李咏因癌症医治无效去世，真让人惋惜痛心，毕竟才50岁的年龄。
海宸也连续写有关文章，不是为了纪念，而是为了警醒。今天再发一篇，希望各位亲能明白海宸的良苦用心。
昨天，海宸明月从李咏写的《咏远有李》这本书中，摘录了一篇，写他如何与妻子从相识相恋相爱的过程，写他如何与妻子和睦相处的过程，言语中允满了爱，言语中处处体现了这个男人的优秀。
组里同事都知道，李咏来了有两个标志：
一是楼道里弥漫着香水味儿，二是哈文办公室里传来她肆无忌惮的笑声。
但是只要一回家，一见到哈文，我就由衷地发现：我老婆咋这么好看？
有了疼我的老婆，有了爱我的女儿，有份腾达的事业，对我这样一个心态极度虚荣的男人是何等重要。
什么是讲理，在我的爱情字典当中，讲理就是男人要认错。
他在单位顶着巨大的压力干工作，回到家还要琢磨心思讨好妻子和女儿，在单位是好员工好主持人，在家是好丈夫和好爸爸，从来没说如何讨好一下自己。从来没有人问过，炼成了优秀男人，那个男人自己怎么办？
如果能够重来，我相信所有人都希望这个优秀男人好好活在这个地球上，而不是好得上了天堂，工作强度可以减轻点，让他有时间锻炼身体，陪伴家人。家庭可以再温馨一点，少一点纯属为了发泄的脾气，和颜悦色温柔以待，好的家庭氛围能更好的愉悦身心，释放压力。
叔本华说：人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。
优秀中年男人，也要分点好给自己，拥有一点点属于自己的时间和空间，锻炼一下身体，释放一点压力，让自己也快乐健康的活着。
毕竟，只有珍惜自己，才能更好的珍惜家人，推动事业。
1.让锻炼身体成为生活不可或缺的一部分
海宸已经写过两篇文章，锻炼身体，既要提高认识，又要掌握方法，更要持之以恒。各位亲看前面的三篇文章即可，这是链接。《主持人李咏因癌症去世：三点启示很重要！》、《主持人李咏病逝：送给中年男人的四字真经！》、《极简运动方式:你的健康你要做主！》
2.培养一种骨灰级的爱好
压力不释放，必透支健康。骨灰级的爱好，一旦投入其中，可以让自己彻底的放松。身心愉悦度越高，身体的健康值也会越高。
同事S君，业余爱好是野外摄影，坚持了20多年，走遍了深圳周边的山山水水，每次折腾回来，他说所有的压力随之消失，回到单位又是一个精神焕发的人。
3.维系几个可以不设防的铁杆
人生得有几个知己！哪怕就是几个臭味相同的人亦可。
对于男人来说，职场有风险，在单位要小心翼翼，防止被坑。
家里有套路，毕竟女人发脾气是她生活中不可分隔的一部分，聪明的男人都知道如何规避。
唯有那几个不需没防的铁杆，在一起倾诉，在一起发泄，一杯酒或者一壶茶，自娱自乐，完全是几个男人自己的天地。
所有的压力所有的不满在铁杆面前释放出来发泄掉，又可以轻装上阵去面对家人，面对同事。
4.多和快乐的人在一起
有人说:你不屑一顾的唠叨，是多少人再也盼不到的天荒地老。
这样的天荒地老，到底能有多老呢？让双方都快乐一点，为什么就不可以呢？
优秀的中年男人，给家人带来安全，带来保障，带来快乐；给同事带来依靠，带来安全，带来愉悦。
可他自己呢？一心为别人着想的人，往往会忘记自己，久而久之就被击垮了。
中年男人，要学会辩别、取舍，不要总是委屈着自己，什么坑都填，什么担都挑，什么气都受，显然不是明智的选择，多和会一起填坑的人在一起，多和会一起担责的人在一起，多和快乐的人在一起，让自己也快乐一些。
同是央视主持人，同因癌症去世的罗京临死前说：“少和让你生气的人在一起，少和事多的人在一起，少和不懂感恩的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和谎话连篇的人在一起，让自己多活几年！”
活下去，让自己多活几年，多陪伴家人几年，比什么都重要！
别让那些优秀的中年男人在夹缝中苟延喘息！
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