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<strong>【居家康復第121講】春節的日子，越來越近了！一到節日，家人團聚，走親訪友，迎來送往，總免不了各種應酬和宴會，飯局較多，一不小心就會導致血糖波動，給身體健康帶來諸多威脅。因此，為了在春節期間把血糖控制在理想範圍，糖尿病人應提前做好預防。下面筆者就來說說春節期間，糖尿病人要注意些什麼。
春節期間親朋好友相聚，原本規律的生活節奏往往會被打亂，不少糖尿病患者可能會忘記備足藥物，再加上春節假期時間長，等到發現時藥囊已空。還有些患者因為春節而情緒高漲，或忙於迎來送往，漏服少服藥物是常有的事情。此外，有些患者因為存在“正月不看病”和“過年不吃藥”的迷信思想，認為就幾天不吃藥應該沒事的。但實際上，隨意中斷藥物是糖尿病治療的大忌，再加上春節期間攝入過量食物，極可能導致血糖升高，甚至出現糖尿病急性併發症，如酮症酸中毒、高滲性昏迷等。因此，<strong>糖尿病患者應在春節前備足治療藥物及相關用具，包括血糖儀、試紙、胰島素、口服降糖藥及其他<strong>必需<strong>的藥品，堅持正常服藥，不可停服或漏服。注射胰島素的患者要帶好注射、消毒用具，胰島素要放在隔熱旅行袋中保存。
<strong>2、要有意識控制飲食
在春節期間，糖尿病患者首先要注意控制“總熱量”的攝入，也就是說要控制進食的”量“。家人團聚，走親訪友，迎來送往，避免不了觥籌交錯，談天說地，興致一高，就餐時間就免不了拉長，就很容易吃多了，所以<strong>糖尿病患者應儘量保證自己的飯量及飲食結構和平時一致；其次，避免油膩，飲食要儘量以清淡為主。春節期間的食物通常是油多、量大、口味重（過鹹），當餐桌上的食物製作較為油膩時，可用白開水涮一下再吃，再者可以多選擇綠葉蔬菜及雜糧主食，戒菸限酒，避免過多食用油炸食品；最後，聚餐後測量一下餐後2小時血糖，若血糖過高，則應多運動一下，或減少下一餐的攝入量，切勿暴飲暴食。
<strong>3、生活規律要儘量接近平時
春節的生活豐富多彩，麻將、打牌等娛樂活動肯定是不少的，往往會打亂正常的作息時間，熬夜可能也會成為常態。再加上各種應酬，作息時間很多時候也不能自己控制。據研究資料顯示，睡眠不足會導致血糖升高。此外，由於春節忙於應酬，造成很多糖尿病患者的運動時間減少。因此，<strong>糖尿病患者應注意安排好自己的生活、作息時間，儘量使自己的用餐、用藥及運動量要接近平時生活規律。
<strong>4、做好準備，應對血糖異常
春節期間，餐桌上是不能少了酒的，但酒精可直接導致低血糖，可能會造成抽搐、昏迷甚至死亡，增加死亡風險，且相對於高血糖來說，低血糖的危害是快速和兇險的，常常以分鐘或小時來計算。有專家認為一次嚴重的低血糖給糖尿病患者身體帶來的危害，會抵消一輩子控制高血糖所帶來的益處，可見低血糖的危害遠遠大於高血糖。因此，糖尿病患者注意不要過度疲勞、科學飲酒，切勿空腹飲酒及大量飲酒，同時備有預防發生低血糖時需要的糖果或巧克力，且帶好寫有自己病情和發生緊急情況時的聯繫人等信息的患者卡片，以備急用。有興趣的糖友可閱讀《 》
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需要說明的是：
1、本文僅供參考，不作為臨床診斷及醫療依據，不可替代專業醫師診斷。具體病情不同，康復實施方案必須依據臨床具體情況制定，請至醫院就診後遵醫囑或者在康復治療師的指導下進行，本文作者不對患者因閱讀本文所產生的不當醫療結果承擔責任。
2、參考文獻：《全科醫學概論》祝繕珠主編
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