡睡覺，所以，我們要知道睡眠對預防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在10到11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入低潮，人在睡後1個半小時即能進入深。
4、保持鍛鍊的習慣
職場女性怎麼預防卵巢早衰好？當然，這是一個很好的避免卵巢疾病的辦法，但是我們要做到這些還需要付出保健的努力哦。我們要避免卵巢功能早衰，對普通人而言還是要從生活方式上提早預防。首先應該提倡產後的母乳餵養，哺乳時間儘量延長。其次，婦女要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛鍊身體的良好習慣。特別要注意在公共場所、家庭內戒菸，減少被動吸菸。
女性朋友就應該多多保護自己的卵巢，這樣才會讓你年輕漂亮。
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