好消息！
經歷了霧霾→大風→降溫之後
終於有了雪的消息
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河北5市有零星小雪
今天白天到夜間，全省晴間多雲。
明天白天到夜間，石家莊東部、邢臺、邯鄲、滄州、衡水多雲轉陰有零星小雪，其他地區多雲。
19日白天到夜間，滄州東部、衡水東部、邢臺東部陰轉晴，其他地區多雲轉晴。
最低溫要升了
最低溫略有上升，依然較冷
18日，大部地區最低氣溫略有上升，北部地區4設區市最低氣溫為-13℃至-7℃，中南部地區各設區市為-12℃至-3℃；
19日，大部地區最低氣溫略有上升，北部地區4設區市最低氣溫為
-11℃至-7℃，中南部地區各設區市為-9℃至-3℃。霾又來了！
17-18日氣象擴散條件不利
空氣質量方面，據河北省環境氣象中心預計：
17-18日中南部區域逐漸轉為偏南風控制，氣象擴散條件不利，靜穩形勢再次發展，
將出現中度汙染，個別時段重度汙染；19日開始受較強冷空氣影響，汙染自北向南減弱消散，空氣質量轉為良至輕度汙染。
冬季養生“四不妄”
冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。
冬季養生應該從“不妄”開始。不妄補
很多人認為冬季是一個進補的黃金季節，在冬季到來時各種補品大量食用，也有不少商家為了迎合消費者的需求推出了各種“套餐”“搭檔”。其實冬季適當進補就行，冬季主要在於閉藏，不是外洩。過量進補反而會導致身體平衡被打破而形成病態，尤其是過量使用補陽、補氣之品反而導致體內精氣的外洩，造成“冬不藏精”。所以冬季應該適當進補，不可妄補，尤其是人參、鹿茸等這樣的補氣、補陽“利器”更應慎重。
不妄吃
冬季天寒地凍，吃上一頓麻辣火鍋，出上一身汗，好多人會感到很舒服，殊不知這是在耗散人體的陽氣。在冬季應該以補養陰精為主，切不可妄用大熱之品。當然在冬季更不能吃一些寒涼之品，以免損傷脾陽，影響脾胃運化，破壞消化系統。總之，在冬季應以平和而滋潤的飲食為主，如多喝一些粥類，適當放一些大棗、枸杞子、桂圓、銀耳、百合，酌加少量生薑，可以補而不膩，潤而不燥，為冬季進補之佳品。禁忌大量大熱之品如羊肉、辣椒等，大量大寒之品如水果、冰激凌等。
不妄喝
在冬季很多人都喜歡喝點白酒暖暖身，其實適量飲酒是有益健康的，可以溫通血脈、祛風散寒，產後常用方生化湯就是以白酒煎服。但是白酒畢竟屬於溫熱之品，過度飲用會耗散人體陽氣，另外過量飲酒還會生溼生痰，令人痰多、眩暈以及精神不振。故在冬季不可過量飲用白酒，不可多喝寒涼飲料。其實紅酒作為最天然的健康飲品，具有美容養顏之功，可作為冬季養生佳品。另外紅茶味甘，性溫，善蓄陽氣、生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗禦能力，還具有祛油膩、開胃口、提神之功，非常適合冬季飲用。
不妄作勞
冬季不應該熬夜，要早睡晚起，保證充足的睡眠時間，以利陽氣潛藏，陰精積蓄。冬氣之應，養藏之道，在冬季鍛鍊身體應當適當，不能像其他季節一樣揮汗如雨，微微出汗即可；在冬季應該適當減少洗澡的次數，更不能長時間泡熱水澡，經常洗桑拿，以免耗散人體陽氣；同時在冬季應該注意節制房事，調養生息，使精氣藏。
總之冬季養生應遵循一個“藏”字，養精蓄銳，為來年春季的“春生”做好充足的準備。
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