情人節，總是離不開性愛的話題。男人通常也都很看中自己 “那方面”的能力。可偏偏大多數男人一過40，無論是體力，還是“性”情都會斷崖式下降：40歲男人中的ED患者高達40.2%。為什麼男人的性能力會逐年下降？“器大活好”是真的嗎？補腎能補出性福嗎？……性愛中那些難以啟齒的熱點問題，你想要的答案都在這裡了。

No.1 “器大”不一定等於“活好”

性愛的感覺受很多因素影響，其中很多因素都很主觀，比如性愛時的氣氛、雙方的印象、美好的想象等。尺寸真的不是關鍵。只要互相滿足，能夠達到身心愉悅，就是最佳的。而且陰莖太長了也有不利的一面，陰道和陰莖過度摩擦，皮膚和黏膜都會受不了；此外，陰莖過度勃起，對陰莖是一種損傷；充血後一直保持勃起狀態，也會造成損傷。適度才是最佳的，性行為後雙方都滿意就很完美，不要過度強調時間，也不必糾結長度和大小，能夠滿足雙方做愛就可以了。

No.2 早洩比陽痿更麻煩，拯救 “快男”有妙招

早洩是勃起挺硬，但是一進去沒兩下就射了。男的射了達到高潮，他滿足了，但是女的可能覺得才開始呢，肯定不滿足，反過來對男的自尊心也是一個刺激。國外有研究，有早洩的男性離婚率高出一倍，這說明早洩對情感傷害還是挺大的。到底多長時間算是早洩？臨床上認定小於2分鐘就叫早洩。早洩如何治療？網上賣的延時噴劑的確有一定的效果。它的作用是用麻醉劑把龜頭麻醉了，性愛時對摩擦不敏感了，就能延時射精了。早洩需要治療，一些功能鍛鍊、心理輔導等，都對治療早洩有幫助。

No.3 切掉包皮，男人更性福、女人更健康

我國大約有60%～70%的男人存在著包皮過長的現象。包皮過長不是一定要切的，但包莖是必須切的，包著陰莖露不出來，勃起的時候翻不上去，會影響男人射精和撒尿，影響龜頭衛生，甚至把疾病傳染給女性。包皮長切不切看情況，如果覺得做愛受影響或者經常發炎，建議早點切掉。另外，男人隨著年齡的增長，尤其是到了老年，陰莖會萎縮一些，包皮就更長了，感染的幾率會增加，也需要切掉。包皮是一很小的外科手術，在門診就可以做。

No.4 保持健康的生活方式，不要過度迷戀“補腎”

古代人很講究飲食助性。以前沒有什麼高科技手段，老祖宗想一些辦法來幫助提高性慾、性能力，比如說鹿茸、人參、鹿血等等，它們裡面含有一定的激素，蛋白比較高、雄激素比較多，對人體是有一定的幫助的。以前的中藥都是天然的，在地裡長了多少年的，它採集天地精華，現在速成的多，動物也都是養殖的，它裡面到底有沒有古書上寫的那些功效，需要進一步去驗證。所以，沒有必要過度迷戀補腎和保健，國外人家沒有這些中醫藥品，活得也挺好。有問題了就去診斷治療，沒有問題就正常生活、飲食平衡、鍛鍊身體，這樣最好。

No.5 慢性病影響性福， ED是男性健康的晴雨表

血管疾病、神經系統疾病、內分泌紊亂以及心理因素等都可引起男性ED，另外，ED還和喝酒、吸菸、熬夜等不良生活習慣關係密切。年輕人發病多以心理為主，中老年人則多由器質性因素引起。陰莖血管是全身血管的一部分，其管徑是冠狀動脈管徑的1/2～1/3。由於管徑較窄，故其對高血壓、高血糖、冠狀動脈粥樣硬化等危險因素的敏感性要高於冠狀動脈血管。中老年男性出現ED2～5年後，往往更容易發生冠心病等其他血管疾病。因此，一旦發現患有ED要及時做體檢，並積極進行干預，可使得高血壓、糖尿病的發病年齡後延。

No.6 男人要小心，久坐最傷性

首先，久坐會引起肥胖，皮下脂肪的增加會引起雄激素的增加，這會影響睪丸精子生長、發育和調節。尤其是久坐在軟沙發上，還會使得睪丸持續高溫，造成睪丸代謝下降、睪丸營養不良，從而引起精子數量減少、活力降低；其次，久坐直接壓迫前列腺，會增加盆腔血液循環障礙，出現精液酸鹼度異常等問題，甚至會導致早洩。可以毫不誇張地說，久坐對前列腺的傷害不亞於吸菸、酗酒。建議男士每坐1小時站起來活動10分鐘，育齡男性尤其要多參加一些有氧運動，如跑步、游泳、打球等。

No.7 “偉哥”別隨便吃，醫生指導更靠譜

男性ED是一種疾病，只要經過規範的治療就可以顯著改善勃起功能，幫助患者成功完成性生活。目前，PED5抑制劑已經被證實是治療ED最有效的藥物，短效的如萬艾可（俗稱偉哥），長效的如希愛力。ED患者應該在醫生指導下使用PED5抑制劑，同時要遵循“按需規律治療”或“長期治療”的原則。ED患者除了積極進行藥物治療外，還要學會減壓、堅持運動、合理膳食、戒菸限酒、積極治療高血壓、糖尿病、冠心病等原發病，同時夫妻雙方也要增加感情交流，消除不和諧因素。