苗苗说，自己是一个极度没有安全感的人，而且心生多疑。自从怀孕后，每次去医院做孕检，自己头一天晚上肯定会失眠，因为自己害怕孕检会检查出来什么问题。上周又一次去医院做正常检查，检查完医生说：“胎儿脐带绕颈一周，回家注意数胎动，如果有异常及时来医院。”这句话可是让苗苗心里压了一块大石头，以为自己的宝宝非常危险，这几天更是吃不好睡不好了。
脐带绕颈，其实是一个比较常见的现象，大约有20%的孕妇，会经历胎儿脐带绕颈。一般情况下，都是胎儿脐带绕颈一周，少数的孕妇会脐带绕颈两周，极少数的才会绕颈三周。出现脐带绕颈后，并不需要担心，听医生的嘱咐，回家定时数胎动。
胎儿在妈妈肚子里，是没有呼吸的，因为肺部还未张开，营养都是靠脐带来传输的。所以妈妈并不要担心脐带会让宝宝窒息，而脐带绕颈带来的危险，是因为脐带本身受压，导致血流量减少，胎儿无法吸收到营养。
因为胎儿其实很聪明，他们在妈妈肚子里的时候，也会来回动，当他们发现自己不舒服的时候，会自己调整姿势，所以大部分的脐带绕颈，都能够自行缓解。数胎动，也是为了避免很少见的危险发生，如果胎儿脐带绕颈非常厉害，并且造成了危险，胎动会非常频繁，或者是长时间没有胎动，这个时候是需要马上去医院的。
孕妈们，若能改掉这几个习惯，也许能避免胎儿“脐带绕颈”
1、频繁的抚摸自己的肚皮
这也是孕妈们常见的一种现象，也是因为妈妈们非常疼爱自己宝宝，所以才会忍不住用手抚摸自己的肚皮。如果是偶尔抚摸了一次，到也没什么关系，就是怕有些孕妈，频繁的抚摸自己的肚皮。因为这样会导致子宫收缩，增加胎动，宝宝动的越频繁，就容易引起脐带绕颈。不仅自己不要摸，也不要让外人摸。
2、怀孕期间经常生闷气
这就是看孕妈们的心态了，有的孕妈只要有自己一口吃的，有个温暖的床，自己每天就会非常开心。有的孕妈，有豪车、住豪宅，却因为婆婆的一句话而生闷气，或者因为老公没时间陪自己而生闷气，整天都是闷闷不乐的。不管是因为什么原因吧，如果孕妈情绪不好，也会导致胎动频繁，因为宝宝会感知到母亲心情的。
3、经常性熬夜
熬夜伤身体大家肯定都知道，也许有的孕妈会说，我身体难受，整夜睡不着，还不如醒着看看电视、看看手机，还能打发点时间。也有的孕妈，为了追剧，能到凌晨三四点才去睡觉，这也是很常见的现象。因为妈妈睡不好，作息没有规律，加上半夜不睡觉，胎宝宝肯定会处于兴奋状态，宝宝在肚子里也会一直动，容易脐带绕颈。
4、过量的运动
大家都知道，即使是怀孕期间，有适当的运动，对孕妇和胎儿都是有好处的。但是大家都忽略了一点，就是运动的限度。有些妈妈为了在怀孕期间能持续保持好身材，就会坚持不懈的做锻炼，哪怕自己再累，也不愿意停下来休息，这是非常错误的。虽然适当的运动对身体有好处，但是如果运动经常导致自己很疲惫，也会影响胎儿发育的，你运动的时候，胎儿也会跟着动，就容易增加脐带绕颈的机会。
写在最后：首先，孕妈们要正确认识脐带绕颈这个问题，不要有太大的心理压力。其次，要懂得如何避免出现脐带绕颈的现象，从生活中的习惯出发。最后，如果出现了脐带绕颈，能谨慎、正确的处理就好。
亲爱的孕妈们，你是否也遇到过脐带绕颈的问题，你当时是什么心情？是否有更好的解决办法呢？欢迎分享~
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