在前段時間舉行的紐約馬拉松上，一支特殊的跑團吸引了大家廣泛的關注。這個跑團由45名特殊的跑者組成，他們都是曾經深受毒品的侵害，無法自拔的癮君子。
對於這些戒毒跑者來說，跑馬拉松不僅是為了感受不同賽道的風景，挑戰體能的極限，更是為了尋求自信，通過跑步徹底改變生活的軌跡，讓自己的生命重現光芒和希望。
有人經常會問，“跑步到底能給一個人帶來什麼樣的改變？”今天我們就來了解一下這個“戒毒跑團”的故事~毫不誇張地說，對於這些跑者來說，跑步就是直接可以改變他們的人生。
跑步是毒品的絕好替代者，讓意志力更加堅定
這支特殊的跑團成立於2001年，由紐約的一所戒毒中心Odyssey House的首席運營官約翰·塔沃拉奇建立，最初，塔沃拉奇建立這個跑團的時候秉持著“跑步可以成為戒毒治療最有效的輔助工具”這一信念，在沒有任何科學數據和實驗研究能夠佐證這一想法的情況下，塔沃拉奇開始了勇敢地嘗試。
自建立以來，這支跑團迎來送往了多批成員，通過讓成員們養成跑步的習慣，幫助很多人逃離毒品的魔爪。而且每年，跑團中的很多人都會參加美國各地的馬拉松比賽，一般賽前進行幾次30公里的長距離拉練。
這群特殊的跑者在賽前接受了美國《紐約時報》的採訪中，他們表示跑者從他們身邊經過，不會察覺出有任何不同，只有這個跑團裡的人自己知道，經歷過什麼樣“可怕的過往”，跑步帶來的美好讓他們分外珍惜。
今年6月剛剛結束所有的住院戒毒治療，36歲的史蒂文斯說“跑步是我恢復的最主要手段，我喜歡跑步之後身體健康舒暢的感覺。”其實最初她很排斥跑步，並不相信這種治療方法，但當她被逼著跑了一次之後，就無法自拔，愛上了跑步帶來的幸福感。“跑步讓我腎上腺素飆升，跑步的快感代替了我吸毒的刺激”。
47歲的約翰·凱恩有著更加深刻的體會。他在20年前就因為服用處方的阿片類藥物而成癮，後來開始吸食海洛因，這麼多年來，他一直沒有找到有效的方法擺脫對毒品的依賴，直到接觸了跑步。“我本以為沒有任何東西可以轉移我對於毒品的注意力，直到我開始跑步。我發現我很專注於我的配速，用意志和堅持跑完馬拉松，這種精神力量悄然進入了我的生活，改變了我的人生軌跡。”
設定目標、為目標努力、達成目標，跑步讓凱恩和很多跑者一樣，意志力越來越堅定，現在的他可以長時間專注於毒品之外的事物，並且擁有了一份穩定的工作。
代替不代表抹去歷史，重新享受生活才是關鍵
對於在Odyssey House戒毒的大多數患者來說，跑步已經成為生活的一種習慣。據瞭解，在今年參加紐約馬拉松的45名跑團成員中，只有19位是正在戒毒的跑者，其他跑者都已經成功脫離毒癮。跑步讓大部分在Odyssey House經歷過戒毒的人重新感受到生活的陽光。
但他們在奔跑的同時也必須明白——跑步只是替代品，它無法治癒毒品帶來的所有傷害，不能抹去過去的一切。跑團的首席教練安德魯·馬修斯在接受採訪時，分享了一個讓人非常痛心的例子：2011年開始，他成功說服了一位女吸毒者勞拉·湯普森在戒毒過程中跑步，湯普森也逐漸養成了跑步的習慣，享受跑步帶給她的快樂，很長一段時間，表面看上去她恢復得非常好。但就在今年1月30日，紐約警方通報了湯普森死亡的消息，經過法醫鑑定，死因是過度使用阿片類藥物。
這一意外給了Odyssey House跑團裡的成員重要打擊，但也讓他們更加懂得珍惜現在所沐浴的陽光，享受的跑步時光。“跑完馬拉松之後的身體情況讓我感覺整個人都很真實，痠痛、疲勞，然後確信自己不會再跑下一個比賽了。” ——雖然斯蒂文斯已經說過好幾次類似的話了，但是她一直堅持在跑步，極其珍惜每一天擁有陽光的生活。
她表示：“只要身體允許，明年我應該還會參賽，因為這條跑道上讓我重拾自信，很少有人能夠自豪地說：我曾經戒過毒，而現在可以跑完一個紐約馬拉松。”
馬修斯談及和自己的學員每一次去參賽的感受時說“每次陪著他們去參加比賽，我在終點等著跑團裡的成員，感覺自己就像是焦慮擔心的家長。”有時候，馬修斯也會和跑團成員一同參賽，在比賽過程中，他要時而放慢配速，照顧落在後面的跑團成員，時而再提高速度，到不同的路段去查看各位成員的身體情況。
這比他自己參加一場馬拉松要辛苦很多，但能幫助更多人找回生命的希望，開始全新的生活，馬修斯覺得很有成就感意義。
你曾經為了戒掉哪些壞習慣，而去選擇跑步？
為了戒菸去跑步
@李悶墩兒：本人32歲，身高1.75米，體重65KG，以前在學校的時候就不愛運動，工作以後就更沒有什麼運動了。基本一天差不多一包煙，煙齡整整10多年了。兒子已出生幾個月，一種改變的願望在心中升起。於是我開始了跑步鍛鍊，戒菸的過程無疑是非常痛苦的。
時時有抽菸的衝動想佔據我的意志，我的內心也在不斷的掙扎。經過6個月的堅持，真不敢想像，我也能把煙戒了。現在感覺整個肺部都非常清爽，也不覺得嗓子幹痛了，嘴巴也不苦了。現在對煙沒一點想頭了，不抽最好。跑步真的讓我整個人的狀態都變好了~如果你身邊的也有人抽菸，告訴他開始跑步吧！
為了戒酒去跑步
@蒙福猛男斯基：我之前很愛喝酒，跟朋友聚會或者公司聚會的時候經常會喝得迷迷糊糊的，就是屬於那種不喝醉不罷休的類型。終於有一次在公司年會上完全喝醉了，結果丟人丟大發了……從那一刻起，自己就下定決心一定要戒酒。剛開始戒酒的日子是痛苦的，吃個燒烤、吃個大餐總想著喝酒才有味道。
不過我始終告訴我自己，“不能放縱自己，一定要堅持下去！”每當自己想喝酒的時候，我就出去跑步去分散我的注意力，跑完了之後想喝酒的心思也就沒了。終於，通過3個月的努力，我把酒完全戒掉了。現在朋友聚會什麼的，也只會喝果汁或者喝茶。
跑步越來越久，你會發現自己變得越來越自信陽光，不會像之前那樣喝酒暴飲暴食，每次自己想要發洩負面情緒時就去跑步，享受大汗淋漓帶來的快感。奔跑的背後是一份永不言棄的堅持；是一顆自律和渴望優秀的心；是路上遇到的美好的人和風景以及在奔跑中變得更堅強的自豪和感動。
為了戒遊戲去跑步
@麥克雷816：想必有很多朋友跟我一樣，曾經迷戀過那麼一些遊戲。傳奇、征途、魔獸世界和現在的英雄聯盟、吃雞等等。上大學那有幾年我沉浸在遊戲的世界裡無法自拔，上課下課都和朋友們講遊戲的事，一回到宿舍我立馬就開始玩遊戲，有時候甚至逃課或者熬夜。即使回去睡覺都在夢見遊戲的畫面……
直到大三，出去找實習之後，覺得自己除了遊戲一事無成，有一種被現實砸醒的感覺。從此開始就下定決心去戒遊戲。正好，我有一個大學同學平常很愛跑步，我就決定每天都跟著他去操場跑步。經過半學期的堅持，我徹底戒掉了自己的遊戲癮。現在玩不玩遊戲對我來說，已經是無所謂的事情了。跑步讓我感受到了運動所帶來的快感，能讓我把更多注意力都放在其他事情上。
結語
跑步帶來的生理與心理上的改變，會讓你面對的人和事，與之前大相徑庭。長期跑步所帶來的變化，是每個想要變得更優秀的人都不可或缺的特質。所以堅持跑步，你將會有更好的改變。
堅持跑步與不跑步的人，從每天來看沒有任何區別，從每月來看差異也是微乎其微。不過，當五年後、十年後、二十年後，隨著時間增長，差距將越來越明顯。身體和精神狀態的差距漸漸拉大，等到了幾十年後再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生的鴻溝。
只要開始跑步，跑過的路就從來不會欺騙你，它會沉澱在你的身體中，讓你能樂在其中。
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